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웰빙 필라테스 - 러브핸들과 이별하기
■시작 자세 (Ladder barrel은 중심근육 강화와 유연성 증가에 효과적인 기구) Ladder barrel 위에 왼쪽 골반 옆쪽으로 앉고 왼쪽 다리가 앞쪽으로 오…
[2010-01-01]
더마지 리프트 (Thermage lift)
얼굴의 주름과 표정에서 그 사람의 삶을 읽을 수 있게 된다. 아름다움을 찬양하고 아름다움을 위해 노력하며 여성성을 잃어버리지 말아야 한다. 누구도 피해갈 수 없는 노화현상이지만,…
[2010-01-01]
‘신종플루’ 로 떨고 ‘옥토맘’ 에 놀라고 ‘건보개혁’ 은…
다사다난했던 2009년이 저물고 있다. 신종플루, 의료개혁안, 의료관광 붐, 살모넬라 땅콩버터제품 리콜, 유명인들의 암으로 인한 사망, 매모그램 가이드라인 논란 등 2009년 한…
[2009-12-29]
어린이 건강 - 소아 비만
어떤 이유에 의해서든지 섭취한 에너지가 소모되는 에너지보다 많으면 초과된 에너지가 지방으로 축적되어 비만이 초래됩니다. 비만이 되면 고혈압, 고지혈증, 지방간, 동맥경화, 관절염…
[2009-12-29]
젖은 거즈로 하루 2번 닦아줘
잇몸과 치아표면 음식물 찌꺼기 제거 고무재질 젖니용 링 모양 물리개 사용 아기는 생후 6개월쯤 되면 이가 나기 시작한다. 아래 앞니가 나는 것으로 시작해 24개월…
[2009-12-29]
스트레칭 꼭… 헬멧도 필수
남가주의 주요 스키장들이 이미 문을 연 가운데, 주말이나 연휴를 이용해 스키장을 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 오랜만에 스키장을 찾아 무리하기 쉽고 자칫 잘못하다가는 큰 부상…
[2009-12-29]
자폐발병 57% 증가
미국 내 자폐아동이 늘고 있다. CDC(질병통제예방센터)는 미국 아동 110명 중 1명꼴로 자폐아라고 발표했다. 8세 자폐 아동의 발병률은 2002~ 2006년 사이 57…
[2009-12-29]
의학 칼럼 - 목의 통증과 재활의학
“건강한 육체에 건강한 정신” 이것에 빼놓을 것이 없는 것이 있다면 바로 휴식이고 휴식의 꽃은 바로 잠에 있다는 것인데 이 잠을 해치는 통증 가운데서 목의 통증 중 사경(斜頸: …
[2009-12-29]
웰빙 필라테스 - Knee Series
12월 크리스마스 무렵이면 늘 생각나는 발레 공연이 있다. “호두까기 인형” 세계에서 가장 많이 펼쳐지는 발레공연이 아닐까 싶다. 필자도 10번 이상은 본 것 같다. 아마도 어…
[2009-12-25]
내 얼굴에 저승꽃이 있다!
나이가 들면서 얼굴에 생기는 검은 반점 때문에 거울을 볼 때 한숨을 쉬는 일이 늘어난다는 50대 김모씨. 일명 ‘저승꽃’이라 불리는 검버섯이 김씨의 고민이다. 검버섯은 피부노화의…
[2009-12-25]
손이 시려워, 꽁! 발이 시려워, 꽁!
손과 발이 유난히 찬 사람들이 있다. 바깥 온도와는 상관없이 손발이 찬 사람들은 평범하게 남과 악수할 때조차 불편해 하거나, ‘혹시 내게 무슨 심각한 병이 있나’ 하며 걱정한다.…
[2009-12-22]
‘찬물 설거지’ 피하고 족욕·반신욕하면 혈액순환 도움
#손발을 따뜻하게 하는 생활수칙 -몸 전체를 따뜻하게 유지한다. -설거지 할 때 찬물 사용은 가급적 피한다. -족욕과 반신욕: 42도 정도 되는 물에 매일 15분…
[2009-12-22]
생강꿀차·생강탕 마시면 ‘뜨끈’
#손발이 찰 때 추천할 수 있는 한방차 및 음식은 생강꿀차, 생강탕이 추천된다. 생강꿀차는 생강을 껍질 채 잘게 채 썰어 꿀을 섞어둔 뒤 생강이 우러나도록 물에 넣어 끓여 …
[2009-12-22]
생활 한방 - ET 자세가 목디스크 부른다
미국 역대 흥행 영화 탑10에 가장 많이 포함된 장르는 어떤 것일까요. 죽음 앞에서도 아름다웠던 사랑을 그린 로맨스물 ‘타이태닉’이 아직 굳건하게 1위를 차지하고 있지만 …
[2009-12-22]
한밤 중 잦은 기침땐 천식 의심
세리토스의 주부 조모씨는 얼마 전 4세 아들에게 호흡곤란증이 생겨 새벽에 응급실을 다녀오는 황급한 일을 겪었다. 프리스쿨에 다니는 아들에게 갑작스런 천식 증세 악화가 찾아와 숨을…
[2009-12-22]
CT촬영 방사선 노출 암 발생 가능성 없어
컴퓨터 단층촬영(CT)에 의한 방사선 노출로 암이 발생할 위험은 극히 낮으며 그럴 가능성이 크다는 최근의 연구보고서로 두려워할 필요는 없다고 존스 홉킨스 대학 영상의학 전문의 엘…
[2009-12-22]
만성과음, 빈혈·치매 부른다
만성적인 과음이 간경변이나 자동차 사고 정도만 일으킬 수 있다고 생각하면 잘못된 생각이다. 의사들은 술과 관련된 질환은 60가지를 넘는다고 지적한다. 매일같이 알콜중독처럼 마시는…
[2009-12-22]
스테로이드 건강보조제 ‘부작용 위험’
헬스푸드 스토어에서 판매되는 내추럴 스테로이드는 건강보조제로 오버-더-카운터로 판매된다. 하지만 전문가들은 안전하지 않다는 입장이다. 인공적인 합성 스테로이드와 마찬가지로 건강에…
[2009-12-22]
웰빙 필라테스 - Neck Stretch with Foam…
과학기술과 문명의 발달로 우리들의 삶은 날로 윤택해지고 있지만, 척추건강에는 악영향을 끼치고 있다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들뿐만 아니라 주부, 나이 어린 중고생들까지도 일…
[2009-12-18]
세포재생치료의 교향악
여름철 자외선으로 인하여 생긴 기미, 주근깨, 착색, 잡티, 거칠어진 피부, 주름은 몇 달간 비가 내리지 않아 메말라 있는 땅과 같다. 이때 메마른 땅에 시원하게 비가 내리듯 피…
[2009-12-18]

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