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>위켄드> 여행/레저

웰빙 필라테스-발 이완 (Foot Release)
발의 질환 중 70% 이상이 발바닥의 통증이라고 한다. 발바닥 근막염이 가장 흔한 질환으로 비만, 평발, 근막에 스트레스를 주는 동작들, 전신적인 류마티스질환(강직성 척추염 등…
[2007-10-05]
페루 기행-초보가 해낸 잉카 트레일 <3>
“쓰러진 동생 고산 앞에 장사 없구나” 6월2일 새벽 1시 넘어서 재미한인산악회 일행과 반갑게 해후했다. 동생과 둘만의 일정은 끝나고 일행과의 여행이 시작됐다. 새벽 4…
[2007-10-05]
OC 찾아온 가주 최대 키즈페어
하하, 호호 ‘동심나라’활짝 10월6~7일 열려 캘리포니아에서 가장 큰 규모의 어린이 박람회가 오렌지카운티를 찾아온다. 영아부터 초등학생 나이 또래 자녀를 둔 가정이라면 …
[2007-09-28]
토랜스 알파인 빌리지 옥토버페스트
남가주서 즐기는 독일 가을맥주 큰잔치 9, 10월이 되면 독일의 문화와 정취를 접해볼 수 있는 ‘옥토버페스트’(Oktoberfest)가 주말마다 열리는 곳이 있다. 바로 토…
[2007-09-28]
웰빙 필라테스-폼 롤러를 이용한 라운드 백
간단한 도구들(폼 롤러, 공, 매직서클, 테라밴드)을 활용하면 필라테스가 더욱 즐거워진다. 이러한 도구들로 일상적인 동작들의 효과를 극대화하고 효율성을 높일 수 있다. 도구를 …
[2007-09-28]
페루기행-초보가 해낸 잉카 트레일
나스카 라인의‘불가사의’ 샌프란시스코 근교에는 높은 산이 없어 별도의 고산적응 훈련이 필요한 동생은 5월 초에 짐을 챙겨서 LA로 내려왔다. 내가 일을 쉬는 수요일에 집 뒷…
[2007-09-28]
이철의 테마여행 - 프랑스의 자존심 드골
정치가는 죽어서 말한다 콜롱베의 드골묘지, 그를 기리는 추모객 발길 끊이지 않아 드골(사진)의 고향 콜롱베.파리에서 완행기차로 3시간 간 후 다시 버스를 타고 40분 시골…
[2007-09-25]
커버스토리 - 빨간 사과 위로 가을냄새가
줄리안 사과따기 체험 가을 향기를 듬뿍 담은 사과 따러 가세! 사과마을로 알려진 샌디에고 줄리안은 LA에서 샌디에고 초입을 지나 동남쪽으로 차로 2시간30분 넘게 걸리는 곳…
[2007-09-21]
남가주 새로운 문화명소 다운타운 로스앤젤레스
그랜드 애비뉴 축제 차없는 거리… 하루종일 문화장터로 남가주에서 새롭게 떠오르는 문화지역인 다운타운 로스앤젤레스에서 9월말 열리는 ‘그랜드 애비뉴 축제 및 LA 다운타…
[2007-09-21]
‘고교생 검도 5총사’화제
‘동시 입문 2년만에 같은 날 검은띠 땄다 수년간 보이스카웃 활동도 지난 달 25일 미주대한검도회(회장 김능철)가 주최한 검도 승단시험에서 US 성검관(관장 박융철)의…
[2007-09-21]
자전거가 여행 가방 속에‘쏙’
부피줄여 운반하기 쉬운 기능성 제품들 여행 가방은 아무리 짐을 줄이려 해도 싸다 보면 어느새 늘어나 있게 마련이다. 여행이나 캠핑을 자주 다니면서 자전거 하이킹을 즐기는 사…
[2007-09-21]
페루 기행 : 초보가 해낸 잉카 트레일 <1>
마추피추로… 두려움 반, 설렘 반 결행 6개월 전부터 1시간씩 걷기 연습 지난해 12월 어느 날, 샌프란시스코에 사는 여동생이 “서프라이즈!”를 외치며 나의 환갑선물로…
[2007-09-21]
샌피드로에 가면...
곳곳에 배어나는 향수 속살 꽉찬 랍스터 있다 더위가 한풀 꺾인 지난 주말 샌피드로에 다녀왔다. 우정의 종각이 있는 바다 언덕에서 부는 바람은 이제 어느새 가을에 접어들었음…
[2007-09-14]
LA·OC 올가을 행사 안내
북페어 책가지고 재미있게 놀아보세 불과 수십년 전만 해도 책이라고 하면 정적이고 차분한 지식의 원천, 혹은 정보를 배포하는 수단으로 여기는 것이 일반적인 통념이었다. 그래서…
[2007-09-14]
여행 상식-공항서 발생하는 짐문제 대처법
황당한 짐 검색… 모르면 낭패 얼마전 뉴멕시코를 다녀온 김씨(38). 집에 도착해보니, TSA (Transportation Security Administration, 연방…
[2007-09-14]
웰빙 필라테스 Rolling Like a Ball
척추 마사지를 한다. 척추의 분절 운동과 함께 척추를 강화시킨다. 복부와 햄스트링(hamstring)을 강화시킨다. 목 부상이 있는 경우 시도하지 않는 것이 좋으며, 일반인들…
[2007-09-14]
박종원·태전 부부의 동유럽 배낭여행기 <3·끝>
스산한 고도에 깃든 또다른 낭만 하나 다뉴브는 흐른다’ 강변 서민들의 여유로움 속 섬뜩한 군사박물관, 대조적 거리 악사 기타연주에 만감 크로아티아 최고의 관광도시 …
[2007-09-14]
이철의 테마여행 - 이탈리아 울린 파바로티의 장례식
체중만 극복했더라면 4세난 딸 알리체가 조사 낭독하고 보첼리가 조가 불러 눈물바다 “인생은 짧고 예술은 길다”-지난 주말 거행된 파바로티의 장례식장에서 울려 퍼져 나오…
[2007-09-11]
가을로 가는 9월...LA 주변은 지금!
’맛 축제’ 속으로 천고마비의 계절 가을. 풍성한 가을 축제가 시작된다. 모든 것이 풍요롭고 여유로운 가을의 길목 9월. 아직 늦더위가 기승을 부리고는 있지만 다가오는 시원…
[2007-09-07]
브라질리언 카니벌
원색의상, 현란한 춤…어른도 아이도 하나된다 매년 9월 셋째 일요일 롱비치 거리축제 펼쳐 춤, 노래, 음식, 술, 그리고 무한한 희열과 거침없는 열정의 잔치. 브라질…
[2007-09-07]

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