San Francisco
- 건강
>건강 허리가 너무 아파… 수술만이 능사일까
허리 통증(요통)은 통증 질환에서 흔한 질병 중 하나다. 북미척추학회(North American Spine Society, NASS)에 따르면 미국인 중 80%는 살면서 적어도 …
[2009-01-27]생활 한방- 삼차신경통
우리 머리 쪽을 지배하는 뇌신경은 모두 12개가 있는데 그 중 5번째 신경이 삼차신경입니다. 삼차신경은 감각 및 운동신경으로 된 혼합신경이며, 이 신경의 역할은 안면, 구강, 코…
[2009-01-27]운동도 나이 생각하셔야죠
무릎 관절 등 고려 전문가와 상담을 운동은 나이든 사람이나 젊은 사람, 질병이 있는 사람이나 건강한 사람 모두에게 유익하다. 노인들이 가장 걱정하는 뇌기능 문제도 운동을…
[2009-01-27]흡연·비만은 ‘심장질환의 적’
잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 동맥경화증, 심근경색 등 심장질환자가 늘고 있다. 하지만 심장을 튼튼하게 하는 생활방식을 유지하면 약물의 도움 없이도 심장질환을 예방할 수 있다…
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물 하루 8잔 이상 마시고 아침은 꼭 챙겨 먹어야
매년 다이어트 계획을 세우고 번번이 실패하는 한인들이 많다. 살을 힘들게 빼긴 했는데 도로 원상복귀를 하거나 더 찌는 경우도 종종 있다. 다이어트 할 때 무작정 굶거나, 무리한 …
[2009-01-27]“내가 잔병치레 안하는 이유가 있지…”
어떤 사람은 절대로 아픈 법이 없다. 그 흔한 감기 한번 안 걸리는 사람들은 도대체 왜 그럴까? 독하다는 독감 바이러스도 피해 가는 절대로 아프지 않는 사람들의 비밀은 어디에 있…
[2009-01-20]어린이 건강- 사시
사람은 물체를 볼 때 정상적으로 두 눈을 모두 사용하여 보게 됩니다. 따라서 두 눈의 까만 눈동자가 눈의 가운데에 있는 것이 정상입니다. 그러나 정면을 볼 때 한쪽 눈의 까만 눈…
[2009-01-20]집먼지 진드기 잡아라
천식은 기관지가 아주 예민해진 상태로 공기가 드나드는 길인 기관지(기도)가 좁아져서 숨이 차고 쌕쌕거리는 숨소리가 들리면서 기침을 발작적으로 심하게 하는 증상의 질환이다. …
[2009-01-20]살모넬라 달걀 등 오염 식품통해 감염
지난해 문제가 됐던 살모넬라 때문에 연초부터 또다시 미전역이 비상이다. 살모넬라로 인한 감염 환자가 43개 주에서 425명이나 발생했으며 3명이 사망해 주의가 요구되고 있…
[2009-01-20]건강한 삶- 칼로리와 에너지
우리가 일상생활을 해나가려면 많은 에너지가 필요하다. 손가락 하나 움직이는 것, 눈 하나 깜빡하는 것 모두 에너지가 필요한데, 이 에너지를 측량하는 수치로 칼로리(cal)라는 단…
[2009-01-20]신진대사 높이는 ‘건강 스낵’
신진대사 능력을 높이면 칼로리와 지방을 더 많이 소모시킬 수 있다. 물을 많이 마시고 많이 움직이면 신진대사를 촉진시킬 수 있다. 또한 신진대사를 원활히 하는데 도움을 주는 음식…
[2009-01-20]암 이젠 이길수 있는 질병
주위에서 암 환자가 없는 가정을 찾기가 어려울 정도로 암은 이제 그다지 희귀한 질병이 아니게 됐다. ‘암’ 진단을 받으면 당사자는 물론 가족, 친구 모두 당황스럽다. 그러나 암은…
[2009-01-13]생활 한방- 화병이란
우리는 종종 울화통이 터진다고 표현하는 경우가 있습니다. 이는 마음에서 일어나는 분노를 처리하지 못하고 안으로 감정을 삭이면서 참는 과정을 표현하는데 일반적으로 한국인 중년 여성…
[2009-01-13]담배 끊으면 ‘절반은 성공’
