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새해 건강한 생활습관 10
“실행할 수 있는 계획만 세워라” “새해에는 술ㆍ담배를 끊어야지!”“내년엔 기필코 10㎏을 뺄 거야” “매일 1시간씩 꼭 운동을 하겠어!”새해가 되면 많은 사람들이 이런 결…
[2007-01-02]
렌즈 케이스 관리 안해 35%
콘택트렌즈 기업인 한국시사비젼은 11월 수도국에 거주하는 성인 남녀 435명을 대상으로 렌즈와 세균관리에 대한 설문조사를 한 결과 응답자 중 35%가 렌즈 케이스를 전혀 관리하지…
[2007-01-02]
캘리포니아 웰빙 인스티튜트를 가다
‘100세 장수’ 도와주는 ‘메디칼 휴양지’ 오래 살고 싶지 않은 사람은 없다. 빨리 죽고 싶지 않은 본연의 욕구가 사람의 수명을 사실상 수십년 더 늘려 놓았다. 수십년…
[2007-01-01]
의학카페 ‘배 나올수록 심장병 위험 높아’
배가 나온 사람일수록 심장병 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 카이저 퍼머넌트 연구소의 칼로스 이리배런 박사는 남녀 10만2,765명을 대상으로 12년에 걸쳐 실시한 조사분석 …
[2006-12-28]
2006년 눈길 끈 건강 뉴스
이콜라이… 트랜스 팻… 마음 놓고 먹을 것 없었다 2006년도 이제 2주 남짓 남았다. 올 한해도 다른 해와 마찬가지로 의학계는 새로운 연구, 건강관련 뉴스들이 쏟아진 한 …
[2006-12-18]
생활한방 ‘코가 막혀요’
아침만 되면 반복적인 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상으로 고통스러워하는 사람들이 있습니다. 또 평소에는 잠잠하다가도 계절이 바뀌는 때나 혹은 과로하고 난 다음날 아침에 정신없이…
[2006-12-18]
“건강제품 만병통치 아니다”
효능등 과대광고 현혹말고 경계를 USP·NSF 인터내셔널 증명 제품 고르고 약등 의존보다는 소식·금연·운동 바람직 만병통치약은 없다. 하지만 다양한 건강 제품이 만병…
[2006-12-18]
여성, 폐경후 심장질환 위험
증상 남성과 달리 피로감·다리 붓기도 심장질환 또는 심근경색, 심장발작 등 심장계통 질환은 미국의 남성 질환 중 1순위 사망 원인으로 지목된다. 그런데 사실은 여성에게…
[2006-12-18]
자녀의 건강한 런치 박스
새로운 음식 시도 영양소 골고루 재료 사러 갈 때 함께 건강식 좋아하는 것으로 예쁜 모양·색깔 음식을 자녀의 런치 박스는 뭘 싸줄까. ‘런치박스: 일하는 엄마를 …
[2006-12-18]
의학 카페 ‘흡연자도 운동하면 폐암 35% 줄인다’
흡연자도 운동을 하면 운동을 하지 않는 사람에 비해 폐암에 걸릴 위험을 35% 가량 줄일 수는 있으나 금연보다는 못하다는 연구 결과가 나왔다. 펜실베니아대학의 캐서린 슈미츠 지…
[2006-12-14]
의학카페 ‘고단백 식사하면 암 걸릴 확률 높다’
고단백 식사가 암 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 워싱턴대학 루이기 폰타나 박사는 ‘임상영양학 저널(Journal of Clinical Nutrition)’ 12월호에서 …
[2006-12-11]
비타민·영양제 총정보
몸에 좋다고 과용하면 ‘약’이 아니라‘독’ 비타민과 미네랄은 건강에 필수적인 요소들이다. 하지만 비타민의 효능에 대해 많은 뉴스들이 나오면서 칼슘이 함유된 주스라든지,…
[2006-12-11]
생활한방 ‘퇴나(추나)요법이란’
퇴나(Tuina)는 인류의 가장 오래된 치료요법 중 하나입니다. 손으로 마찰하여 경락과 경혈을 자극하여 인체의 기능을 회복시켜 질병을 치료하는 방법입니다. 고대에는 안마, 안교라…
[2006-12-11]
“류마티스 관절염 눈병 일으킨다”
인체 면역기능에 이상 생겨 관절뿐아니라 전신질환 유발 안구건조증·외각막염·공막염·안구 포도막에 염증 일으켜 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis) 역시 눈…
[2006-12-11]
유방확대 실리콘젤 삽입 재승인
FDA 14년만에… 안전성 여전히 논란 연방식품의약국(FDA)이 지난달 17일 유방확대 수술에 사용되는 실리콘젤 보형물을 승인함으로써 실리콘 삽입 유방확대 성형수술을 14년…
[2006-12-11]
손쉽게 할 수 있는 운동들
한 해를 정리하는 때가 왔다. 신년에 세웠던 운동계획표 대로 열심히 운동해온 사람도 있고, 작심삼일을 연발한 사람도 있을 것이다. 전문가들은 운동에는 마법이 없고 오직 규칙적으로…
[2006-12-11]
의학카페 ‘양파·마늘, 대장암 난소암 예방효과’
이탈리아 연구팀 영양학 전문지 논문 양파와 마늘이 대장암, 난소암 등 일부 암을 예방하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 카를로타 갈레오네 박사는 영양학 전…
[2006-12-04]
연말 회식·술자리, 만성 질환자들에겐…너무나 ‘위험한 유…
먹을 일 마실 일 많은 송년회 시즌‘건강법’ 본격적인 연말 모임이 잦은 때다. 동창회, 직장 연말 회식, 가족 모임 등 과식하기 좋은 부페 식사, 폭탄주를 권하는 술자리, …
[2006-12-04]
생활한방 보약이란…
우리 몸이 건강하다는 것은 인체를 조화로운 상태로 유지하는 것, 즉 항상성을 유지하는 것을 말합니다. 이러한 조화(balance)가 깨지면 병이 드는 것입니다. 한방에서는 음…
[2006-12-04]
2차로 가는 노래방 ‘성대 다칠수도’
연말 모임의 단골, 노래방. 노래방에서 지나치게 큰 소리로 장시간 소리를 지르며 노래를 부르면 성대가 손상될 수 있다. 고래고래 소리를 지르는 것은 성대 결절, 성대 폴립 등…
[2006-12-04]

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