치킨 윙스(chicken wings) 동작을 함으로써 흉근(pecs)과 가슴근육을 스트레칭 하고 견대(shoulder girdle)를 정렬시킬 수 있고, 또한 등 근육을 작동시킨…
[2007-01-19]아마추어 등반가 김장숙씨의 존 뮤어 트레일산행기 사랑 일깨워준 인정넘친 산행길 우리는 다섯 명이었다. 먼저 봄에 PCT 에서 만난 서선생님 부부, 70을 바라보는 은…
[2007-01-19]916년은 기독교회, 481년은 회교사원으로 사용된 문명충돌의 현장 비잔친 건축의 극치 916년간은 성당으로, 481년간은 회교사원으로, 그리고 현재는 이스탄불의 박물…
[2007-01-16]휙휙~ 요리조리~ 빙글빙글~ ‘저글링’의 묘미에 빠져봅시다! 칼스테이트 롱비치 대학 캠퍼스의 한 잔디 마당. 서너 명의 남녀 청소년들이 저글링 볼, 링, 볼링 핀처럼 생긴 저글링…
[2007-01-12]15일 마틴 루터 킹 탄생 기념일 아프리칸 아메리칸 문화 체험 멀고도 가까운 우리 이웃사촌 흑인정서 배울 기회 이번 주말은 15일(월요일)이 마틴 루터 킹 목사의 …
[2007-01-12]‘보릿고개’연상된 식량과의 싸움 세영아, 왜 그렇게 시무룩해?” 뮤어 트레일 렌치에서 식량을 재공급 받고 나오는데 세영이의 얼굴이 밝지 않았다. “엄마, 우리가 8일 더…
[2007-01-12]세계는 넓고‘별 볼일 있는’축제도 많다 크리스마스도 지났고 망년회와 새해 첫날의 축포도 다 쏘았다. 그러면 파티는 끝났을까? 천만에 말씀! 지구촌 곳곳에서는 지금도 새로운 …
[2007-01-12]여자들에게 허리 라인만큼 중요한 부분은 엉덩이일 것이다. 먼저 엉덩이가 유연해질 수 있도록 엉덩이 근육을 스트레칭 해주는 동작을 소개한다. 3-way hip stretch는 호흡…
[2007-01-12]솟구친 생명력 새해맞이 고래구경 가끔 바다를 보는 것만으로 기분이 좋아질 때가 있다. 그리고 그 바다를 누비면서 파도를 넘나드는 생명체를 만나면, 형용하기 어려운 신비로움…
[2007-01-05]크리스마스, 새해 연휴도 지나고 새해 대청소와 함께 집 단장을 하는 가정이 많다. 이때 연휴 시즌 인기 있었던 흰색, 빨간색의 할러데이용 꽃 화분은 쓰레기통으로 그대로 직행하기 …
[2007-01-05]발은 제 2의 심장이라 할 만큼 중요한 부분이다. 발목을 한번 접질리게 되면 인대와 힘줄이 지나치게 늘어나서 쉽게 재발되고 만성적으로 진행될 수 있다. 지난번 필라테스와 도구…
[2007-01-05]2007년 새해. 올해는 월별로 계획을 세워 들로, 산으로, 바다로 떠나보자. 이제 살기 바쁘다는 핑계는 구태의연한 변명에 불과하다. 연휴 때만 놀러간다는 생각도 금물. LA 인…
[2007-01-05]아마추어 등반가 김장숙씨가 쓴 존 뮤어 트레일(JMT) 산행기 8월20일에 요세미티 밸리에서 해피아일스를 출발해서 9월4일에 위트니산 정상을 오른 후 9월5일에 집으로 돌…
[2007-01-05]밤마다 인파,“청계천에서 만나자”가 젊은이들의 데이트 구호 청계천의 먹거리골목 서울 가면 해외동포들이 제일 먼저 보고 싶어 하는 곳이 청계천이다. 해외동포 뿐만이 아니다.…
[2007-01-02]미국 속 덴마크 마을 연말여행 1박2일 칠 남지 않은 연말, 가족끼리 오붓하게 정담도 나누고 한적한 겨울바다도 보고 싶은 생각에 킨더가튼에 다니는 딸아이가 겨울방학에 들어…
[2006-12-29]우아하고 폼나는 명소는… 주말 오전, 평소보다 느지막이 일어나 아침 겸 점심식사로 즐기는 브런치는, 그 말만 들어도 왠지 설명하기 어려운 여유로움과 멋이 느껴진다. 오븐에서…
[2006-12-29]1월1일 오전 8시부터 2시간반 그랜드 마샬 조지 루카스 감독 로즈 퀸에 메리 맥크루게이지양 한인 여고생 수 박양도 꽃차 탑승 해마다 새해 첫날을 장식하며 전세계의…
[2006-12-29]아마추어 등반가 김장숙씨가 쓴 존 뮤어 트레일(JMT)산행기 도나휴 넘어 무리한 17마일 하루목표 14마일‘더 가자’욕심내다 곤욕 오줌소태로 시간 지체, 밤 9시…
[2006-12-29]세코리야·킹스캐년 ‘나홀로’3박4일 1년 만에 맞는 일주일 이상의 ‘긴’ 휴가. 어디로든 떠나야 한다는 강박관념이 머릿속을 지배했다. 당초 애리조나 또는 유타 등 타주로의…
[2006-12-22]인기 샤핑센터 연말샤핑을 가족이벤트로… 엄마는 샤핑, 자녀는 놀이체험 크리스마스가 코앞에 다가왔다. 라스트 미닛 선물 샤핑, 애프터 크리스마스 샤핑 등 연말은 피해갈…
[2006-12-22]사업체 거래는 그동안 정성과 수고로 이루어낸 사업체를 매각하는또한 바이어의 입장에서는 생업이 되어야하는 중요한 거래입니다.많은 경험과 전문 지식 그리고 신뢰감을 느낄수 있는 전문 부동산 에이젠트와 함께 하시는게 많…
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혹시나 해서 글 올려봅니다 ROCK 밴드 에서 MEMBER 찾고있습니다 POSITION :키보드 1st GUITARIST 여성 보컬 색소폰 트럼펫 트롬본 피아노 연주자 음향장비 전문가..기타등등..찾고있습니다 로스…
안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
안녕하세요."편안하게 일 잘하는" 주택 사업체 상가 전문 부동산 이 건승 입니다.부동산 팔고 사는일 좀 어렵죠?편안하게 잘 점검하며 여러분의 귀한부동산 거래를 도와 드리겠습니다. 주택 사업체 상가 팔고 사실때 주…
뉴욕일원 한인들의 정신건강 증진을 위해 마련된 ‘힐링 코미디 쇼’가 연인원 1,000명이 넘는 관객들이 참석한 가운데 성황리에 막을 내렸다.비…
메디케어 C 보험 갱신기간이 지난 15일 시작돼 12월7일까지 진행되는 가운데 메디케어 보험 에이전트들은 한인들이 자신이 갖고 있는 보험이 내…
한국 정부가 국내외 재외동포를 대상으로 각종 지원 정책을 펼치고 있지만, 국내 체류 동포를 위한 정책은 충분하지 않다는 지적이 나왔다.고려인 …