성인들이 가장 많이 고민하는 것은 바로 복부일 것이다. 허리가 날씬한 뚱보는 없다. 뱃살을 뺄 때는 복부를 강화하는 동시에 척추의 유연성을 기를 수 있는 동작을 해야 한다. 여성…
[2008-01-25]눈뜨면 걷고 또 걷고‘고난의 갸라반’시작 절벽 - 산길돌아 끝없는 빙하길… 당나귀도 힘겨운 듯 방귀까지 아침엔 우리 팀에 고용되려는 포터들로 막영지가 붐볐다. 그들…
[2008-01-25]Rich & Famous’의 전형 부자와 연예인들 몰려드는 휴양지, 해변도로에는 줄 이은 고급호텔 끝없이 뻗은 해안도로, 줄 이은 디럭스급의 호텔들, 모래사장에 누워있…
[2008-01-22]야생동물들과 Happy New Year “사람 같은 고릴라도 구경하고, 코끼리, 기린, 코알라, 캥거루와 새해 인사를 나눴어요.” 2008년 무자년 새해 첫 주말 나들이로…
[2008-01-18]여행잡지-여행객 선정 남가주 최고의 호텔들 미국에서 방문자가 가장 많은 도시 2위로 꼽히는 로스앤젤리스는 타주와 외국에서 오는 손님들로 늘 분주한 곳. 많은 한인들 역시 …
[2008-01-18]20~21일 마틴 루터 킹 주니어 데이 축하행사 아프리칸 - 아메리칸 전통문화 체험 한인등 다인종 참여, 다양한 공연도 마틴 루터 킹 주니어 기념일(21일)을 맞아 …
[2008-01-18]웃음은 엔돌핀을 분비하고 행복한 감정을 유발시켜 근육을 이완시키고 관절의 피로를 풀어준다. 운동을 하지 않으면 관절 주위의 근육을 약화시키고 오랫동안 운동을 하지 않으면 관절을 …
[2008-01-18]절벽에 매달린 외길타고 아스꼴리로 태양이 뜨겁게 내리 쪼이기 시작했고 언덕길을 돌아서니 드디어 스카루드 미루나무 숲이 보이기 시작했다. 감격스러웠다. 이미 시간은 출발부터 …
[2008-01-18]이은화씨 가족여행담 통해 본 디즈니 크루즈 몇 년 전부터 크루즈 여행이 인기를 끌고 있다. 그 중에서도 미키마우스 등 각종 디즈니 캐릭터와 여행 일정 내내 함께 하는 ‘디즈…
[2008-01-11]“북극으로 이사가요”회색고래들 ‘석별의 물꽃 쇼’ 북태평양 수염고래인 그레이 웨일(Pacific Gray Whales)이 캘리포니아 연안을 따라 이주하는 고래철이 돌아왔다.…
[2008-01-11]기내 수화물용 여행가방 안내 여행을 준비할 때는 설레는 마음에 앞서 짐 싸기가 큰 고민거리다. 최근 몇 년 사이 비행기 내 휴대 수화물의 가방 무게도 많이 줄었다. 여행시 …
[2008-01-11]필라테스는 적응하면 할수록 우리의 몸을 더욱 안전하고 효율적으로 움직이는 방법을 알아가게 한다. 우리는 너무나 많은 스트레스 속에서 살고 있다. 과도한 스트레스와 일상생활 혹은…
[2008-01-11]KKH의 경고...피할 수 없으면 즐겨라 끝없는 사막 협곡 가로질러 삐끗하면 천길 낭떠러지로 폭후로 막히고 또 막히고... 차.도로, 운전사도 ‘인샬라’ …
[2008-01-11]북아프리카인이 3분의1 차지, 주류도 프랑스인 아닌 이탈리아와 그리스계 끝내주는 맛 브야베스 파리에서 TGV 급행열차로 3시간 20분만 내려가면 푸른 바다가 펼쳐지면…
[2008-01-08]특별 이벤트로 여는 2008년 희망아 떠라, 하늘 높이! 새로운 무자년의 쥐띠 해, 2008년이다. 올 한해 부지런히 새로운 경험을 찾아서 뛰기로 했다면 당장 오늘부터 운…
[2008-01-04]수북수북 눈세상...짜릿짜릿 눈꽃 스릴 겨울 스포츠라면 흔히 스키와 보드타기를 떠올리지만, 새하얀 눈과 얼음 속에서 한겨울의 묘미를 느끼는 방법은 의외로 다양하다. 남성을 …
[2008-01-04]새해엔 일상밖 더 큰 세상으로 새해가 되면 ‘언제 어디로 떠날까’가 고민이다. 잘 찾아보면 365일 모두 모험과 나들이의 날이 될 수 있다. 주말마다 가보고 싶은 행사를 쫓…
[2008-01-04]필라테스는 스트레칭 개념으로 근육을 늘이고 펴주는 자세가 많다. 척추를 꼿꼿이 세우거나 파워하우스에 긴장감을 줘서 자세가 요정되고 유연성을 향상시킬 수 있다. 고도의 집중력을 …
[2008-01-04]‘죽음의 산’두번째 도전은 ‘신의 뜻’ 소설가이며 재미한인산악회 회원인 신영철씨가 작년 여름 히말라야 K2봉과 발토르 빙하를 성공적으로 등반했습니다. 신씨의 등반기를 6회에…
[2008-01-04]가는 곳마다 설화 만발...’천국이 여기’ 하얀 눈과 코끝이 아른해지는 바람, 그리고 빙초산 냄새가 나는 한국의 12월을 기억하는 사람이라면 누구나 햇살 많은 남가주에서 벗…
[2007-12-28]여드름피부라 더랩바이블랑두 스킨을 오래 사용했는데 재구매하려고 보니 미국내에서 아마존과 코슷코 온라인에서만 구매 가능하더라구요. 혹시 더랩바이블랑두 토너 오프라인 구매처는 따로 없을까요?가격은 코슷코 기준 큰거 두…
여드름피부라 더랩바이블랑두 스킨을 오래 사용했는데 재구매하려고 보니 미국내에서 아마존과 코슷코 온라인에서만 구매 가능하더라구요. 혹시 더랩바이블랑두 토너 오프라인 구매처는 따로 없을까요?가격은 코슷코 기준 큰거 두…
웹사이트 : www.eduspot.co.kr 카카오톡 상담하기 : https://pf.kakao.com/_BEQWxb블로그 : https://blog.naver.com/eduspotmain안녕하세요. 서울 압구정에…
남가주 멕시코 선교팀 & 찬양팀 에서 도네이션 받습니다 모든 악기 종류,악세사리, 앰프,스피커, 마이크,통기타, 전기기타, 자전거, 스쿠터,모터싸이클,드럼,키보드, 색소폰, 트럼펫, 트롬본, 베이스기타,방송 장비들…
안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
뉴저지 밀알선교단(단장 강원호 목사)이 개최한 제30회 밀알장애인 사랑의 캠프가 600여명의 장애인 및 가족, 봉사자들이 참가한 가운데 17일…
1급 살인 혐의 2건과 1급 폭행 혐의 2건으로 메릴랜드로 송환된 케빈 안(31·사진) 씨에게 정신감정 명령이 내려졌다.볼티모어 카운티 지방법…
미국을 방문하는 외국인들에게 앞으로 1인당 250달러의 ‘비자 수수료(Visa Integrity Fee)’가 추가로 부과될 전망이다. 이는 도…