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만성불면증, 10명중 1명꼴 시달린다
피로 누적·집중력 감소뿐 아니라 심장질환·비만·우울증 초래 주의 “성인 7-8시간 수면 적당” 의사 조언 수면부족과 불면증에 시달리는 한인들이 많다. …
[2011-04-26]
류머티스 관절염 환자 의사와 상담 운동플랜 짜라
류머티스 관절염 환자의 경우 규칙적인 운동은 통증을 줄여주며, 생활의 에너지와 활력을 북돋운다. 또한 류머티스 관절염 환자의 특징인 관절의 뻣뻣함과 강직 증상을 줄여주는 …
[2011-04-26]
골프 부상
유난히 추웠던 긴 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 맞아 야외 스포츠를 계획하는 사람들이 많아졌다. 하지만 추운 겨울동안 굳어져 있던 근육을 갑작스럽게 사용할 경우 각종 부상의 위험에 …
[2011-04-19]
음악 들으면 감정조절·사고력에 도움
최근 뇌기능에 대한 영향 연구 활발 “특정 음악파장 활용 뇌 트레이닝 가능” 장원철 신경내과 전문의 임상연구 화제 음악이 뇌의 감정, 사고력, 학습능력, 집중력에…
[2011-04-19]
운동으로 신진대사 왕성히 나도 모르게 빠져나가는 ‘살’
살을 빼면 도대체 빠진 지방은 어디로 가는 걸까? 체지방은 복잡한 신진대사 활동에 의해 분해된다. 섭취한 열량보다 열량 소모가 많으면 우리 몸은 체지방(중성지방)을 에너지…
[2011-04-19]
‘아이구 허리야’
미국 내 성인 10명 중 8명은 누구나 일생에 한 번쯤 경험하는 증상이 바로 허리통증(back pain)이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아만 있는 직장인들, 쉴 새 없이 일어섰다…
[2011-04-12]
아기 건강 ‘변’보고 살핀다
너무 단단하거나 토끼똥 같을 경우 의사 진단 필요 평소 같지 않게 붉거나 검은색 보여도 이상 신호 옛 사람들은 갓난아기가 태어나면 똥을 보고 건강을 살폈다. 초보엄마들은 …
[2011-04-12]
생후 16개월 돼 간단한 말도 못하면 ‘자폐증’ 검진을
매년 4월2일은 세계 자폐증 인식의 날이다. CDC에 따르면 미국에서는 평균 110명중 1명꼴로 자폐증으로 진단받고 있다. 원인도 불분명하고, 치료가 쉽지 않아 ‘문제의 …
[2011-04-12]
자녀의 안전 환경
요즘 어려운 경제와 맏벌이 부부 부모가 늘어나면서 안전에 대한예방과 관리가 부족하고 안전에 대한 인식이 부족한 어린이들이 잘 만지는 장난감 등이 자칫 위험한 무기로 돌변하면서 일…
[2011-04-12]
‘살찐다, 암발병’주장 증거 불충분
“피임약을 정기적으로 먹고 있는데, 혹시 피임약이 살이 찌는 원인이 되나요?” 결혼 후 경제적인 이유나 건강상의 이유 등으로 임신 시기를 늦추고 피임을 선택하는 신혼부부들이 많다…
[2011-04-05]
배란억제 효과… 두통 메스꺼움 등 부작용
CDC 산하 미 국립보건통계센터(NCHS)와 구트마허 연구소에 따르면 미국 내 가임기에 해당하는 여성의 숫자는 6,200만명에 달하는 것으로 추산되는데, 이중 62%가 각종 피임…
[2011-04-05]
최경주·신지애 척추건강 비결
2주 전 주말 한인이라면 남녀노소 막론하고 흥미진진하게 관전했던 두 이벤트가 있었으니 최경주 선수가 출전한 PGA 아놀드 파머 챔피언십과 신지애 선수가 출전한 LPGA KIA 클…
[2011-04-05]
흡연, 당뇨 환자에겐 더 나쁘다
흡연은 누구에게나 건강에 해가 된다는 것은 모르는 사람이 없을 것이다. 그런데 당뇨병 환자나 당뇨병 위험이 높은 사람에게는 더 나쁘다는 연구가 나와 화제다. 당뇨병 환자나 당뇨병…
[2011-04-05]
‘장 청소’는 내시경때 외엔 불필요하다
장청소는 정말 우리 몸에서 해독작용에 도움이 될까? 의사 처방으로 대장 내시경 검사 전 장 청소를 하는 경우도 있지만 다이어트나 독소 제거를 위해 장청소를 하는 여성들도 …
[2011-04-05]
“잠 부족하면 다이어트에 도움 안돼”
졸리면 더 과식하는 경향 컬럼비아대 연구팀 주장 ‘미인은 잠꾸러기’란 말이 있다. 미인의 조건에 날씬한 사람이 들어간다면, 잠부터 충분히 자야 한다. 잠을 적게 자…
[2011-04-05]
부작용 없는 ‘코골이 완화’ 스프레이 개발
코골이를 완화할 수 있는 코 스프레이가 개발됐다고 영국의 일간 데일리 메일 인터넷판이 29일 보도했다. 아소노(Asonor)라고 불리는 이 코골이 방지 스프레이는 목 주변 …
[2011-04-05]
방사능이 뭐길래…
일본 지진 이후 후쿠시마 원자력발전소 문제로 방사선 노출에 대해 궁금해 하는 한인들이 많다. 방사선, 방사능 등 용어에 대해서도 알쏭달쏭하고, 방사선의 노출은 과연 어느 정도나 …
[2011-03-29]
일상생활 속 방사선 노출은
공항에서 노출되는 방사선은 병원에서의 단층촬영(CT) 스캔의 양보다는 더 약한 방사선을 쓰기 때문에 너무 걱정할 필요는 없다. 직업상 병원에서 일하는 의사, 테크니션 등과 원자력…
[2011-03-29]
급성 인두염
요즘 아이들이 열과 목이 아파서 오시는 분이 많습니다. 급성 인두염이란 편도선염 혹은 인두편도선염을 포함한 인두의 모든 급성 감염성질환을 말합니다. 흔히 엄마들이목 감기라고 부르…
[2011-03-29]
코골이, 자칫 심장·뇌에 ‘부담’
옆으로 누워 자거나 살 빼고 자기 전 술 마시지 않으면 완화 코골이는 코를 고는 사람은 물론 함께 자는 사람도 숙면을 제대로 취하기 어렵다. 코골이는 심해지면 수년…
[2011-03-29]

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