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>건강

이는 어떻게 닦아야 좋은가요?
칫솔질 ◁질문▷ 이를 어떻게 닦아야 하나요? 요령이 있으면 설명해 주셨으면 합니다. ◀답변▶ 이를 닦는 것은 각자 개인이 할 수 있는 가장 기본적이고도 최소한의 구강 청결…
[2005-09-19]
탈모증 고민 모발이식 ‘빠진 자신감’ 되찾는다
애나하임에 거주하는 정모(36)씨는 최근 자주 빠지는 머리카락 때문에 조금씩 걱정이다. 7년전 신혼 초에는 덥수룩하던 머리가 어느새 이미 대머리가 된 아버지를 닮아가는 듯 앞머리…
[2005-09-12]
‘플라시보’효과 있다
뇌에서 자연 진통제 엔돌핀 분비 통증 완화 미시건 대학 연구팀 주장 ‘플라시보 효과’ 정말 있다. 가짜 약이 실제로도 통증을 덜어줄 수 있는 것으로 나타났다. ‘플라…
[2005-09-12]
“스트레스 받으면 식후 혈당 올라간다”
취리히대학병원 심리적 스트레스가 당뇨병 환자들의 식후 혈당변화에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 스위스 취리히 대학병원의 페터 비슬리 박사는 미 당뇨병전문지 ‘당뇨병…
[2005-09-12]
전립선 암 ‘피부 테이프’ 검사법 연구
UC샌디에고 붙였다 떼는 스페셜 접착 테이프를 이용한 피부 테스트로 전립선암을 보다 정밀하게 판별할 수 있는 새로운 연구가 진행 중이다. 남성질환인 전립선 암 검사는 …
[2005-09-12]
부종
30대 후반의 여성으로 하루종일 서서 일을 하는데 아침에 자고 일어나면 눈두덩이 붓고 주먹이 잘 안 쥐어질 정도로 손이 부을 때도 있습니다. 또 저녁에는 다리와 발이 많이 부…
[2005-09-12]
“어깨통증 모두 다 ‘오십견’ 아니다”
8년간 665명 조사결과 70%가 어깨근육파열·디스크등…30%만 오십견 관절막의 노화현상서 발생 50대에 빈발 자가진단으로 방치 치료시기 놓치면 악화 ‘오십견’인 줄로…
[2005-09-12]
15세 딸, 키는 안 크고 엉덩이만 커져
◁질문▷ 15살 된 딸은 12살 때 월경이 시작됐고, 빠르게 키가 크더니 1년째 자라지 않습니다. 월경이 시작된 후 키는 160센티에 머물러 더 크지 않는 대신 엉덩이와 대퇴부 …
[2005-09-12]
규칙적인 운동 폐경기 증상 완화
호르몬 대체요법 의존 유방암·심장질환등 위험 높아 폐경기에도 스트레칭이나 심장박동을 증가시키는 유산소 운동을 규칙적으로 병행하는 여성의 경우 전신 열 증세, 얼굴 화끈거림,…
[2005-09-12]
TV보거나 운전중 먹지 말라
좋지않은 식습관 체중 증가등 건강 해쳐 전형적인 식이요법(다이어트)은 감자칩이나 아이스크림 등 몸에 나쁜 음식을 줄이고 신선한 채소, 과일, 지방이 없는 닭고기 가슴살 등 …
[2005-09-12]
“운동이 보약” 늦더위 지친 심신, 슬슬 풀어보자
무더웠던 날씨가 아침저녁으로 많이 선선해졌다. 하지만 아직은 여름. 더위가 한풀 꺾인 듯싶지만 아직도 한낮의 더위는 여전하다. 이런 때는 집중력도 떨어지고 짜증이나 식욕부진, 피…
[2005-08-29]
더운 여름날을 위한 피트니스 팁
-시간을 바꾼다. 일이 끝나고 걷는 운동을 해왔다면 시간을 바꿔 시원한 아침에 15분 조금 일찍 일어나 걷는 운동을 해본다. 특히 한낮에 하는 운동은 피한다. -여름에 걸맞게 …
[2005-08-29]
생활속의 칼로리 소모
건강을 위해서는 운동이 필수다. 체중증가를 막고 근육이 지방으로 변하지 않도록 하기 위해서는 운동을 꼭 해야 한다. 하지만 헬스클럽에 가는 일도 힘들지만 헬스클럽에서 자전거를 2…
[2005-08-29]
아무 이유없이 온몸에 통증
섬 유 근 육 통 중추신경 너무 민감 작은 아픔도 크게 느껴 여성에 발병 많아 처방약 내년께 나올듯 원인이 확실치 않은 만성질환으로 600만~1,000만명…
[2005-08-29]
운동도 좋지만 자칫하면 더위 먹는다
여름철 열손상 질환들 여름이면 `더위 먹었다’는 사람들이 있다. 이들이 주로 호소하는 증상은 피로감과 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진 등이 대부분이다. 이런 증상은 …
[2005-08-29]
구 내 염
Q : 30대 직장인인데 늘 입안이 헐어서 불편을 겪고 있습니다. 입안에 작고 둥근 상처가 생기며 그 자리가 곪아서 말하거나 음식을 먹을 때 고통스럽습니다. 조금만 피곤하거나 특…
[2005-08-29]
6개월안 못빼면 10~15년 간다
임신중 몸무게 어느 정도까지 늘어도 되나? 보통 25~35, 마른 경우 28~40파운드 과체중 15~25, 비만 여성 15파운드 임신 중 몸무게 어느 정도까지 늘어도…
[2005-08-29]
주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)
▷주의력이 부족한 아이 때문에 걱정입니다. 주의력 결핍 과잉행동장애가 무엇입니까? -뇌에서 행동을 조정하는 기능에 장애가 있는 상태인데, 결과로 주의력이 부족하든지 과잉행동이나…
[2005-08-29]
콩 건강 웰빙식으로 각광
뼈 보호하고 혈압·혈중 콜레스테롤 낮춰 콩이 건강 웰빙식으로 인식되면서 기존의 소이밀크나 두부 외에도 시리얼, 빵, 칩, 냉동즉석식품, 마가린, 버거, 초컬릿바 등 콩을 함…
[2005-08-29]
뭐? 졸면서 운동한다고?
한인 4세 피트니스 강사 콜린 김씨 ‘냅타임’ 운영 스트레칭·심호흡·요가 등으로 스트레스 ‘훌훌’ 누워 있다보면 근육 긴장 풀려 어느새 ‘드르렁~’ “힘든 운동, 난 쉬…
[2005-08-22]

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정숙희 논설위원
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양수진 캘리포니아주 NP 가정의학과
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