San Francisco
- 건강일반
여름은 ‘다이어트의 적’
여름은 땀을 많이 흘리기도 하지만 바비큐, 핫도그, 갈비구이, 아이스크림, 소다, 맥주 등 기름기 많은 음식들 때문에 과식하기도 쉽고, 살도 찌기 쉽다. 또한 여름에는 쉽게 …
[2010-06-22]비타민 홍수시대 넘치면 ‘독’된다
LA에 사는 이모(75) 할머니는 비타민C가 당뇨병에 좋다는 말을 듣고 평소 먹던 비타민 C의 용량을 늘려 하루에 2,000mg씩 섭취했다. 비타민C 만 복용했던 것이 아니다. …
[2010-06-15]어린이 건강 - 소아 비만
요즘 때때로 부모님 중에서 아이가 너무 뚱뚱하다고 걱정하시는 분들이 많습니다. 어떤 이유에 의해서든지 섭취한 에너지가 소모되는 에너지보다 많으면 초과된 에너지가 지방으로 …
[2010-06-15]물놀이 알고하면 더 시원~
아이 혼자 있게 말고 구명 재킷 꼭 입혀야 귀마개하면 귓병 예방 면봉으로 후비면 안돼 날씨가 더워지면서 주말에 물놀이를 즐기는 가족들이 많아졌다. 하지만 아직 기저…
[2010-06-15]살 빼고 적게 먹고 운동하면 소화불량·속쓰림·변비 ‘뚝’
“소화불량, 속 쓰림, 배앓이, 변비, 개스… 속이 불편하세요?” 속 편하게 하기 위해서는 의외로 쉬운 방법들이 많다. 소화 잘 되고 편한 속을 위한 의사들의 간단한 조언을 …
[2010-06-15]햄버거 많이 먹으면 천식 잘 걸려
일주일에 3개 섭취땐 발병확률 40% 더 높아 햄버거가 천식 발병 위험과 관련 있다는 연구가 나와 주목된다. 최근 독일 울름대학 연구팀은 전세계 5만명 이상 어…
[2010-06-15]암 알아야 이긴다 - 암을 의심할 수 있는 증상들
암은 우리 몸 도처에 생겨 여러 곳으로 전이하기 때문에 그 증세도 극히 다양하다. 따라서 암이 전신에 퍼져서 환자가 사망에 이르기까지 거의 증세를 나타내지 않아 암이라는 진단이 …
[2010-06-15]입엔 거칠어도 내 몸은 웃는다
홀 그레인(whole grain)은 우리말로 번역하면 ‘전곡’으로, 현미 같은 도정하지 않은 곡물을 말한다. 흰쌀처럼 곱게 도정된 곡물과 달리 먹기 불편한 부분만 제거한 거친 상…
[2010-06-08]생활 한방 - 원인불명 전신통증
간혹 “날씨가 안 좋으면 여기저기 쑤셔요” “조금만 피곤하면 온 몸이 다 쑤시고 아파서 출근을 못 하겠어요” 특히, 젊은 사람일 경우 나이가 든 것도 아닌데, 알아주는 사람 없는…
[2010-06-08]여성 편두통 호르몬이 주범
임신·생리 때 수치 줄면 통증 유발 숙면·얼음찜질·근육 마사지 효과 만성 두통과 호르몬은 어떤 관계가 있을까? 남성, 여성 모두에게 만성 두통은 골칫거리다. 특…
[2010-06-08]다이어트 성공하려면 간식으로 과일·채소를
무조건 굶거나 한 종류 음식만 먹으면 요요현상을 불러와 결국 다이어트에 실패하고 만다. 굶으면서 급격히 체중을 줄이면 지방보다 근육과 체내 수분만 줄게 된다. 특히 다이어…
[2010-06-08]운동후 우유 마시면 살 빠진다
운동 후 하루에 큰 잔으로 우유 2잔을 마시면 지방을 줄이는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 규칙적으로 근육 운동을 하는 여성은 설탕이 많이 들어간 에너지 드링크를 마…
[2010-06-08]‘파킨슨병 뇌심부 자극술’ 강연회
파킨슨 환자 및 간병인들 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(The Korean-American Parkinson Support Network-KAPSN)에서는 오는 1…
[2010-06-08]혹사당하는 간 ‘소리없는 절규’
간은 우리 몸에서 여러 가지 기능을 담당하는 중요한 장기다. 인체 오른쪽 상복부에 자리한 간은 인체에서 해독작용을 담당하며, 혈액의 정화조 역할을 수행하고, 영양소를 보관하며 적…
[2010-06-01]어린이 건강 - 앨러지
여러분들이 벌서 느끼다시피 이재 봄철과 여름이 다가오며 기후의 변환과 꽃들이 번창합니다. 이런 봄이 자주 악화시키는 질환이 앨러지성 비염 입니다. 앨러지성 비염이란 코 점막이 어…
[2010-06-01]면역력 높이고 상처 치료 ‘짱’
구내염·입술발진 완화 머리카락에 영양 공급 건조한 발 보습 효과도 알로에를 가정에서 키우며 민간요법으로 사용하는 한인들이 많다. 햇볕에 많이 탄 피부가 화끈거리거나 …
[2010-06-01]암 알아야 이긴다 - 정신적인 스트레스가 주범
아직 어떤 직접적인 증거도 발견된 바는 없지만, 많은 암 전문 의학자들은 정신적인 스트레스를 암 발생의 원인으로 꼽고 있다. 스트레스를 많이 받는 집단일수록 지나친 흡연, …
[2010-06-01]뱃살 늘면 치매 위험 올라가
뱃살이 늘어나면 치매 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 복부지방이 뇌 크기를 축소시켜 치매로 이어질 수 있다는 것. 보스턴 의대 연구팀은 최근 신경학 회보 저널에서 과다…
[2010-06-01]많이 웃고 명상·운동하면 ‘쿨쿨~’
불경기 여파로 불면증에 잠 못 이루는 밤을 보내거나 돈 걱정으로 스트레스에 시달리는 사람들이 많다. 잠이 부족하면 몸만 피곤한 것이 아니다. 여러 연구들에 따르면 잠이 부…
[2010-06-01]당뇨 있으시다구요? 눈·발·신장·심장 조심!
한인들 사이에서 당뇨병은 매우 흔한 질병이다. 당뇨병이 무서운 것은 바로 합병증 때문. 혈당을 제대로 관리하지 않고 당뇨 환자로서 지켜야 할 것을 지키지 못하면 눈, 심장, 신장…
[2010-05-25]
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11·4 선거에 드러난 민심 직시해야
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‘얌체’ 관행 끊고 평통의 품격 세워야
조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 빌 게이츠의 ‘기후 변화’에 대한 입장 변화
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[한국춘추] 펄먼 할아버지의 80년 인생 이야기
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[금요단상] “가을에 스며있는 지혜”
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[왈가 왈부] 막말·고성에 ‘배치기’까지… 선진화법 무색한 ‘동물국감’
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[실리콘밸리 View] MS 독점 벗어난 오픈AI, AWS 대형 계약
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‘30대 사회주의자' 맘다니, 최초 무슬림 뉴욕시장 당선
초미의 관심을 모았던 뉴욕시장 본선거에서 조란 맘다니 민주당 후보가 승리하면서 역대 최초의 무슬림 뉴욕시장이 탄생했다. 초박빙 판세로 여겨졌던…
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