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‘저탄수화물 고지방 다이어트’ 제대로 알고 하자
최근 큰 화제를 모으고 있는 다이어트법이 있다. 바로‘저탄수화물 고지방 다이어트(Low Carb High Fat diet, LCHF)’다. 그러나 ‘저탄수화물 고지방 다이어트’는…
[2016-12-06]
지속적 스트레스, 우울장애 가능성 높아
성인이라도 지속적으로 스트레스에 노출되면 뇌 기질에 변화가 발생해 우울장애에 걸릴 가능성이 높다는 연구결과가 발표됐다.원은수ㆍ함병주 고대안암병원 정신건강의학과 교수와 최선영(고대…
[2016-11-29]
65세 이상 사망원인 1위‘폐렴’… 예방접종 꼭 하세요
심한 일교차와 기온 저하로 폐렴이 기승을 부릴 조짐이다. 지난해 폐렴으로 인한 사망자가 1만4,718명으로 2011년보다 71%가량 늘었다(통계청).폐렴이 2004년 사망원인 1…
[2016-11-29]
암치료 후 높아지는 골다공증 위험
박모(53)씨는 5년 전 48살 때 위암 수술을 받았다. 그리고 수술 2년 뒤 폐경이 왔다.몸 상태가 그리 좋은 편은 아니었지만 암 수술 후유증에 폐경이 겹쳐 그러려니 했다. 그…
[2016-11-29]
당뇨의 합병증 괴사근막염
40대에 발견된 약한 당뇨는 신의 선물이 될 수도 있고 저주가 될 수 있다는 말을 당뇨병을 치료하는 의사들은 자주 하게 된다. 풍요로워졌고, 과식이 일상화된 현대사회에서 당뇨는 …
[2016-11-29]
담배 안 피워도 폐암 걸리나?
얼마 전에 한 분이 편지로 문의를 해왔다. 본인은 전혀 담배를 피우지 않았는데도 폐암에 걸려서 고생을 한다고 했다. 이런 분들을 위해 답장 겸 글을 올린다.해마다 전 세계적으로 …
[2016-11-29]
류마티스 관절염 통증 심하면 근육이완운동 반복하면 도움
만성질환인 류마티스 관절염은 관절의 뻣뻣함이 주요 증상으로 만성통증과 붓기, 관절 변형 등이 증상으로 나타난다. 통증이 갑자기 심해질 때 대처할 수 있는 통증 완화법에 대해 건강…
[2016-11-29]
자고 난 후 목 뻣뻣하면 냉찜질을
그러나 온찜질도 도움된다. 머리와 목 근육의 긴장을 이완시켜주는 효과가 있다. 역시 온찜질도 10분씩 30~60분 간격으로 찜질한다.#관절염관절염은 관절에 염증이 생긴 것으로 만…
[2016-11-29]
[의/학/카/페]자폐아에 비타민D 투여했더니 증상 개선효과
비타민D 보충제가 자폐아 증상을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.이집트 아시우트(Assiut)대학 의대 신경정신과 연구팀이 3~10세 자폐아 109명(소년 85명, 소녀…
[2016-11-29]
[의/학/카/페]저염 김치, 일반김치와 맛·유산균 수 차이…
소금을 적게 쓰는 저염 김치가 그렇지 않은 김치와 맛에서도 큰 차이가 없고 유산균 수도 비슷하다는 분석이 나왔다.한경대 영양조리학과 황은선 교수팀은 시판 중인 저염김치와 일반김치…
[2016-11-29]
채식하면 탈모 더 심해져 스트레스 조절하면 도움
중년 나이가 지나면서 탈모 때문에 고민하는 한인들이 많다. 최근 건강잡지 ‘프리벤션’(Prevention)에 소개된 탈모 예방법 3가지를 소개한다.#단백질 섭취=머리카락은 케라틴…
[2016-11-29]
깜빡깜빡… 치매-노화 중간단계 ‘경도 인지장애’6개월마다 …
‘경도 인지장애’(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 치매와 정상적인 노화로 인한 인지 저하 사이의 중간 단계로 알츠하이머병 및 치매로 이행할 수 있는 위…
[2016-11-29]
임신 37주 이전 ‘10분 간격 진통’땐 주치의에 연락
조산은 임신 37주 이전 분만을 말한다. 출산 예정일보다 3주 또는 그 이전에 분만하는 것을 뜻한다. 참고로 임신의 만삭은 40주. 미국에서는 아기 10명 당 1명꼴로 조산율을 …
[2016-11-29]
삐끗한 발목 ‘냉찜질’복통에는 ‘온찜찔’
생리통을 비롯한 모든 복통에는 따뜻한 온찜질을 해주는 것이 좋 다.근육이 당길 때, 혹은 두통이나 생리통이 있을 때 냉찜질이 좋을까, 온찜질이 좋을까?최근 건강 잡지‘헬스’(He…
[2016-11-29]
소리 없는 실명 원인 ‘녹내장’ 40세 넘으면 매년 안과 …
국내 40세 이상 인구에서 녹내장 유병률이 4~5%이고, 녹내장이 의심되는 경우(녹내장 의증)까지 포함하면 9%가 넘는다는 조사결과가 나왔다.대한안과학회(이사장 차흥원)는 이 같…
[2016-11-22]
물체 흐릿하고 눈 침침… 노안 아니라 황반부종
‘몸이 천냥이면 눈은 구백냥’이라는 말이 있을 정도로 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관이다.보통 실명은 선천적이거나 사고로 인해 생긴다고 생각하기 쉽다. 하지만 당뇨망막병증, …
[2016-11-22]
마약패치ㆍ크림 마구 붙이고 바르다 호흡ㆍ심장 멈출 수도
# 2년 전부터 목디스크를 앓고 있는 K(43)씨는 최근 통증이 심해져 병원에서 치료를 받았지만 통증은 여전했다.K씨가 통증을 계속 호소하자 담당의사는 ‘마약패치’ 사용을 권했다…
[2016-11-22]
디스크, 지압 잘못 받으면 평생 후회
10년 넘게 목 디스크를 앓고 있는 K(48)씨는 최근 지인소개로 서울 강남의 업소에서 지압을 받았다가 디스크 증세가 악화됐다.멍 들 정도로 심하게 지압을 받은 것이 문제였다. …
[2016-11-22]
[의/학/카/페]B형 만성 간염 바이러스 면역 피해 생존원…
B형 간염 바이러스는 만성 간염, 간 경변, 간암을 일으키는 위험한 바이러스로 한국은 보균자 비율이 전 세계에서 가장 높은 것으로 알려져 있다.세포가 B형 간염 바이러스에 감염되…
[2016-11-22]
[의/학/카/페]비타민 D 꾸준히 복용 폐렴·기관지염·독감…
비타민 D가 호흡기 감염을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.콜로라도대학 의대 응급의학과 전문의 애디트 긴드 박사 연구팀이 양로원의 노인 107명을 대상으로 진행한 임상시…
[2016-11-22]

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