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초컬릿, 뼈 건강엔 도움 안돼
밸런타인스 데이를 앞두고 마켓이나 백화점, 사무실 등에서는 초컬릿이 넘쳐난다. 달콤한 초컬릿은 칼슘 흡수를 방해할까? 과연 심혈관 질환 예방에 도움 될까? 초컬릿의 원료가…
[2011-02-08]
콜레스테롤을 줄이려면 가공·반조리 식품 절제
콜레스테롤이 필요 이상으로 혈액 내에서 높으면 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 결국 심장질환, 고혈압 같은 심혈관계 질환을 일으키게 된다. CDC에서는 총 콜레스테롤 레벨이 24…
[2011-02-08]
걸핏하면 붓고 열나고 수술이냐, 약물치료냐
오렌지카운티 라팔마에 거주하는 김모씨는 6세 아들 때문에 걱정이다. 아이는 일 년 내내 감기를 달고 산다고 해도 과언이 아닐 정도로 감기에 자주 걸리고, 감기에 걸리면 어김없이 …
[2011-02-01]
인플루엔자
독감 예방주사를 맞으면 감기도 방지한다고 혼돈하시는 분이 많이 있습니다. 감기나 독감이나 그것이 그것이고 독감은 감기가 좀 심한 것이 아니냐고 생각할 수 있습니다만 흔히 말하는 …
[2011-02-01]
인플루엔자
독감 예방주사를 맞으면 감기도 방지한다고 혼돈하시는 분이 많이 있습니다. 감기나 독감이나 그것이 그것이고 독감은 감기가 좀 심한 것이 아니냐고 생각할 수 있습니다만 흔히 말하는 …
[2011-02-01]
발꿈치 통증 땐 냉찜질
과한 운동이나 딱딱한 신발로 인해 아킬레스 건염·족저근막염 발생 발바닥은 인체 균형을 잡고 체중을 받치기 좋게 아치형으로 돼있다. 체중이 지속적으로 잘못 발에 실리면 근육…
[2011-02-01]
모유 수유 중엔 음주 피하세요
알콜이 모유 분비 감소 아기가 먹는 양도 줄어 음주 땐 3시간 뒤 수유 모유 수유 중에 맥주 한잔은 마셔도 될까? 아기가 태어나면 생후 한살까지는 모유…
[2011-02-01]
‘마른 비만’이 더 위험
정상체중도 비만일 수 있다. 체중은 정상이지만 내장에 지방이 많이 쌓여 체지방상 비만 상태인 정상 체중 비만(normal weight obesity) 역시 비만과 똑같이 각종…
[2011-02-01]
“아가야, 아파도 맞아야 해”
생후 15개월간 25회 접종 포함 18세까지 맞혀야 할 예방 백신 아기가 태어나면 생후 첫 15개월까지는 예방접종을 대략 25회 정도 맞게 된다. 정기적으로 소아과 의사를…
[2011-01-25]
뒤태 보면 척추건강 보인다
V라인, S라인에서 Y라인으로 여성들의 관심이 옮겨지고 있다. 날씬한 허리와 풍만한 가슴을 강조한 S라인에서 균형 잡힌 어깨선과 매끈한 등 라인이 만들어내는 Y라인으로 아름다운 …
[2011-01-25]
게임중독, 어린이 우울증 악화시킨다
과다한 비디오 게임 중독은 어린이, 청소년의 우울증 불안 위험을 높이며, 학교에서는 학업 성적을 떨어뜨리게 되는 요인이 될 수 있다는 연구가 나왔다. 연구를 주도한 아이오와 …
[2011-01-25]
뒷태를 보면 척추건강이 보인다
V라인, S라인에서 Y라인으로 여성들의 관심이 옮겨지고 있다. 날씬한 허리와 풍만한 가슴을 강조한 S라인에서 균형 잡힌 어깨선과 매끈한 등 라인이 만들어 내는 Y라인으로 아름다운…
[2011-01-25]
유방 자궁경부암 꼭 체크하세요
폐경기 지난 여성은 골다공증 정기 검사 건강검진은 왜 중요할까? 적절한 건강검진은 암이나 당뇨병, 고혈압 등 병의 증상이 나타나기 전 초기에 잡아 치료를 적절하게 치료…
[2011-01-25]
1분만 서있어도 건강에 도움
앉아만 있는 생활습관은 건강을 망친다. 건강을 위해서는 규칙적인 운동을 해야 하며, 너무 앉아만 있는 생활은 건강에 나쁘다는 얘기는 새로운 뉴스는 아니다. 하지만 앉아…
[2011-01-25]
스트레칭·장비·안전수칙 3원칙 지켜라
스키시즌이 본격화되면서 올 겨울에는 눈이 많이 내려 주말을 이용해 스키장을 찾는 한인들이 많아졌다. 스키나 스노보드는 중력을 이용한 낙하운동, 스키장의 슬로프를 따라 회전하며 스…
[2011-01-18]
황달
동양 아기는 처음 태어나서 피부가 다른 아기들보다 더 “노란 색” 이 비칠 수 있습니다. 생후 일주일 전후로 아기의 피부와 눈의 흰자위가 황갈색으로 변하며 이를 신생아 황달이라고…
[2011-01-18]
대상포진 백신 맞으면 발병 절반 줄인다
연간 100만명 발병 고통… 150~300달러 달하는 비용 보험 안돼 아쉬움 피부에 수포가 발생하는 질환인 대상포진(shingles)에 걸릴 확률이 높은 노인들이 백신 접종…
[2011-01-18]
‘물의 재발견’ 감기 회복에 큰 도움
다이어트 성공에도 필수 흡연 욕구 줄이는데도 큰 힘 하루 8온스 컵 8잔 ‘권장량’ 흔하게 마실 수 있는 물. 물이 주는 효능은 생각보다 크다. 간단하게는 감…
[2011-01-18]
우유·요거트 피하자
우유나 떠먹는 요거트 등 칼슘 성분이 많은 식품은 항생제의 성분 흡수를 막아 효과를 떨어뜨릴 수도 있어 주의해야 한다. 또한 테트라사이클린(tetracycline)계열 약이나 시…
[2011-01-18]
장시간 앉아 일한다면 ‘허리’ 생각하세요
오래 앉아 있는 경우 허리통증이나 엉덩이 통증을 호소하는 경우들이 많다. 장시간 앉아있다 보면 엉덩이나 허리가 뻐근하고 심한 통증을 느끼면서 디스크나 다른 질환을 염려하기도 …
[2011-01-18]

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