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의자에 앉을 때 수건 말아 허리 받쳐주면 효과
성인의 약 80%는 일생의 어느 시점에는 허리통증을 경험한다. 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화로 인해 통증을 경험하거나 혹은 무거운 물건을 들다가 갑자기 삐끗하기도 한다. 하루…
[2019-08-27]
지진 대처법
지난달 독립기념일 전후로 남가주에 진도 7.1에 이르는 큰 지진이 있었다. 지진이 발생했을 때 과연 어떻게 대처해야 하는지, 특히 가족 중 건강상의 이슈가 있는 경우라면 어떻게 …
[2019-08-27]
치주염 있으면 구강암 위험 4배↑
치주염이 있으면 구강암(구강 편평상피세포암) 발생 위험이 3.5~4.1배 높은 것으로 나타났다.서울대 치과대학 김현덕 예방치과·이종호 구강외과 교수팀이 2015∼2017년 서울대…
[2019-08-27]
구토 유발하는 심폐소생술은 위험
영화나 드라마 등에서 물에 빠져 의식을 잃은 사람이 심폐소생술(CPR)을 받고 ‘쿨럭’거리며 물을 토하고 소생하는 장면이 나온다. 이런 심폐소생술 방법은 자칫 환자 생명을 위협할…
[2019-08-27]
당뇨병 환자 20% 이상 과잉치료로 저혈당 위험
미국에서 당뇨병 환자의 20%(2011~2014년 230만명) 이상이 과잉치료로 혈당이 너무 떨어져 저혈당으로 입원하거나 응급실에 실려갈 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 …
[2019-08-27]
소변의 색깔·냄새 변화는 건강이상 알려주는 ‘신호등’
K씨는 60대 초반 남성이다. 평소 건강했고, 담배는 20년간 피워 왔지만 건강 관리는 나름 잘해와 건강검진과 지인들 문병 외에는 병원을 따로 찾을 일이 없었던 분이었다. 사전 …
[2019-08-27]
무더위에 방광염 급증… 물 자주 마시세요
덥고 습한 여름에는 방광염과 급성 신우신염 발생도 증가한다. 세균이 잘 번식하는 시기인데다 무더위에 지치고 열대야로 숙면을 취하지 못해 면역력이 떨어져 있어서다. 사람들로 북적이…
[2019-08-27]
운동 좋아하는 당신, 이런 부상 조심을
어린이·청소년의 경우 팀스포츠를 하게 되면 반복적인 동작 반복, 무리한 연습 등으로 스포츠 부상을 입기 쉽다. [한국일보 자료사진]■ 스포츠 부상달리기, 농구나 축구, 테니스나 …
[2019-08-20]
생리 중 어지럽다면 ‘철 결핍성 빈혈’
빈혈하면 철 결핍성 빈혈이 가장 흔하다.신체 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 만들려면 우리 몸에서는 철분이 필요하다. 철 결핍성 빈혈은 혈색소(헤모글로빈)의 …
[2019-08-20]
10~20분 정도 짧은 낮잠은 활력에 도움
낮잠은 자도 괜찮은 걸까? 지난밤에 잠을 잘 못잤다면 아무래도 낮시간에 졸음과 힘겹게 싸우게 된다. 또 너무 낮에 많이 잠을 자 두면 밤에 제대로 잘 수 없다. 메이요 클리닉에서…
[2019-08-20]
알로에 베라, 바르는 건 ‘OK’ 먹는 건 조심해야
풀장에서 수영을 오래 했거나, 바닷가에서 하루 종일 놀다 집으로 돌아오면 피부가 화끈거리고 피부화상으로 따끔거리며 간지럽다. 여름철에는 알로에 베라 젤이나 로션을 준비했다가 장시…
[2019-08-20]
임플란트를 하는 이유
요즘은 임플란트를 대부분의 치과의사들이 자신의 진료에 도입함으로써 대중화 되었다고 말할 수 있다. 오늘은 임플란트를 하는 이유에 대해서 말해볼까 한다. 임플란트는 나의 치아만 못…
[2019-08-20]
수혈 위험 낮추는 법, AI는 알고 있다
심한 퇴행성관절염으로 무릎관절을 모두 인공관절로 대체하는 수술을 받는 환자의 ‘수술 중·수술 후 수혈 위험’을 84.2%의 정확도로 예측할 수 있는 인공지능 소프트웨어(AI SW…
[2019-08-20]
수산물 안전하게 즐기는 5가지 방법
철썩거리는 파도 소리를 들으며 사랑하는 가족 등 사람들과 함께 바닷가에서 즐기는 생선회는 휴가철에 빠질 수 없는 즐거움이다. 한 쌈 가득 입에 넣고 씹을 때 느끼는 생선회의 감칠…
[2019-08-20]
아이스크림 먹었니?… 그럼 칫솔질은 30분 뒤에 하세요
무더위에 차가운 빙과류나 탄산음료, 과일 등을 자주 먹어 치아가 시리다고 호소하는 사람이 늘고 있다. 차가우면서 딱딱한 얼음이나 빙과류를 씹어 먹는 것이 치아 건강을 해치기 쉽고…
[2019-08-20]
‘3대 통증’ 요로결석 맥주 마시면 빠져나간다고? 천만에!
연일 무더위로 땀을 많이 흘리면서 제대로 수분을 보충하지 않아 ‘3대 통증’으로 불리는 요로결석에 노출되는 사람이 늘고 있다.연일 찜통더위가 지속되면서 소변이 만들어져 수송·저…
[2019-08-20]
건선 있으면 염증성 장질환 위험 2배
염증성 피부질환인 건선 환자는 건선이 없는 사람보다 염증성 장질환 발생 위험이 두 배가량 높은 것으로 나타났다.서울대병원 운영 서울시보라매병원 연구팀(이진용공공의학과 고성준소화기…
[2019-08-15]
‘제대로 못 잘 확률’흡연자가 12배 높아
담배를 하루 1갑 이상 피우는 대학생은 비흡연자나 6개월 이상 금연자에 비해 수면의 질이 나쁠 위험이 열두 배나 높은 것으로 나타났다. 또 전자 가향담배는 일반담배보다 수면의 질…
[2019-08-15]
심한 생리통에 생리불순…자궁근종 신호?
■ 여성의 말 못할 고민 ‘생리’여성은 12~15세 청소년기에 초경을 시작해 폐경이 이뤄지는 시기인 49~51세 쯤까지 생리를 한다. 또한 여성마다 생리주기나 생리통, 생리 증세…
[2019-08-13]
멍 생기면 바로 얼음찜질을
뜻하지 않게 푸르스름하고 울혈이 생긴 멍(타박상)이 드는 경우가 있다. 피부 및 작은 혈관들이 외부 충격이나 타격, 낙상 등에 의해 찢어져 출혈과 부종이 나타나는 것을 말한다. …
[2019-08-13]

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