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>건강> 건강일반

겨울에도 자외선 차단제 ‘꼭’
겨울철에는 피부가 건조해지고, 푸석푸석해지기 쉽다. 연말에는 모임도 많아 스트레스를 받기 쉽고, 실내 히터 때문에 피부에 수분이 부족해지며 피부의 탄력성이 떨어진다. 하지만 평소…
[2011-12-13]
치매는 퇴행성 질환 “30대 발병 드물어”
최근 한국에서 인기리에 방영되고 있는 김수현 작가의 드라마 ‘천일의 약속’이 미주 한인들 사이에서도 화제를 모으면서 주인공 이서연(수애)처럼 젊은 나이에 치매가 올 수 있는지, …
[2011-12-06]
동의보감의 ‘요통 원인’ 10가지
17세기의 명의로 널리 알려진 허준에 의해 집대성된 동의보감은 400년 전의 의학서라고 보기에는 내용이 매우 체계적으로 잘 짜여 있고 각 병마다 처방을 풀이한 체제로 되어 있어 …
[2011-12-06]
유방암 가족력 있는 여성 `25세때부터 매모그램’ 권장
매모그램 검사가 가족력이 있는 여성에게 매우 중요한 것으로 나타났다. 텍사스 의대 MD앤더슨 암센터 연구에 따르면 BRCA 유전자 변이를 물려 받은 여성은 이전세대가 발병한 나이…
[2011-12-06]
손만 잘 씻어도 감기 예방할 수 있다
여기저기 ‘콜록콜록~’, ‘엣취~’하는 기침과 재채기가 잦아지는 감기, 독감의 계절이 왔다. 하지만 감기시즌이라도 감기에는 잘 걸리지 …
[2011-12-06]
잠 잘 자려면 이렇게 하라
잠을 잘 자는 것은 건강에 매우 중요하다. 일정한 시간에 잠자리에 들고, 아침에도 일정한 시간에 일어나는 습관을 들이는 것은 건강한 수면습관을 들이는데 좋다. 하지만 숙면을 방해…
[2011-12-06]
지중해 식단이 왜 ‘장수식단’ 일까
불포화지방 많이 섭취 적당 알콜에 채소·생선 많이 육류·유제품은 아주 조금 심장병 사망률 현저히 낮고 고혈압 등 대사증후군 적어 평균 수명 훨씬 길어 생선·해산…
[2011-11-29]
불잉
학교생활이란 여러 학생들은 즐거운 시작이지만, 어떤 학생에게는 불안과 무서움에 고통의 연속입니다. 자기의 몸집의 크기보다 적거나 나약한 아이에게 일부러 상처를 입히거나 정신적으로…
[2011-11-29]
또 불거진 ‘사과주스 농약 함유’ 논란
‘오프라 윈프리 쇼’의 건강 클리닉 코너의 패널로 출연했다가 ‘오프라 윈프리 쇼’ 방영시간대를 물려받아 독립적인 ‘닥터 오즈 쇼’를 진행하고 있는 닥터 오즈가 지난 9월 자신의 …
[2011-11-29]
할러데이 시즌 샤핑몰 갔을 때 위생 주의할 곳은
연말에는 공공장소인 샤핑몰에 자주 가게 된다. 사람이 많이 모이는 샤핑몰은 독감 바이러스, 이콜라이 대장균, 포도상구균 등 각종 세균의 온상지라 할 수 있다. 샤핑몰에서도 세균 …
[2011-11-29]
한방차 하루 한 잔 “감기야 물렀거라”
아침 저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 날씨 때문인지 따끈한 차 한 잔이 생각난다. 녹차나 홍차 등도 건강 음료로 각광받고 있지만 추워지는 가을 겨울철에는 감차, 모과차, 유자차, 생강차 …
[2011-11-22]
녹차 마시면 대장암·폐암 예방 도움
차에는 폴리페놀이란 항산화 성분이 들어 있어 건강음료로 큰 각광받고 있다. 각종 암세포 예방에 도움 된다는 연구들도 쏟아지고 있으며, 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이라는 연구보고…
[2011-11-22]
중년남성 허리디스크 10명 중 8명
중년이 되면 신체적으로나 정신적으로 큰 변화를 겪는다. 40세를 넘어서면 허리나 관절이 아파오기 시작하고 서서히 소화기능은 떨어져 평소 잘 먹던 음식도 소화가 잘 되지 않는다. …
[2011-11-22]
검증받은 효과만점 ‘다이어트 식단’ 고르자
다이어트 중인 사람들이 솔깃할 최고의 다이어트 식단은 뭘까? 최근 US 뉴스 앤 월드 리포트는 영양 및 다이어트 전문가 패널 22명이 뽑은 최고의 다이어트 식단을 발표했는데 고혈…
[2011-11-22]
그래도 하이힐 고집할건가요
건강한 발 관리를 위해서는 신발 선택이 매우 중요하다. 하이힐이 여성 발 건강에 치명적이라는 것을 잘 알지만 사실 대부분의 많은 여성들은 패션을 위해 하이힐을 포기하지 못한다. …
[2011-11-22]
건강하게 늙는 게 큰 복
■ 안티 에이징(Anti-Aging)의 진정한 의미 ‘안티에이징’하면 단순히 피부노화 예방만을 떠올리는 사람들이 있다. ‘안티에이징’이라고 해서 거창하게 돈을 많이 들여 수술하…
[2011-11-15]
중이염이 위험한 이유
아기가 귀를 만지고 열이 나고 짜증을 내면 중이염을 걱정할 수 있습니다. 중이염은 우리 신체의 염증성 질환 가운데 가장 흔한 질환 중의 하나로 유·소아기인 생후 6개월에서 3년 …
[2011-11-15]
당뇨환자, 감각 둔해지는 ‘발’에 신경써야
#당뇨환자의 발 관리 꼭 해야 할 일과 피해야 할 점 신경을 써야 한다. 당뇨병 환자는 다리 아래쪽에 동맥경화증이 생겨 혈액순환이 잘 되지 않고 말초신경이 손상돼 당…
[2011-11-15]
30대중반 임신, 1~2년 끌다 시기놓친다
30대 중반에 첫 아기를 갖는 경우가 늘었다. 미국 산모 중 35세 이상 첫 출산은 12명중 1명꼴로, 1970년 100명 중 1명꼴로 1%에 불과했던 고령출산이 8%로 증가했다…
[2011-11-15]
출출하다면? 소금·지방 적은 추천 간식거리
늦은 오후가 되면 아무래도 과자나 빵, 초콜릿 바, 음료수 등 간식거리에 손이 간다. 100 칼로리 이하로 소금, 지방 적은 간식거리를 추천한다. #카티지 치즈와 캔탈롭 한…
[2011-11-15]

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