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연령별 운동 요령
건강은 건강할 때 지키는 것이 최선의 방법이다. 새해를 맞아 사람들은 ‘올해는 꼭 운동해야지’라고 다짐한다. 건강에 대한 관심도가 높아지면서 건강을 위한 절대적 수칙 가운데 하…
[2004-01-05]
[건강칼럼] 주름제거 수술
며칠 전 50대 중반의 여성이 찾아와 얼굴의 주름이 눈에 거슬려서 주름살 수술을 받고 싶은데 걱정이 된다며 수술 후 회복기간은 어느 정도나 되는지 그 밖의 알아두어야 할 사항은…
[2004-01-05]
겨울철 증가하는 안구건조증
최근 성별과 연령에 관계없이 눈물이 말라 고생하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 눈물이 부족한 병인 안구건조증에 고생하는 사람들이 많아지고 있는 것이다. 안구건조증은 특히 건조한 날…
[2003-12-29]
촉촉한 눈을 만드는 생활요법
실내온도 18℃, 습도 60% 유지한다-안구건조증 예방을 하려면 실내가 건조하지 않도록 해야한다. 실내 온도는 18℃ 정도로 유지하고 가습기를 틀어 습도를 60% 정도로 맞추어 …
[2003-12-29]
[건강칼럼] 등 통증
등 통증은 목 통증과 허리 통증에 비해 적게 나타나는 현상으로 디스크나 신경이 눌리는 현상이 목과 허리에 비해서 많지 않습니다. 그 이유는 움직이는 게 제한되어 있고 갈비…
[2003-12-29]
약간의 스테레스 생산성 높인다
약간의 스트레스는 오히려 생산성을 높이는 효과가 있다고 국립정신보건기구(NIMH)가 발표했다. 스트레스는 일상의 문제를 해결하는 동기를 제공하며 학생들 경우 스트레스는 시…
[2003-12-24]
겨울철 운동.낙상으로부터 팔꿈치.어깨.손목 보호하라
팔꿈치, 어깨, 손목 힘줄 손상 많아 겨울철에는 운동 때문에 다치는 사람들이 늘고 있다. 몸을 움츠리게 되어 근육이 수축되고 결과적으로 유연성이 떨어지는 몸 상태를 가지게…
[2003-12-22]
[건강칼럼] 감기
최근 과로한 후 몸에 가벼운 열과 오한이 있고 목이 아픈 등의 감기 증상이 생기는 한인들이 늘고 있습니다. 감기는 한의학에서는 바람과 차가운 기운이 몸 바깥에서 체내로 들어…
[2003-12-22]
꽃내음 향기 가득...식물원
추운 겨울 열대 우림으로 떠나보자. 한겨울 식물원 실내 정원으로 들어서면 화사한 꽃들과 열대 식물들로 우거진 딴 세상이 펼쳐진다. 식물원은 아이들에게 자연 학습의 기회도 주고 …
[2003-12-18]
젊은층 당뇨환자 급증
18~29세 10년간 70% 증가 대학생 연령층의 당뇨 발병률이 크게 급증하고 있는 것으로 조사돼 주의가 요망되고 있다. 특히 비만이나 유전적 요인에 의해 발생하기 …
[2003-12-17]
겨울철 운동...의욕 앞서면 ‘오히려 독’
겨울철 운동 만한 보약도 없지만 잘못하면 이처럼 위험한 행위가 없다. 겨울철 운동을 꾸준히 하면 현대인의 질병으로 불리는 심장병과 고혈압, 비만, 고지혈증을 예방할 수 있고, 면…
[2003-12-15]
치아에 좋은 음식
우리가 매일 먹고 마시는 식생활의 균형이 없으면 신체의 건강에 이상이 오듯이 치아와 잇몸도 건강을 잃게 됩니다. 치아를 위한 음식은 칼슘, 비타민 D 그리고 불소가 함유된 …
[2003-12-15]
퀸즈식물원, 20일 할러데이 오픈 하우스
퀸즈식물원이 오는 20일(토) 산타 클로스가 어린이 방문객을 맞아들이는 할러데이 오픈 하우스를 무료 개최한다. 행사는 정오부터 오후 3시까지 진행되며 어린이를 위한 신나는 놀이활…
[2003-12-12]
스노모빌 천국 메인주
미국 북동쪽에 있는 메인주는 동쪽으로 대서양, 북서쪽과 북동쪽으로 캐나다의 퀘백주, 뉴브런즈웍주, 서쪽과 남쪽으로는 뉴햄프셔주와 각각 경계를 이루는 곳이다. 랍스터(바닷가재…
[2003-12-11]
맛 있는 집 ‘212 레스토랑’
맨하탄 65 스트릿 렉싱턴과 파크 애비뉴 사이에 위치한 ‘212 레스토랑’은 주말이면 자녀를 동반한 가족 손님들이 구름같이 몰려든다. 토요일과 일요일 아이들을 위한 특별 메…
[2003-12-11]
미주탐험협회 김정섭 회장 산악 탐험기 (12) 최악의 참사…
주력부대가 4월10일 오전 10시 정상등정대의 지원을 위해 제3 캠프를 출발하기 전인 9시까지 필자는 다시 3캠프로 올라가기 위해 지원대 회의를 끝내고 4월9일 2 캠프에 도착했…
[2003-12-11]
한인 건강의 적은 ‘소금’
럿거스대 이수경 교수 ‘미주한인 식이습관’ 분석 뉴욕과 뉴저지 한인들은 평균 이상의 좋은 식사 습관을 갖고 있으나 칼슘 및 섬유소 섭취 부족과 과다한 소금 섭취로 골다공증과…
[2003-12-09]
겨울철 잦은 코피...건주한 공기 주범
겨울철에 코피가 많이 나는 것을 볼 수 있다. 겨울철에는 자고 일어나서 세수하다가 코피가 나거나 자는 중에 그냥 코피가 터지기도 한다. 코피는 가장 흔히 볼 수 있는 질환이다. …
[2003-12-08]
[건강상담] 발 건강
발이 아프면 온몸이 아프다는 속설이 있습니다. 성인의 경우 발에 발생하는 질환은 수없이 많습니다. 오후만 되면 종아리가 붓는다거나 구두가 작아지는 경우가 가장 흔하며 시리…
[2003-12-08]
플러싱 메디컬센터 ‘앨러지 무료검진
플러싱 병원 메디컬 센터 소아과(과장 수잔나 라파포드 박사)가 주최한 ‘제 13회 아동 천식, 앨러지 무료검진의 날’ 행사가 5일 오후 플러싱 병원 오디토리움에서 개최됐다. …
[2003-12-08]

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