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>건강> 건강일반

헬스 매거진을 종합해 본 건강한 습관
장수법칙 #1 “적게 먹어라” 붉고 푸른색 과일·야채와 질좋은 지방 섭취 레드와인·녹차 마시고 아침 식사 잊지말 것 오래오래 살고, 건강하면서 날씬한 모습을 계속 …
[2006-09-18]
장수식품 15가지
-아몬드 등 견과류 -지방을 줄였거나 무지방의 우유 및 유제품 -연어 등 생선 -달걀 -붉은 포도 주스 또는 레드 와인 -핑크 그레이프 푸…
[2006-09-18]
“비타민류 과용 오히려 해롭다”
골밀도 떨어뜨리고 신장결석 등 유발 몸에 이로운 비타민이라도 과용하게 되면 건강에 해롭다. 많은 사람들이 종합비타민제 복용과 함께 음식을 통해서도 비타민을 자연적으로 섭취…
[2006-09-18]
한방 원 포인트 건강 ‘다한증’
Q.대학생인 아들이 땀을 많이 흘립니다. 시험 볼 때나 사람을 만날 때 특히 증상이 심합니다. A.땀은 체온을 일정하게 유지하며 체내의 노폐물을 몸밖으로 내보냄으로써 소변과…
[2006-09-18]
“붉은고기 위주 식단 태아에 악영향”
산모들 육류 섭취 스트레스 호르몬 수치 높여 혈압·혈당량 등 상승, 갑상선·면역기능 떨어뜨려 흔히 임신을 하게 되면 아기 몫까지 두배로 먹어야 한다는 말을 한다. 하지만 …
[2006-09-18]
당뇨병
지방과 칼로리 줄이는 게 중요 미국 당뇨병협회(ADA)에서는 최근 제2형 당뇨병 위험이 높은 사람들을 위해 새로운 당뇨병 예방 가이드 라인을 제시했다. CDC에 따르면 …
[2006-09-18]
“녹차 하루 5잔 마시면 심장질환 위험 낮아”
녹차가 장수와 연관성이 있다는 연구가 나와 화제다. 일본 토호쿠 대학 신이치 쿠리야마 박사 연구팀은 미 의학협회 저널 ‘JAMA’(The Journal of the America…
[2006-09-18]
코고는 아이 오줌싸개 될 가능성 4배
막힌 기관 통해 호흡 시도 배의 압력 높여 요실금 돼 코를 고는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 잠자다 침대에 오줌을 쌀 가능성이 4배나 크다는 연구 결과가 나왔다. 그…
[2006-09-18]
생선도 골라 먹어야 보약 중금속 오염과 건강한 생선 고르기
장바구니를 든 한인 주부 김모씨(34). 한인타운의 한 마켓 내 생선코너에서 횟감 참치를 이리저리 살펴보며 사야 할지, 말아야 할지 고민이다. 웰빙 시대인 요즘 소위 ‘뜨고 있는…
[2006-09-11]
“끔찍한 그 사건이 악몽되어…”
외상후 스트레스 장애(PTSD)의 진단과 치료 오늘은 9.11이 일어난 지 5주년이 되는 날이다. 9.11과 카트리나 재해 같은 대형 사건을 비롯 갑작스런 교통사고를 겪은 …
[2006-09-11]
한방 원포인트 건강 야간빈뇨
Q. 60대 남성입니다. 밤에 4~5번 소변을 보느라고 잠을 설치기 일쑤입니다. 소변줄기가 가늘고 약하면서 소변량도 적으면서 요의를 느끼면 참기도 힘듭니다. A. 화장실에…
[2006-09-11]
“오버타임 많이하면 혈압 올라간다”
주 51시간 이상 일하는 직장인 1주 40시간 이하보다 29% 높아 전문인보다 미숙한 직원 50%나 최근 오버타임 직장인들이 늘어나면서 고혈압 발병 위험도 늘고 있다는…
[2006-09-11]
유당 분해 못시키는 어린이도 뼈 튼튼하려면 유제품 먹어야
미 소아과학회 영양위원회에서는 최근 우유를 잘 소화시키지 못하는 어린이들도 건강한 뼈 성장에 도움이 되는 칼슘과 비타민 D섭취를 위해 유제품을 꼭 먹어야 한다는 보고서를 발표해 …
[2006-09-11]
이건 왜 이렇죠? 소아 콜레스테롤
Q : 성인이 많이 하는 콜레스테롤 검사를 왜 어린이들이 해야 하나요? A : 어린이의 높은 콜레스테롤은 성인의 조기 동맥경화증으로 연계될 수 있습니다. 또한 높은 콜레스테롤 …
[2006-09-11]
‘전조증세’무시 40·50대‘풍’맞는다
뇌졸중, 예방과 재활 지난 2001년에 골프 레인지에서 연습을 하던 도중 심장마비를 일으켜 쓰러졌었던 박모씨(68). 심장수술 후 중증 뇌졸중(중풍)으로 꼼짝 못하던 게 엊…
[2006-09-05]
한방 원포인트건강 불임증
Q 결혼한지 5년이 지났는데도 임신을 하지 못하여 초조합니다. 생리통이 심한 것 외에는 특별한 증상은 없습니다. 남편과 함께 병원에 다녀보았지만 특별한 원인을 찾지 못하고 있습니…
[2006-09-05]
“성관계후 복용 89% 피임효과”
사후피임약 ‘플랜B’18세이상 처방전없이 구입 연방식품의약국(FDA)에서는 지난달 24일 그동안 논란이 돼온 사후 응급 피임약 플랜 B(모닝 애프터 필)에 대해 18세 이상…
[2006-09-05]
“손상된 신경 자극통해 회복”
가주신경재활클리닉 에디 최 물리치료사 올 초 1월 개원한 ‘가주 신경재활클리닉’(California NeuroRehabilitation Institute·임상 디렉터 에디 …
[2006-09-05]
“뚱뚱한 난소암환자 생존율 낮다”
체내 지방 암세포 자라게 하는 호르몬·단백질 분비시켜 시더스-사이나이 메디칼 센터 비만은 난소암의 생존율을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다. LA 소재 시더스-사이나…
[2006-09-05]
애완용 개와 함께 살면 천식악화
애완용 개와 함께 사는 천식 아동은 공기오염에 대한 반응이 악화된다는 연구결과가 나왔다. USC 의과대학 예방의학교수 롭 매코넬 박사는 국립환경보건과학연구소가 발행하는‘환…
[2006-09-05]

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