San Francisco
- 건강
>건강 웰빙 필라테스 - Double Leg Stretch
새 달력을 걸며 한 해를 다짐하던 때가 엊그제 같은데 몇 장 남지 않은 달력을 보며 올 해도 계획만 세우고 운동을 실천하지 못한 사람들이 많을 것이다. 규칙적인 운동이 건강…
[2009-09-25]소리없이 다가오는 노년의 공포 파킨슨 병
유명 배우 마이클 J. 폭스, 고인이 된 데보라 카, 권투선수 무하마드 알리, 고 김대중 전 대통령의 장남 김홍일 전 국회의원…. 이들 유명 인사들이 공통적으로 고통을 겪고 있는…
[2009-09-22]생활 한방 - 인체 균형을 찾는 VST 침법
올 초 한의학 정책 연구원의 조사에 따르면 한국에서 한방 진료를 받는 사람들이 가장 선호하는 치료는 한약(45%), 침(41%) 순이었습니다. 특히 침의 경우 미국 현지에…
[2009-09-22]찌르는 듯한 통증 ‘담석’
원인·증상은 등·어깨로 통증 번져 구토·메스꺼움 있고 황달·회색 변 볼수도 담석 증상의 의심 징후는 어떤 것이 있을까? 담석증은 별 증상을 못 느끼는 경우…
[2009-09-22]의학 칼럼 - 수완관 신경증후군
의사 선생님 손목이 저리고 아픈데 X-ray를 찍어 보고 싶은데요? MRI, CT와 같은 영상 진단기의 사용이 늘어남에 따라 요즘 누구든지 묻는 말이다. 다시 말해서 그냥 꽝꽝 …
[2009-09-22]연령별 면역력 기르는 법
30대-술 줄이고 운동도 적당한 강도로 꾸준하게 40대-충분한 수면 50대후-과일·채소 많이 섭취 어떤 질병이든지 예방이 먼저다. 우리 몸의 면역력이 떨어지…
[2009-09-22]‘부비동’ 이란
코 주위 뼈 속 빈 공간 고름 차면 만성 축농증 코 주위의 얼굴 뼛속 빈 공간을 부비동 또는 공동(Sinuses)이라 한다. 위치에 따라 상악동(maxillary si…
[2009-09-22]웰빙 필라테스 - 볼을 이용한 스완 (Swan)
유연성과 근력, 두 마리의 토끼를 잡으려면 필라테스를 해야 한다. 유연하게, 탄력 있게 아름답게 건강한 몸을 만드는 운동이 바로 필라테스다. 필라테스를 하면 몸의 중심…
[2009-09-18]입에는 단 맛 몸에는 쓴 맛
달콤한 설탕. 인간을 포함한 모든 종류의 포유류는 단맛에 길들여져 있다. 많은 식품과 음료에는 설탕이 여러 형태로 풍부하게 첨가돼 있다. 자당(sucrose), 과당(fructo…
[2009-09-15]어린이 건강 - 야뇨증
야뇨증은 사회적, 학업적(직업적) 또는 다른 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 장해를 일으킵니다. 초등학생이 야뇨증을 보이면 학교에서 열리는 캠프나 친척집에 가고 …
[2009-09-15]칼로리 거의 없지만 암·불임 유발 등 부작용 부를 수도
# 설탕 대체 감미료는 설탕을 대체하는 감미료로는 사카린, 스플렌다, 스테비아 등이 있으며, 여러 식품과 음료에 사용된다. 설탕보다는 단맛이 훨씬 강하지만 에너지원으로 사용…
[2009-09-15]담배 끊으려면 술·커피 줄여야
식후 양치질, 흡연욕구 줄여 우울증·불안 등 금단현상땐 니코틴 패치 등 보조제 사용 ‘담배는 건강에 해롭다’ ‘담배는 폐암을 비롯 각종 암의 주요 원인’ …
[2009-09-15]질병예방 항산화 물질 폴리페놀 사과·복숭아 등 과일에 풍부
사과나 복숭아 같은 과일에 항산화 성분인 폴리페놀이 이제까지 알려진 것보다 훨씬 더 풍부하다는 새로운 국제 연구결과가 나왔다. 영국 식품연구소와 스페인 과학연구협회 공동 연…
[2009-09-15]위산역류 환자, 야식 끊어라
가슴 안쪽 타는 듯한 통증 탄산음료 등도 증세 악화 식이섬유 많은 음식 섭취 위·식도 역류질환(Gastroesophageal Reflux Disease, …