지나친 다이어트는 피하고 운동 어려우면 매일 걷기라도 치과 첵업·건강검진 꼭 하고 마음에 여유·스트레스 관리를 2009년이라는 새로운 한해가 또 다시 시작됐다. 새…
[2009-01-13]정원 손질 “노인에 운동효과 있다”
정원 손질하는 것은 얼마나 적당한 운동 활동이 될 수 있을까. 학계에서는 이 질문에 대한 토론이 아직도 진행 중이다. 원예활동도 적당한 운동이 될 수 있다는 쪽에서는 정원손…
[2009-01-13]노천온천서 수영땐 희귀 질환 걸릴 위험
뇌 공격 원발성 아메바 수막뇌염 2007년 감염자 6명 숨져 ‘치명적’ 따뜻한 호수나 강, 천연 노천온천 등에서 수영한다면 희귀성 아메바 감염에 주의해야 한다. …
[2009-01-13]출렁출렁 뱃살 ‘몸꽝’ 아저씨 새해엔 ‘몸짱’ 도전하세요
올해는 기필코, 뱃살 퇴출! 다이어트, 운동, 금연 등은 신년 계획 세우기의 단골 소재들이다. 출렁이는 뱃살 때문에 신년에는 이번에야말로 기필코 복부비만에서 탈출하겠다고 외치는…
[2009-01-06]고기보다 흰쌀밥 덜 먹어야
잡곡, 체내 지방축적 줄여 콩·아보카도·올리브 등 불포화지방산 섭취 늘려야 ◆현미, 잡곡, 홀그레인이 도움 되나? 지난해 미국 임상영양학 저널에 보고된 바에 따…
[2009-01-06]어린이 건강- 설사 땐 수분 충분히 공급
유아의 설사는 수인성 전염병의 감소에 힘입어 발생이 감소하였으며 수액요법과 경구수액제의 개발로 인해 사망률과 입원이 크게 감소한 질환입니다. 그러나 개발도상국의 많은 아기들과 선…
[2009-01-06]새해 갑작스레 무리한 운동 ‘발병’ 부른다
뒤꿈치 통증 유발 족저근막염 등 발 부상 1월에 가장 많이 발생 운동하기 전에 몸풀기 스트레칭을 아킬레스건 통증땐 RICE 요법 도움 “1월에는 발 부상 주의하세요…
[2009-01-06]
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안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
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오피니언
감염병 방역과 식품 안전 유의해야
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힘들었던 한해 아름다운 마무리를
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 계엄 이후
노세희 사회부장 탄핵 정국 속 전세계가 주목한 ‘K-민주주의’
계엄… 알고리즘과 닭 싸움
- 박연실 수필가
[윌셔에서] 돌아가기에는 너무 멀리
정숙희 논설위원2024 연말, 와인에 관한 단상
파리드 자카리아 생각보다 약한 러시아
- 박정환 보건학박사
[오늘과 내일] 스트레스를 이기는 가장 강력한 무기
지사별 뉴스
“우체국입니다…” USPS 사칭‘스미싱’사기 기승
한인이 받은 USPS 사칭 사기 문자. 발신 번호에 필리핀 국가번호(63)가 찍혀 있다. “우체국입니다. 귀하의 소포가 일시적으로 압류되었습…
미국인 과반,“불체자 추방에 군 동원 반대”
볼티모어Co. 이그제큐티브 최종 후보 5명
볼티모어카운티 이그제큐티브인 존 올제스키가 메릴랜드 제2선거구의 연방 하원의원에 당선돼 내년 1월 3일 사임함에 따라, 카운티의회는 이그제큐티…
최저임금 VA 12.41달러·MD 15달러
아이들 학업 결실 전시도 함께
새크라멘토 한국학교(교장 천청구)는 지난 14일 오전 11시에 가울학기 종각식을 가졌다.박지윤 교감의 시회로 국민의례 후 서청진 이사장을 대신…
연금 100% 수령 ‘만기 은퇴연령’ 60년생부터 67세로
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