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수영은 ‘돈 안드는 보약’
“장수하려면 운동하라”는 말이 있다. 물론 최근 발표된 유전자 연구에 따르면 장수하는 사람들은 특징적인 유전자를 공통적으로 갖고 있다고 밝혀지기도 했지만 여전히 운동은 건강하게 …
[2010-07-27]
어린이 건강 - 영아 돌연사 증후군
얼마전에 병원에서 참 탁한경우가 있어습니다. 멀쩡하고 건강했던 아기가 집에서 잠자리 요에서 죽어있는채로 엄마가 발견했습니다. 결국에는 사망요인도 불투명했습니다. S…
[2010-07-27]
‘젊은 뇌졸중’ 크게 늘어
‘55세이상만 걸린다’ 인식 깨고 고혈압 탓 20~40대 환자 급증 평소 혈압관리 잘해야 예방 41세에 뇌졸중? 중년 나이의 가벼운 뇌졸중 발병은 드문 일이 아니…
[2010-07-27]
암 알아야 이긴다 - 암의 일반적인 증상 (Ⅲ)
-고기 같이 덩어리로 된 음식을 삼킬 때 식도의 어딘가에 걸리는 듯한 느낌이 있을 때(연하곤란)는 식도암을 의심할 수 있다. 그런 증상이 나타날 때는 빨리 X선 사진을 찍거나 식…
[2010-07-27]
건강 간식 챙겨주려면
여행이나 야외활동이 잦은 여름에는 아이들에게 평소 잘 먹지 않던 과자나 아이스크림, 정크푸드 등을 자주 주기 쉽다. 자녀를 위한 건강 간식 챙기기를 위한 팁을 모았다. -…
[2010-07-27]
‘완전식품’우유 하루 3컵 마셔야
칼슘·칼륨·마그네슘 등 각종 영양소 ‘듬뿍’ 우유는 얼마나 마시는 게 좋을까? ‘완전식품’으로 알려진 우유에는 USDA(미 농무부)가 권장하는 다양한 영양소가 …
[2010-07-27]
불임 난임 치료 어떻게
사례 1. 결혼한 지 3년 된 이모씨는 38세라는 적지 않은 나이에 첫 아기를 갖기 위해 불임 치료를 받고 있다. 이미 한번 인공수정을 시도했지만 임신이 되지 않아 다시 한번 불…
[2010-07-20]
생활 한방 - 줄줄 흐르는 땀
최고 기온이 90도를 연신 넘어서면서 바야흐로 본격적인 여름에 접어든 것 같습니다. 여름 하면 곤혹스러운 것 중에 하나가 땀이 아닐까 싶습니다. 제가 아는 어떤 분은 여름에는 검…
[2010-07-20]
손가락 빠는 아이 어떻게 할까
밴드·고추장 등 발라도 효과없어 소리나는 장난감 쥐어줘 관심 유도 인내심 갖고 칭찬해주며 고쳐야 “우리 아이 손가락 쪽쪽 빠는 습관, 어떻게 고치나요?” 생후 …
[2010-07-20]
나이들면 미각·후각 떨어지나
코 질환·복용 약물 탓 일수도 남성 호르몬 줄어들면 입맛 잃어 LA에 사는 63세 남모 할머니는 최근 입맛이 없어 요리하기가 힘들다고 토로한다. 나이 들면서 입…
[2010-07-20]
목에 뭐가 걸린 것 같다면 ‘인후두 역류질환’ 의심을
식사 조금씩 자주 하고 소다·매운 음식 피해야 인후두 역류질환(Laryngophary ngeal Reflux)은 위식도 역류질환(GERD)과 매우 비슷한 질환이다. 하…
[2010-07-20]
“다이어트 약 효과 없어” 국제비만학회 연구 발표
다이어트를 돕기 위한 보조제와 처방약 모두 경제적으로뿐 아니라 건강에도 해롭다는 연구결과들이 14일 스톡홀름에서 열린 제11회 국제비만학회(ICO)에서 발표됐다. 독일 괴팅…
[2010-07-20]
물 만난 여름 자나깨나 눈 조심
여름철은 물놀이, 야외활동이 잦은 시기로 눈 건강에 유의해야 하는 시기다. 특히 물놀이가 잦은 여름철에는 결막염 예방에 각별히 신경 써야 한다. 데이케어에 보내는 유아의 경우 ‘…
[2010-07-13]
어린이 건강 - 천식
자주 열은 없지만 아이가 밤에 잘 때 기침이 잦아 종종 깨는 경우가 있다고 어머님이 불평 합니다. 천식(asthma)은 호흡곤란을 일으키는 염증성 기도폐쇄 질병입니다. 환…
[2010-07-13]
조금씩 자주 먹으면 ‘속 편안’
비궤양성 소화불량 예방하는 생활습관 뚜렷한 원인 없는데 배 아프고 소화 안돼 하루 세끼 거르지 말고 천천히 꼭꼭 씹어먹고 맵고 기름진 음식 금물 내시경…
[2010-07-13]
잠 푹 자고 채소·과일 많이 섭취
다이어트 때문에 고민인 한인들이 많다. 금식 다이어트나 원 푸드 다이어트, 최신 유행 다이어트들을 무작정 따라 하면 실패하기 십상이다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 나쁜…
[2010-07-13]
암의 일반적인 증상 Ⅱ
-오줌에 피가 섞여 나올 때는 방광암을 의심할 수 있다. 신장결핵, 요로결석증일 때도 오줌에 피가 섞여 나온다. 그리고 본태성 신출혈이라고 해서 그 원인은 알 수 없지만 일시적으…
[2010-07-13]
바비큐 때 발암물질 덜 생기게 하려면
여름철에는 LA 갈비, 닭고기, 소시지 등 바비큐를 자주 먹게 된다. 하지만 육류를 그릴이나 바비큐로 직화로 구우면 카시노겐이란 암을 일으키는 발암성 물질이 생성된다. 그…
[2010-07-13]
내 다리가 왜 이러지? ‘잠 못드는 밤’
“서 있거나 누워 있을 때 다리에 개미나 벌레가 기어 다니는 느낌, 따끔따끔 쑤시는 듯한 느낌, 경련이나 쥐가 나는 느낌, 당기거나 죄는 듯한 느낌이 나기도 하며, 근질근질하거나…
[2010-07-06]
생활 한방 - 여름 보약
어느 새 한 해의 반이 지나고 본격적인 여름철인 7월을 코앞에 두고 있습니다. 그런데, 제가 살고 있는 로스앤젤레스 쪽에는 여름이 오다 말았나 봅니다. 몇 주째 최저기온이 60도…
[2010-07-06]

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옥세철 논설위원
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