San Francisco
- 건강
>건강 유방암환자 그룹 정기모임
한인 유방암환자 서포트 그룹 ‘샤인’은 11일 오후 2시 굿사마리탄 병원에서 4월 정기모임을 갖는다. 매달 2번째 목요일에 정기모임을 갖는 ‘샤인’은 유방암 진단에서부터 회…
[2013-04-09]햄버거·타코, 고기 잘 익혀졌는지 주의 감자튀김이나 핫도그…
■ 푸드트럭 위생 믿을만 할까? 푸드 트럭에서 판매되는 음식들, 위생상 안전할까? 음식을 잘못 먹어 생길 수 있는 식중독 걱정은 사실 푸드 트럭뿐 아니라 일반적인 레스…
[2013-04-09]암 사망률 높은 한인… 검진은 가장 소홀
■ 건강검진·운동으로 암 예방을 내시경·매모그램 등 각종 검사 안하는 편 한인여성 위암 발생, 백인 비해 5배나 많아 조기 진단 중요성 깨닫고 정기검진 챙겨야 미 …
[2013-04-09]“눈앞 빙빙 돌아요” 대부분은 귀 이상 탓
어지럼증 원인 및 증상별 치료 어지럼증이 나타났을 때는 뇌질환이 아닌지 분별하는 것이 매우 중요하다. 뇌졸중이 의심되면 즉시 응급실이나 전문의에게 가야 한다. #증상 …
[2013-04-09]한인 파킨슨 환자·간병인 모임‘KAPSN’12일 웍샵
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 12일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 4월 정기 모임을 갖는다. 이번 모임에는 …
[2013-04-09]이 상 화 <자생한방병원 어바인 분원장>
질병은 자각증상을 동반하기도 하지만 때로는 예고 없이 찾아오는 불청객이기도 하다. 인체는 스스로 치유할 수 있는 자생력을 가지고 있지만 음주나 불규칙한 식생활이 원인이 되어 적체…
[2013-04-09]아침 안먹고 운동 안하면 신진대사 망친다
■ 신체 대사율 느리게 만드는 3가지 요인 나이, 비만도, 유전 등은 대사율에 큰 영향을 끼친다. 나이가 들면 대사율이 떨어지고, 대사율이 느려지면 체중은 증가한다. 특히…
[2013-04-02]치아 씨드·아마씨·삼씨 인기 식이섬유·오메가3 듬뿍 들어
치아 씨드(Chia seeds), 아마씨(Flaxseeds), 삼 씨(Hemp Seeds) 등은 최근 주목 받고 있는 건강 씨앗들이다. 심장 건강에 도움되는 식이섬유와 오메가-3…
[2013-04-02]여성 철분 보충 `스테이크-시금치’ 궁합 OK
가임기 여성이나 청소년기 여자아이들은 대개 철분이 부족하다. 철분은 빈혈 예방, 뼈 건강 등을 위해 꼭 필요한 영양소다. 철분 섭취를 위해서는 음식의 궁합도 중요하다. 스테…
[2013-04-02]`파워 워킹’ 해야 효과
걷기 운동은 운동 중에서도 돈도 안 들고 몸에 무리도 덜 가는 운동이다. 특히 빨리 걷기와 식이조절을 함께 하면 체중조절에 가장 효과가 좋다. 전문가들은 빨리 걷는 파워 워킹(P…
[2013-04-02]아침 안먹고 운동 안하면 신진대사 망친다
나이, 비만도, 유전 등은 대사율에 큰 영향을 끼친다. 나이가 들면 대사율이 떨어지고, 대사율이 느려지면 체중은 증가한다. 특히 체중 감량이 목표라면 대사율을 끌어올려야 한…
[2013-04-02]외톨이 노인 사망률 더 높아
가족이나 친구와 떨어져 고립된 노인이 사망할 위험성은 활발한 인간관계를 맺는 이들보다 크다는 연구 결과가 나왔다고 CBS 인터넷판 등이 보도했다. 특히 고립생활을 하면 외로…
[2013-04-02]커피, 과음 의한 간 손상 완화
남성의 경우 커피가 과음으로 인한 간 손상을 완화하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 세이네요키 중앙병원 연구진이 25~74세 남녀 약 1만9,000명을 대상으로 …
[2013-04-02]40대 녹내장 검사…‘UV 100% 차단’선글라스를
◎40세가 되면 안과 검진을 40대가 되면 나이와 관련된 녹내장, 백내장, 황반변성 등의 조기 징후를 잡아내는 것이 중요하기 때문에 검진을 받는 게 좋다. 녹내장은 시…
[2013-04-02]오염된 화장품 썼다가 눈병으로 고생
■ 자주 발생하는 안과질환들 봄철에는 앨러지성 결막염을 호소하는 환자들이 늘어난다. 안구건조증은 여전히 한인들에게 많은 증상 중 하나. 눈에 다래끼가 나면 어찌해야 좋을지,…
[2013-04-02]눈앞 부유물질 있거나 통증땐 안과로
#꼭 의사를 만나야 하는 3가지 주요 안과 증상 -시력을 전부 혹은 부분적으로 갑자기 잃었을 때. 망막박리일 수 있으며 제때 치료하지 않으면 실명으로 이어질 수 있으므로 즉…
[2013-04-02]잠 잘 때 샤워할 때 콘택트렌즈 빼야
#콘택트렌즈를 착용하는 경우 -절대로 콘택트렌즈를 착용한 채로 잠들지 말아야 한다. 연구에 따르면 렌즈를 착용한 채 잠을 자면 렌즈를 빼고 잘 때보다 눈 건강에 약 8배나 …
[2013-04-02]DHA 풍부한 생선, 안구건조증에 좋아
#건강한 눈을 위한 최고의 음식은 -녹색 채소: 눈에 좋은 항산화물질인 루테인(lutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)이 풍부하다. 연구들에 따르면 백내장과 황반변성 …
[2013-04-02]웰빙 필라테스 내 몸이 좋아하는 재활체조
조셉 필라테스는 “건강한 신체는 돈으로 살수 있는 것이 아니며 큰 돈으로도 살 수 없는아주 값진 것”이라도 했다. 필라테스는 자세교정과 스트레칭을 통해 유연성이 늘어나는 것이기본…
[2013-03-29]아플때마다 진통제, 용량과다 이어져 `주의
■ “이것이 궁금했다” 일상에서 접하는 건강상식 일문일답 담배가 건강에 해롭기 때문에 끊어야 한다거나 운동은 꼭 해야 한다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 하지만…
[2013-03-26]
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