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기침약만 챙겨먹다간 기관지염·폐렴 놓친다
‘콜록콜록~’ 독감시즌이 끝나갈 무렵이건만 아직 감기, 독감 때문에 고생하는 사람들이 많다. 단순감기가 아니라 기관지염이나 폐렴으로 진행됐는데도 모르고 앓고 있을 수도 있다. 감…
[2009-02-17]
어린이 건강
중이염은 우리 신체의 염증성 질환 가운데 가장 흔한 질환 중의 하나로 유소아기인 생후 6개월에서 3년 사이에 급성 중이염의 형태로 가장 많이 발생합니다. 이에 대한 적절한 치료를…
[2009-02-17]
심장건강, 불황 때 더 챙겨라
불안·압박감쭻 혈압 쮇 쭻질환 유발 아파도 참다가는 병 되레 키우는 꼴 복용약 줄이지 말고 스트레스 관리를 경제상황이 요즘처럼 불황일 때는 스트레스, 불안증, 압박감…
[2009-02-17]
물 많이 마시고 유산소 운동‘몸이 가뿐’
■신진대사 높이는 방법 근육 키우면 체지방 연소 비만 억제 신진대사, 신진대사 하지만 정작 신진대사가 뭔지 모르는 한인들이 많다. 신진대사는 우리 몸의 에너지 …
[2009-02-17]
콜레스테롤 낮추고 과식 억제 심장에 좋은 ‘건강한 지방’
건강 전문가들은 심장건강을 위해 너츠(nuts·사진)를 섭취하라고 조언한다. 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 균형 잡힌 식단에도 도움이 되며 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 된…
[2009-02-17]
단식 정말 몸에 도움될까
음식을 섭취하는 일은 건강한 생활을 유지하는데 매우 중요하다. 하지만 생명을 유지해 주는 ‘먹는 것’이 지나쳐 얻게 되는 질병도 무시하지 못한다. ‘소식‘과 절제된 생활습관은 건…
[2009-02-10]
비듬 고민
전염성 없는 균이 원인 항 비듬샴푸로 말끔히 비듬, 건강문제를 알리는 신호일까? 그렇지는 않다. 또 비듬이 있는 사람이 사용하는 빗을 함께 썼을 경우 비듬이 옮…
[2009-02-10]
생활 한방- 잠을 잘 수 없어요
한국의 대학에서 학생들을 지도하기 전 꽤 오랫동안 일선에서 환자들을 돌보았을 때가 있었습니다. 그때의 환자들과 미국에 와서 만나게 된 환자들의 질환의 유형이 좀 다른 점들이 있는…
[2009-02-10]
여성들 이것만은 꼭
건강검진 한번 안 하고, 병원에도 잘 가지 않는 여성들. 그러나 여성들이 꼭 해야 할 검사들이 있다. 전문가들은 “평소 병원에 한번도 가지 않는 한인 여성들이 다수”라 지적하면서…
[2009-02-10]
야외활동 많을수록 아이들 눈 더 좋아
밖에서 시간을 많이 보내며 뛰어 노는 아이는 근시가 생길 확률이 적다는 연구결과가 나와 화제다. 보스턴 소재 뉴잉글랜드 검안대학 연구팀은 ‘검안과 시력 과학’ 1월호에서 이…
[2009-02-10]
장훈석의 몸 만들기 프로젝트
샷거리를 늘리기 위해서는 하체를 강화시켜 스윙이 안정되도록 만들어야 한다. ■하체 강화 운동 최대의 어깨회전이 최고의 샷거리를 보장해주지는 않는다. 어깨만이 아니라 허…
[2009-02-06]
온라인 공간서 내아이 구하기
얼마 전 한국의 유명 배우 고 최진실 죽음 이후 인터넷 공간의 ‘악플’이 큰 이슈화됐었다. ‘악플’‘사생활 침해’ 등은 미주 한인 청소년들에게도 문제다. 마이스페이스(MySpa…
[2009-02-03]
어린이 건강 - 용변 가리기
대소변을 가리는 시기는 개인차가 많은 편입니다. 용변 가리기 훈련은 생리적으로 방광과 대장을 조절할 수 있는 나이가 되어서야 가능합니다. 대부분의 아동은 만 두 살부터 세 살 사…
[2009-02-03]
어렸을 땐 성장 장애, 커서 심장질환 위험
“성장기 내 아이, 혹시 비타민 D 섭취가 부족하지는 않을까?” 부모는 아이의 성장발육에 아무래도 신경을 더 쓰게 마련이다. 비타민 D는 칼슘 섭취를 돕고 뼈 건강에 도움을…
[2009-02-03]
ADHD 치료제, 환각증세 유발할 수도
주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료제들이 드물지만 환각증세를 일으킬 수 있다고 식품의약국(FDA)이 26일 밝혔다. FDA연구원 앤드루 모스홀더 박사는 ADHD치료제(리탈…
[2009-02-03]
아기가 열 날 때 긴급처방
아기나 유아가 열이 날 때 부모는 찬물이나 알콜로 몸을 닦는 것이 열을 내리는데 도움이 된다고 생각하기 쉽다. 아기가 열이 나면서 울기도 하고, 부모들은 아기의 열이 떨어지지 않…
[2009-02-03]
유방절제 한쪽만? 양쪽 다?
텍사스대 암센터, 위험요인 3가지 제시 유방암으로 한쪽 유방을 절제한 뒤 나머지 유방마저 예방 차원에서 절제할 것인지 여부를 판단할 수 있는 3가지 지침이 제시되었다. …
[2009-02-03]
“극기 스포츠로 암 물리쳤죠
크든 작든 누구나 겪게 되는 인생의 고비, 한 여자 곽정란에게 ‘그것’은 ‘유방암’이었다. 1998년 9월에 “유방암이란 진단을 받은 뒤부터 기나긴 울트라 마라톤이 시작된…
[2009-01-30]
허리가 너무 아파… 수술만이 능사일까
허리 통증(요통)은 통증 질환에서 흔한 질병 중 하나다. 북미척추학회(North American Spine Society, NASS)에 따르면 미국인 중 80%는 살면서 적어도 …
[2009-01-27]
생활 한방- 삼차신경통
우리 머리 쪽을 지배하는 뇌신경은 모두 12개가 있는데 그 중 5번째 신경이 삼차신경입니다. 삼차신경은 감각 및 운동신경으로 된 혼합신경이며, 이 신경의 역할은 안면, 구강, 코…
[2009-01-27]

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