San Francisco
- 건강
>건강 건강한 패스트푸드 메뉴 선택
열량이 높은 패스트푸드는 피하는 것이 상책이지만 아무리 피한다 해도 일주일에 1번 정도는 먹는 경우가 생긴다. 특히 자녀와 함께 패스트푸드점에 갈 때에는 최대한 건강하게 메뉴를 …
[2015-03-31]
현명한 당 섭취법
지나친 당 섭취는 건강에 위협이 된다. 당뇨병 위험은 물론이고, 미 의학협회내과학(JAMA Internal Medicine)에 보고된 연구에 따르면 심장건강에 있어서도 첨가당을 …
[2015-03-31]프로바이오틱스, ‘장’ 속 유해균 억제 면역력 높여
최근 ‘프로바이오틱스’(probiotics)가 건강 기능성 식품으로 인기다. 프로바이오틱스는 인체의 장에 들어가 건강과 면역에 좋은 효과를 주는 살아 있는 균을 말한다. ‘락토바…
[2015-03-31]
알츠하이머병, 65세 이전 조기 발병도
# 알츠하이머병은 나이든 사람만 걸린다? 물론 65세 이후 환자가 많고, 85세 이후에는 발병률이 50%나 된다. 그러나 30대, 40대, 50대에도 발병할 수 있다. 65…
[2015-03-31]깜빡깜빡한다고 모두 치매는 아니다
■ 알츠하이머 경고 증상과 정상적 노화 구분 나이가 들면 점차 기억력이 떨어지고, 단어도 잘 생각나지 않는다. 자동차 열쇠를 한참 찾기도 한다. 이름이 가물가물 생각이 …
[2015-03-31]골격강화에 도움이 되는 동작
골퍼들의 계절 봄, 필드를 나가기 위한 준비에 여념이 없는 골퍼들에게 샷교정 만큼 중요한 우리 몸의 골격 강화에 도움이 되는 동작을 소개한다. 바른자세와 골격에서부터 파워스윙이 …
[2015-03-25]간농양의 진단과 치료
지난해 12월에 60대 초반의 한 여성이 3~4일간 지속되는 발열과 오한, 상복부 통증, 구역질, 구토, 설사, 무기력 등을 호소하며 찾아왔다. 어떻게 보면 독감과 증세가 …
[2015-03-24]줄기세포 연구와 치료
전 세계적으로 줄기세포의 연구를 질병치료에 이용하려는 연구가 이루어지고 있으나 인간 줄기세포 연구에 대한 윤리적인 문제나 기술적인 한계 때문에 임상에서는 아직까지 뚜렷한 연구 성…
[2015-03-24]디스크보다 무서운 척추관 협착증
허리 디스크는 현대인들에게 나타나는 가장 흔한 질병 중 하나이다. 하지만 척추관 협착증은 허리디스크와 증상은 비슷하지만 증상이 발생했을 때는 이미 퇴행이 많이 진행된 뒤에 …
[2015-03-24]오메가-3, 전립선암 진행 억제
생선기름에 많이 들어 있는 오메가-3 지방산이 전립선암의 진행을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 워싱턴 주립대학의 캐스린 마이어 약학과 교수는 오메가-3 지방산이…
[2015-03-24]유산소운동, 비만 호르몬 줄여
걷기와 등산, 달리기 등의 유산소운동을 꾸준히 하면 몸속 비만 호르몬이 감소하고, 대사기능 활성 단백질은 증가하는 것으로 나타났다. 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 안철우…
[2015-03-24]밀가루·흰 밥 위주 식습관 복부비만 원인
[다이어트 방해하는 요건들] 아무리 다이어트와 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는다면, 뭐가 잘못됐는지 한번 자신을 살펴보는 것이 중요하다. 지나친 복부지방(내장지방)은 지방호…
[2015-03-24]앨러지 콧물·재채기... 식염수 코 세척 도움
봄 앨러지 시즌에는 재채기에 줄줄 흐르는 콧물 때문에 두통까지 온다고 호소하는 한인들이 많다. 흐르는 콧물을 위한 민간 해결책을 찾아본다. ⊙ 한방 침 치료법 2…
[2015-03-24]척추 수술, 비수술법 치료 후에…
‘수술해야 할 것 같다’는 진단을 받으면 아무래도 환자는 걱정이 앞선다. 또 아무리 간단한 수술이라 할지라도 항상 위험은 따른다. 전문가들은 수술진단을 받으면 다른 의사의 진단,…
[2015-03-24]“멈출 수 없어” 먹고 또 먹고 “나는 뚱뚱해” 절대 안 …
■ 섭식장애의 종류와 치료 “살이 찌는 것이 두렵고, 하루에도 시도 때도 없이 체중계에 올라가요” “마음껏 먹고 나서, 손가락을 입에 넣어 토해요. 살이 찌는 것을 참…
[2015-03-24]움츠러든 어깨를 활짝 펴는 동작
추위에 움츠렸던 어깨를 활짝 펴는데 도움 되는 동작을 소개한다.