[2009-09-15]전희택 박사의 건강한 삶 - 현대문명과 음식
현대문명과 더불어 한국인의 의식주가 변화되고 있다는 것은 사실이라 하겠다. 그중에서도 우리의 음식습관이 많이 변화되었고 따라서 음식과 관련이 있다고 간주되고 있는 전에는 없던 질…
[2009-09-15]웰빙 필라테스 - 테라 밴드를 이용한 팔·다리 운동
운동은 아름다움을 위한 노력이기도 하지만 건강을 유지하기 위한 중요한 생활습관이 되어야 한다. 건강을 위해서 평생 꾸준히 꼭 해야만 한다. 하지만, 잘못된 자세로 바르지 않은 몸…
[2009-09-11]입맛만 바꿔도 위장이 웃는다
지난 1일 위암 투병을 하던 한국의 유명 여배우 장진영씨가 37세라는 젊은 나이에 생을 마감하면서 위암에 대한 걱정과 문의가 늘고 있다. 위암은 한인에게 발병률이 높은 암으로 유…
[2009-09-08]젊은 층도 정기검진 받아야 안심
# 예방법 -짠 음식은 되도록 피한다. -위장을 자극할 수 있는 너무 뜨거운 음식도 되도록 삼간다. -컬러풀한 신선한 과일과 채소를 많이 먹는다. -과식하지…
[2009-09-08]생활 한방 - 근육 디톡스로 어깨 가뿐하게
‘웰빙’(wellbeing)이 사회, 문화 트렌드로 자리 잡으면서 ‘독을 없앤다’는 의미의 ‘디톡스’(detox) 역시 매스컴에서 자주 접하게 됩니다. 특히 안젤리나 졸리, 비욘…
[2009-09-08]“자녀 시력체크 잊지마세요”
종합검사 3세때부터 시작 2년마다 규칙적으로 해야 긴 여름 방학이 끝나고 개학시즌이 벌써 시작됐다. 안과전문의, 검안의 등 눈 전문가들은 ‘개학기간 동안 자…
[2009-09-08]
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안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
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감염병 방역과 식품 안전 유의해야
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힘들었던 한해 아름다운 마무리를
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 계엄 이후
노세희 사회부장 탄핵 정국 속 전세계가 주목한 ‘K-민주주의’
계엄… 알고리즘과 닭 싸움
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[윌셔에서] 돌아가기에는 너무 멀리
정숙희 논설위원2024 연말, 와인에 관한 단상
파리드 자카리아 생각보다 약한 러시아
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[오늘과 내일] 스트레스를 이기는 가장 강력한 무기
지사별 뉴스
“우체국입니다…” USPS 사칭‘스미싱’사기 기승
한인이 받은 USPS 사칭 사기 문자. 발신 번호에 필리핀 국가번호(63)가 찍혀 있다. “우체국입니다. 귀하의 소포가 일시적으로 압류되었습…
미국인 과반,“불체자 추방에 군 동원 반대”
볼티모어Co. 이그제큐티브 최종 후보 5명
볼티모어카운티 이그제큐티브인 존 올제스키가 메릴랜드 제2선거구의 연방 하원의원에 당선돼 내년 1월 3일 사임함에 따라, 카운티의회는 이그제큐티…
최저임금 VA 12.41달러·MD 15달러
아이들 학업 결실 전시도 함께
새크라멘토 한국학교(교장 천청구)는 지난 14일 오전 11시에 가울학기 종각식을 가졌다.박지윤 교감의 시회로 국민의례 후 서청진 이사장을 대신…
연금 100% 수령 ‘만기 은퇴연령’ 60년생부터 67세로
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