San Francisco
- 건강
>건강 자신의 배란기 아는 게 임신의 열쇠
-아기 갖기를 또다시 내년으로 미루지 않도록 한다. 아기를 갖기로 결정했다면 무작정 기다리는 것은 현명한 선택이 아니다. 올해는 꼭 갖겠다는 마음을 갖는다. 정신적으로나 육체적으…
[2009-02-24]생활 한방- 녹내장
예부터 몸값이 천냥이면 눈 값은 구백냥이란 말이 있습니다. 눈이 그만큼 사람 몸에서 중요하다는 이야기인데 시신경이 손상되어 시력에 문제가 생기면 회복하기 어렵기 때문입니다. …
[2009-02-24]식후 커피 한잔, 약이냐 독이냐
하루 2잔 이상 마시면 “뇌졸중 예방 도움” 연구 발표 카페인이 철분 흡수 억제 식도염·위염 악화 시킬 수도 식후 커피 한 잔을 습관처럼 마시는 사람들이 많다. 한인…
[2009-02-24]폐암보다 무서운 ‘만성 폐쇄성 폐질환’
평소 숨이 차고, 가래가 나오는 기침이 잦다면, 특히나 흡연까지 하고 있다면 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)을 의심해 볼 수 있다. 세계적으로는 암, 심혈관계 질환, 뇌혈관계…
[2009-02-24]TV 많이 볼수록 치매에 잘 걸려
나이가 들면 아무래도 뇌 기능이 떨어지게 된다. 하지만 독서, 게임 놀이 등은 중 장년층의 기억력 저하, 치매 등을 예방하거나 늦추는데 도움이 될 수 있다. 70~89세 경…
[2009-02-24]전희택 박사의 건강한 삶- 줄기세포와 불치병
줄기세포(stem cell) 연구가 인류사회에 미칠 수 있는 영향은 무궁할 수 있다. 1963년 혈액세포에서 줄기세포를 처음으로 발견한 후 골수이식 수술로 임파선암, 백혈병 등을…
[2009-02-24]혈압약이 당뇨·신장병도 줄인다
제2형(성인) 당뇨병 환자가 두 가지 혈압강하제를 병행투여 하면 당뇨성 신장병 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 시드니에 있는 조지국제보건연구소(George …
[2009-02-23]조기폐경 여성, 뇌졸중 위험 높아
폐경이 일찍 온 여성은 뇌졸중 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미시간 대학 보건대학원의 린다 리자베스 박사는 42세이전에 폐경이 온 여성은 42-54세 또는 55세 이…
[2009-02-21]커피-홍차-녹차, 뇌졸중 막는다
커피, 홍차, 녹차가 모두 뇌졸중 위험을 낮추어 주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 샌디에고에서 열리고 있는 국제 뇌졸중 학술회의에서 이를 입증하는 2건의 연구보고서가 …
[2009-02-21]기침약만 챙겨먹다간 기관지염·폐렴 놓친다
‘콜록콜록~’ 독감시즌이 끝나갈 무렵이건만 아직 감기, 독감 때문에 고생하는 사람들이 많다. 단순감기가 아니라 기관지염이나 폐렴으로 진행됐는데도 모르고 앓고 있을 수도 있다. 감…
[2009-02-17]어린이 건강
중이염은 우리 신체의 염증성 질환 가운데 가장 흔한 질환 중의 하나로 유소아기인 생후 6개월에서 3년 사이에 급성 중이염의 형태로 가장 많이 발생합니다. 이에 대한 적절한 치료를…
[2009-02-17]심장건강, 불황 때 더 챙겨라
불안·압박감쭻 혈압 쮇 쭻질환 유발 아파도 참다가는 병 되레 키우는 꼴 복용약 줄이지 말고 스트레스 관리를 경제상황이 요즘처럼 불황일 때는 스트레스, 불안증, 압박감…
[2009-02-17]물 많이 마시고 유산소 운동‘몸이 가뿐’
■신진대사 높이는 방법 근육 키우면 체지방 연소 비만 억제 신진대사, 신진대사 하지만 정작 신진대사가 뭔지 모르는 한인들이 많다. 신진대사는 우리 몸의 에너지 …
[2009-02-17]콜레스테롤 낮추고 과식 억제 심장에 좋은 ‘건강한 지방’
건강 전문가들은 심장건강을 위해 너츠(nuts·사진)를 섭취하라고 조언한다. 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 균형 잡힌 식단에도 도움이 되며 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 된…
[2009-02-17]단식 정말 몸에 도움될까
음식을 섭취하는 일은 건강한 생활을 유지하는데 매우 중요하다. 하지만 생명을 유지해 주는 ‘먹는 것’이 지나쳐 얻게 되는 질병도 무시하지 못한다. ‘소식‘과 절제된 생활습관은 건…
[2009-02-10]비듬 고민
전염성 없는 균이 원인 항 비듬샴푸로 말끔히 비듬, 건강문제를 알리는 신호일까? 그렇지는 않다. 또 비듬이 있는 사람이 사용하는 빗을 함께 썼을 경우 비듬이 옮…
[2009-02-10]생활 한방- 잠을 잘 수 없어요
한국의 대학에서 학생들을 지도하기 전 꽤 오랫동안 일선에서 환자들을 돌보았을 때가 있었습니다. 그때의 환자들과 미국에 와서 만나게 된 환자들의 질환의 유형이 좀 다른 점들이 있는…
[2009-02-10]여성들 이것만은 꼭
건강검진 한번 안 하고, 병원에도 잘 가지 않는 여성들. 그러나 여성들이 꼭 해야 할 검사들이 있다. 전문가들은 “평소 병원에 한번도 가지 않는 한인 여성들이 다수”라 지적하면서…
[2009-02-10]야외활동 많을수록 아이들 눈 더 좋아
밖에서 시간을 많이 보내며 뛰어 노는 아이는 근시가 생길 확률이 적다는 연구결과가 나와 화제다. 보스턴 소재 뉴잉글랜드 검안대학 연구팀은 ‘검안과 시력 과학’ 1월호에서 이…
[2009-02-10]장훈석의 몸 만들기 프로젝트
샷거리를 늘리기 위해서는 하체를 강화시켜 스윙이 안정되도록 만들어야 한다. ■하체 강화 운동 최대의 어깨회전이 최고의 샷거리를 보장해주지는 않는다. 어깨만이 아니라 허…
[2009-02-06]
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오피니언
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김영화 수필가 [화요칼럼] 카자흐스탄에서 만난 고려인
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이기철 ‘오늘’ 만큼 신선한 이름은 없다
옥세철 논설위원중국이 전후 국제질서의 수호자라고?
기독교 박해, 날로 만연
- 메건 매카들 워싱턴포스트 칼럼니스트
[메건 매카들 칼럼] 부정하기 힘든 학력 저하 신호
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도널드 트럼프 행정부가 미 최대 명절인 추수감사절 전날(26일) 워싱턴DC 한복판에서 발생한 주방위군 겨냥 총격 사건을 계기로 모든 외국인의 …
20대 한인 여성, 포트리 세탁소 차량 돌진
VA 마리화나 소매 합법화 앞두고 찬반 논란
지난 버지니아 주지사 선거에서 승리한 민주당 아비가일 스팬버거 당선자는 내년 취임과 동시에 마리화나 소매 판매 합법화에 나설 예정이다.(본보 …
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