San Francisco
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골반통증 무시하면 골병 든다
골반은 척추와 양다리를 연결하고 인체 균형을 유지한다. 장시간 앉아 근무하는 직장인 가운데 골반통증을 호소하는 이가 많다.앉아 있는 시간이 길어지면 척추나 골반이 받는 부담이 커…
[2017-10-10]
자녀가 낮에 자꾸 꾸벅꾸벅 존다면…혹시 기면증?
자녀가 낮에 쏟아지는 졸음을 참지 못해 꾸벅꾸벅 조는 일이 잦거나, 이로 인해 놀이와 공부에 방해가 되면 기면증(嗜眠症) 등 수면장애를 의심해야 한다는 주장이 나왔다.한참 활동할…
[2017-10-10]
약 ‘식사 후 30분’ 아닌 ‘식사 직후’ 드세요
서울대병원이 ‘식사 후 30분’이었던 복약기준을 ‘식사 직 후’로 변경한다고 27일 밝혔다.관행적으로 식사 후 30분 처방을 받은 환자들은 시간을 준수해야 한다는 부담감과 함께 …
[2017-10-10]스트레스 받으면 치아손상 되는 이유는…
최근 문재인 대통령과 함께 임종석 대통령 비서실장 등 청와대 참모진들이 격무와 스트레스로 인해 임플란트 시술을 받은 것이 알려지면서 스트레스가 치아에 미치는 영향에 대한 관심이 …
[2017-10-10]
집에선 수다 떠는데 학교 가면 침묵… ‘선택적 함구증’ …
평소에는 말을 잘하다가도 학교 등 특정 공간에서는 말을 하지 않는 아이들이 있다. 초등학교 2학년 진경(9ㆍ여)이는 가족들 앞에서는 유창하게 말을 하고 자기 주장도 강하다.하지만…
[2017-10-10]
벌레 물렸을 때 아직도 물파스? “가려움 차단”“통증도 완…
‘모기도 처서(處暑)가 지나면 입이 삐뚫어진다’라는 속담은 이제 옛말이 됐다. 10월이 지나도 도심 곳곳에선 모기 때문에 잠을 못 이루는 사람들의 아우성이 가득하다.날씨가 쌀쌀해…
[2017-10-10]원두커피의 항암효과 높이려면…
약하게 볶은 원두커피를 고운 입자로 갈아 3차례 이상 나눠 물을 내리면 항암효과 물질인 클로로젠산의 함량이 많아진다는 연구결과가 나왔다.경기도보건환경연구원 보건연구기획팀은 이 같…
[2017-10-10]
야외운동 시 땀 흡수 잘 되는 옷 입고 스트레칭 충분히
아침과 저녁, 낮 시간의 기온차가 큰 날씨가 계속되고 있다. 아침 날씨가 추워지면 실내에서 뛰는 것도 좋지만, 그렇다고 야외에서 뛰기를 그만 둘 필요는 없다. 쌀쌀해지는 날씨에 …
[2017-10-10]
아침식사 거르면 혈관 막히기 쉽다
중년 나이의 성인이 일상적으로 아침식사를 거르면 심장 혈관이 막힐 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 이달 초 미국 심장학회저널(Journal of the American Col…
[2017-10-10]
탄수화물 적은 견과류·아보카도 ‘OK’
■ 당뇨 혈당조절에 도움되는 건강스낵 제2형 당뇨병을 앓고 있으면 혈당이 급격히 떨어지고 올라가는 일이 없이 일관되게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 식사 사이 공복감이 들만 …
[2017-10-10]
유방암 예방·치료에 가장 좋은 것은 운동
운동, 요가, 수면, 명상 등은 유방암 치료과정을 겪을 때 증상 완화 및 치료 향상을 도울 수 있는 방법들이다. 유방암은 여성 암 중 발생 1위의 암이다. 유방암 검사를 마친 후…
[2017-10-10]산후우울증 후 다음 출산때 재발률 15~21%
산후우울증은 한 번 겪으면 다음 출산 때 재발 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 국립혈청연구소(Statens Serum Institut)의 역학전문가 마리-루이스 라스무…
[2017-10-03]어패류 많이 먹으면 우울증 발병률 절반 ‘뚝’
어패류를 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 절반 정도 낮다는 연구결과가 나왔다. 일본 국립암센터와 게이오 대학 연구팀은 나가노 현에 사는 40~59…
[2017-10-03]
껌 씹다가 삼켰는데 괜찮나요?
껌을 한두 번 잘못 삼킨다고 해서 큰 해가 되지는 않는다.껌을 씹다가 실수로 삼켰는데 괜찮을까?껌을 잘못 삼키는 일은 대여섯 살 아이에게만 일어나는 일은 아니다. 성인도 잘못 껌…
[2017-10-03]
가공육 구입 소금량 따지고 붉은 육류 섭취량은 일주일 18…
미국 생활에서는 아무래도 소시지나 햄, 델리 미트 등 가공육을 손쉽게 자주 먹게 된다. 베이컨이나 핫도그 소시지, 패스트라미, 살라미, 햄, 페퍼로니, 로스트비프 등은 칼로리…
[2017-10-03]
암 투병 힘든데… 우울증 겹쳐 온다
우울증은 단순히 ‘슬프다’는 감정을 넘어서는 정신과적 질환이다. 최근 힘든 치료를 받는 암환자의 우울증은 제대로 진단받지 못한다는 연구결과가 나왔다. 러거스 뉴저지 의과대학 연구…
[2017-10-03]
채식 땐 부족한 ‘비타민 B군’ 보충해줘야
아무리 먹거리가 여기저기 넘쳐나는 ‘영양 과잉의 시대’에 살고 있다고 해도 영양 불균형, 영양 부족이 생긴다. 칼로리만 높고 영양가는 없는 음식을 자주 먹는 탓이다. 불안한 마음…
[2017-10-03]
자살 부르는 요인, 남성은 암·여성은 스트레스
자살을 부르는 요인으로 남성은 암, 여성은 스트레스가 영향을 미치는 것으로 나타났다. 우리나라는 인구 10만명당 28.4명이 자살해 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 자살…
[2017-09-26]
당뇨발, 풍선 이용 ‘혈관 재개통술’ 다리 절단 90~95…
원제환 아주대병원 영상의학과 교수는 “당뇨병 환자가 신경에 문제 있거나 혈액순환이 제대로 되지 않으면 당뇨발에 걸릴 수 있지만 풍선 등을 이용한 혈관 재확장술로 발의 절단을 막을…
[2017-09-26]
찬바람에 면역력 뚝… 숙면ㆍ운동이 ‘건강방패’
환절기에는 면역력이 떨어져 인플루엔자 등 각종 감염질환에 걸리기 쉽다. 더운 기운이 약간 남아 있지만 아침저녁 선선해 가을의 문턱에 왔음이 실감난다. 요즘처럼 일교차가 10도 내…
[2017-09-26]
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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