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석류 ‘항산화제의 보고’
페경기 전후 증상 완화·동맥경화 예방에 도움 주스로 마시는 것이 그냥 먹는 것보다 더 효과적 씨를 감싼 붉은 빛의 탐스런 과육 알갱이가 촘촘하게 박혀 있는 석류. 보기에도…
[2006-08-21]
정확한 폐암 검사법 개발
듀크대 연구팀, 종양 샘플·유전자 분석 알아내 어떤 조기 폐암환자가 재발하고 화학요법으로 가장 많은 혜택을 볼지를 밝히는데 도움을 줄 수도 있는 폐암 유전자 검사법을 과학…
[2006-08-21]
가벼운 고혈압 환자 운동 효과적
정기적 운동으로 인한 혈압의 단기상승 큰 영향없어 적당한 운동과 더불어 나타나는 혈압의 단기 상승은 가벼운 고혈압 이외에는 건강한 나이 든 사람들의 심장에 해를 끼치지 않는…
[2006-08-21]
“알콜중독 재발해도 포기말고 당뇨환자처럼 꾸준히 관리를”
최근 음주운전 구설수에 오른 할리웃의 유명 스타 멜 깁슨(사진), 20년 전 금주한 뒤 최근 다시 술을 마시기 시작해 또다시 알콜중독 치료에 들어간 명배우 로빈 윌리엄스 등 유명…
[2006-08-21]
당신의 필터는 잘 걸러집니까
신장의 기능과 건강 미국에 살고 있는 한인 중·장년층들에게서는 당뇨병이나 고혈압이 아주 흔하게 나타난다. 너무 흔한 병이라 당뇨 또는 고혈압 등 만성 질환을 겪고 있으면서…
[2006-08-14]
한 방 원포인트건강 탈모
Q 최근 신경을 많이 쓴 탓인지 머리카락이 많이 빠지고, 서너 군데는 동전크기만큼 원형탈모증이 생겨 고민입니다. A 머리를 감고 나면 한 움큼씩 머리카락이 빠져 나오는 것…
[2006-08-14]
어린이 심장병·당뇨 위험 운동량에 반비례
“잘 뛰어 노는게 건강비결” 뛰어 노는 시간이 많은 어린이들의 건강 상태가 그렇지 않은 어린이들에 비해 좋은 것으로 나타나 단순히 집밖에 나가 놀도록 하는 것만으로도 훌륭…
[2006-08-14]
카레·양파 대장암 예방에 도움
커큐민·케르세틴 함유… 알약형태 보조제가 효과 월등 존스 홉킨스 의대 연구보고 항암과 항산화 효과로 최근 건강 웰빙음식으로 각광 받고 있는 카레(Curry). 역시 천…
[2006-08-14]
반복적 스트레스 질환엔 운동이 최고
인체공학적으로 설계된 의자·책상·키보드보다 매일 20~30분 자신에 맞는 하이킹·걷기·수영등 도움 장시간 컴퓨터 사용이 많은 오피스에서 근무하는 직장인들은 소위 …
[2006-08-14]
방향제·공기청정제·냄새 제거제 장기간 흡입시 폐 손상
방향제·공기청정제·냄새 제거제 등에 들어있는 화학물질인 ‘1,4-디클로로벤젠’(dichlorobenzene·DCB)이 호흡기에 손상을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 좀약(…
[2006-08-14]
“엄마 다이어트 습관 자녀 따라 한다”
엄마의 다이어트 습관과 보디 이미지(body image)는 자녀들에게 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 전문가들은 경고하고 있다. 자녀들이 보고 그대로 따라 할 가능성이 …
[2006-08-14]
더위 먹은 당신 몸 체온조절장치‘고장’
무더위 속 건강관리법 최근까지 캘리포니아를 강타했던 57년만의 혹서로 인해 약 141명의 사상자가 추산되고 있는 가운데, 이중 대부분은 노년층 또는 홈리스인 것으로 나타났다…
[2006-08-07]
한 방 원포인트건강 여드름
Q 18세 된 딸이 여드름이 심하게 나서 고민이 많습니다. 특히 입 주위와 뺨에 여드름이 많이 생기며 노랗게 곪기도 합니다. 여드름에 좋다는 화장품과 약을 발라 보지만 별로 효과…
[2006-08-07]
“적당히 술 마시는 노인 심장병 20~40% 낮춘다”
미 ‘내과학지’70대 알콜-심부전증 관계 연구결과 발표 하루 남 1잔, 여 2잔 콜레스테롤 감소 운동보다 더 효과적 건강에 있어서 술은 백해…
[2006-08-07]
“다이어트를 원하세요?” 그릇부터 작은 것으로
코넬대 연구팀 조사 아이스크림 보울 사이즈 2배 한 결과 먹는 양 31% 늘어 다이어트를 하고 있다면 먼저 부엌 찬장에 놓여 있는 그릇부터 점검해 보자. 큰 사…
[2006-08-07]
아버지 나이 많을수록 유산위험 높아
유산위험은 아버지의 나이와 깊은 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 컬럼비아 대학 보건대학원의 카린 클라인하우스 박사는 의학전문지 ‘산부인과학’(Obstetrics & Gyne…
[2006-08-07]
수박 실온에 보관해야 영양가 높다
농장서 바로 딴 것보다 리코핀 40% 더 함유 70도 저장 가장 좋아 여름의 단골 과일 수박. 냉장고에서 차갑게 보관한 수박은 보기만 해도 시원스럽다. 하지만 수…
[2006-08-07]
역기운동, 청소년 당뇨병 예방 효과적
혈당조절 호르몬인 인슐린에 반응하는 능력 개선 상·하체 힘도 증가 역기 들기 등 웨이트트레이닝이 제2형 당뇨병 위험이 있는 청소년들의 발병을 막는데 도움을 줄 수 있다는…
[2006-08-07]
‘눈을 젊게’
눈은 영혼의 창이라는 말이 있다. 하지만 우리 몸 중에서 제일 건강을 등한시 하는 신체부위는 바로 눈이 아닐까. 건강한 식습관과 라이프스타일을 간단하게 실천하는 것만으로도 시력 …
[2006-07-31]
선글라스 고르기
선글라스는 멋을 위한 도구이기도 하지만 여름철에는 자외선 방지를 위한 필수 용품이 되기도 한다. 자외선은 피부 노화를 촉진시키고 피부암도 불러오지만 눈 건강에도 치명적이다. 특히…
[2006-07-31]

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