[2015-03-18]황반변성의 증상과 치료 및 예방법
눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 하는데, 시세포의 대부분이 이곳에 모여 있고 물체의 상이 맺히는 곳도 황반의 중심이므로 시력에 대단히 중요한 역할을 담당하…
[2015-03-17]배란 장애로 인한 불임치료
달이 차면 기울 듯이 여성의 생리도 달이 차고 기우는 이치에 일치하므로 여성을 음이라 함과 동시에 달도 또한 음이라고 하며, 달은 여성을 상징하기도 한다. 성숙한 정상 여성이면 …
[2015-03-17]건강식 샐러드 만드는 법... 샐러드 녹색잎 채소 위주로 …
다이어트를 한다고 샐러드만 먹는다는 사람들이 있다. 하지만 샐러드가 다 건강식은 아니다. 캅 샐러드(Cobb salad)만 하더라도 베이컨, 달걀,블루치즈, 아보카도, 닭고기 등…
[2015-03-17]“극한 다이어트 실패 확률 높다”
최대한 빨리 살을 빼고 싶어서 극한의 다이어트를 하게 되면 실패할 확률도 높다. 식습관에 조금씩 변화를 주기 시작하면 체중감량에 도움될 수 있다. 강도 높은 운동은 오히려 …
[2015-03-17]
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서울 수송 초등학교 동창회 2024년12월 마지막 토요일 송년회 모임 714-975-4979
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오피니언
정숙희 논설위원피에르 불레즈의 유산
교사 자살율이 낮은 이유
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 완벽한 경제 폭풍이 밀려온다
성영라 수필가 미주문협 부이사장 [수요 에세이] 봄씨의 선물
김현수 / 서울경제 논설위원섀도 리저브
조환동 편집기획국장·경제부장 물가와 경기침체 사이 고민하는 연준
민경훈 논설위원‘오마하의 신탁’과 ‘현명한 투자가’
- 한형석 사회부 부장대우
[뉴스의 현장] 디지털 시대의 그늘, 사기 표적 된 노년
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 연어와 가물치
지사별 뉴스
RFK (구 트라이보로브릿지)브릿지에 자전거·보행자 전용도로 신설
퀸즈와 맨하탄, 브롱스를 잇는 로버트 F. 케네디(RFK) 브릿지(구 트라이보로브릿지)에 자전거 및 보행자 전용도로가 신설됐다.메트로폴리탄교통…
메디케이드·푸드스탬프 수혜자 대폭 줄인다
자녀 학대 VA 한인 징역 11년
버지니아 남서부 캐슬우드에 거주하는 한인 마이클 박(Michael Shik Park, 44세·사진)씨가 지난해 1월 아동 학대 혐의로 체포된 …
DC에서 지난주 불체자 200명 체포
주택보험 폭탄 맞는다… “산불 피해 없어도 인상”
캘리포니아 보험국 리카르도 라라 국장이 스테이트팜의 주택 보험료를 17% 인상하려는 긴급 요청을 승인하면서 캘리포니아 전역의 보험 가입자들이 …
갓스 이미지 창단 22주년 기념 공연
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