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[다이어트] 물부터 마시고, 식사는 꼭꼭 씹어 천천히
새해가 시작된 지 벌써 두 달이 지났다. 이 때쯤이면 새해 결심했던 다이어트 계획이 지지부진해지기 쉽다. 하지만 실패했다고 좌절할 필요는 없다. 효과적으로 체중감량에 성공하기 위…
[2014-03-04]
부작용 우려 백신 안 맞히면 더 위험
#홍역의 증상 처음에는 감기와 비슷하다. 열이 나며 기침이 심하게 난다. 열은 105도까지 오를 수 있고, 피로, 콧물, 눈물, 충혈 등이 나타나고, 식욕이 떨어지며, 각막…
[2014-03-04]
항문암(Anal Cancer)
62세 환자 A씨는 약 1년 전부터 항문 부위의 출혈과 이물감 및 통증을 호소하며 찾아왔다. 단순한 치핵으로 생각하고 좌약과 좌욕으로 치료를 해 보았으나 점점 증상이 악화되고 항…
[2014-02-26]
사농공상, 그 이중성의 갈등
지금 우리는 냉정한 자본주의 사회에 살고 있다. 영어 속담처럼 ‘돈이 모든 것을 말해주는 세상’이다. 돈은 마치 자동차의 기름과 같아서, 돈이 마르면 세상이 제대로 돌아가지 않는…
[2014-02-25]
스마트폰 빠져 뻑뻑한 눈, 자주 깜박여라
현대생활이 점점 더 디지털화되면서 편리해지고는 있지만 눈의 피로는 점점 더 심해지고 있다. 극심한 눈의 피로는 장거리 운전, 지나친 독서, 장시간 컴퓨터 사용 등이 주요 원인. …
[2014-02-25]
‘20-20-20 원칙’ 따라 눈에 휴식을
-컴퓨터와 적당한 거리를 유지한다: 20~28인치 정도 컴퓨터 스크린과 거리를 둬야 한다. 팔 길이 정도 거리를 두면 된다. 특히 중년의 나이가 되면 스크린의 작은 글자를 보려고…
[2014-02-25]
종합검진 때 발견 안 됐던 암이…
내가 서울대 의대를 1982년에 졸업했으니, 내과의사를 거의 32년 정도 한 셈이다. 하루에도 수없이 많은 환자들을 보는데 그 중 3분의 1 정도는 위장병 환자들이다. 많은…
[2014-02-19]
젖니 나오는 생후 6개월부터 충치 관리
아기가 태어나면 처음 만나게 되는 의사는 산부인과 의사 외에도 소아과 의사다. 많은 한인들이 소아과 정기 첵업을 다니고는 있지만 의외로 치아 예방관리에 소홀하고, 백신도 놓치거나…
[2014-02-18]
담배의 해악, 생각보다 훨씬 많다
최근 드럭스토어 체인점 CVS가 오는 10월 1일부터 담배판매를 중단할 계획을 밝혀 큰 화제를 모았다. 현재 미국 내에는 4,000만명 이상의 애연가가 계속 담배를 피우고 있는 …
[2014-02-18]
건강한 피부 유지하려면 물·과일 충분히
탄력있고 건강한 피부를 위해서는 먹는 음식도 매우 중요하다. 피부에 도움되는 음식들을 소개한다. ▲물: 물은 피부의 수분을 유지시켜 잔주름을 줄여주는 효과가 있다. 또 …
[2014-02-18]
턱의 관절·근육에 문제… 참기 힘든 아픔
남성보다는 여성에게 더 많은 턱관절 장애. 아는 사람만 안다고 턱관절 장애에 시달리는 환자들은 말 못할 통증을 호소하기도 한다. 턱관절 장애는 치통이나 축농증, 혹은 잇몸질…
[2014-02-18]
골다공증 이렇게 대처하자
골다공증은 체내에 칼슘을 흡수, 생성하는 골 대사가 원활하지 못해서 골밀도가 감소하여 뼈에 구멍이 나고 뼈 조직이 약해지는 병이다. 뼈가 쑤시고 아픈 것 이외에는 별 다른 증상이…
[2014-02-18]
TV보다 책 읽어주면 지적 능력 쑥쑥
이 전문의는 “신생아는 엄마로부터 물려받은 면역력이 3개월이면 끝나 태어나서부터 정기적으로 예방 접종을 받아 나쁜 균으로부터 보호해야 한다”며 “예방접종을 맞지 않아 생길 수 있…
[2014-02-18]
뇌종양
56세 A씨는 6개월 전부터 아침에 심해지는 두통과 잦은 구토를 호소하며 주치의를 찾았다. 최근에는 간질발작까지 있어 뇌 MRI 검사를 하게 되었다. MRI 상에서 뇌 전두엽에 …
[2014-02-12]
참 아름다움은 개성에서
곧 밸런타인스 데이, 사랑을 확인하는 계절이다. 젊음과 아름다움이란 무엇인가를 다시 생각해보는 계절이기도 하다. 우리 속담은 참 재미있다. 인생의 한 면만 보지 않고, 양면…
[2014-02-11]
실온서 2시간 지난 분유는 버려야
#분유 얼마나 오래 보관할 수 있나 아기가 먹다 남긴 젖병의 분유는 버리는 것이 좋다. 만든 분유는 바로 아기에게 먹이거나 아니면 1시간 안에 냉장고에 보관한다. 실온에 너…
[2014-02-11]
울고 보채는 영아 산통 ‘엄마 약손’ 마사지 효과
신생아가 태어나면 가족의 기쁨이기도 하지만 초보 엄마, 아빠는 아기를 어떻게 돌봐야 할 지 막막하기만 하다. 젖병은 어떤 것을 선택해야 할지, 또 아기가 울고 보채면 어떻게 해야…
[2014-02-11]
한인 파킨슨환자·간병인 14일 모임
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 14일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 2월 정기모임을 갖는다. KAPSN은 한인…
[2014-02-11]
유방암 환자 서포트 그룹 `샤인’ 모임
한인 유방암환자 서포트 그룹 ‘샤인’은 13일 오후 2시 굿사마리탄 병원에서 2월 정기모임을 갖는다. 매달 2번째 목요일에 정기모임을 갖는 ‘샤인’은 유방암 진단에서부터 회…
[2014-02-11]
와인, 순한 술이라 생각하면 `오해’
술을 지나치게 마시면 중추신경계에 영향을 끼쳐 두통, 어지럼증, 구토, 메스꺼움, 탈수 등 증상이 나타날 수 있다. 특히 여성은 같은 양의 술을 마셔도 더 알콜에 취약하다.…
[2014-02-11]

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