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다이어트 과하면 가슴 처진다
20대 후반의 전문직 여성 K씨는 며칠 전 출근길 지하철에서 황당한 일을 겪었다. 발 디딜 틈 없는 전동차 안에서 난데없이 브래지어 훅이 풀렸다. 최근 2개월간 약 8㎏의 몸무게…
[2003-08-18]
검은색 음식의 효능
이경섭의 한의학산책] 올 여름 ‘매트릭스 2 리로리드’가 흥행에 성공하면서 비디오게임, 애니 매트릭스 등도 붐이 일면서 그 영화의 주인공인 키아누 리브스와 캐리 앤 모스 …
[2003-08-10]
“하루 6~8컵 물을 마시자”
물을 좀더 많이 마시자. 물은 우리 몸의 독소를 제거할 뿐 아니라 근육의 75%를 이루고 있어서 신체의 모든 신진대사에 참여한다. 또한 소화를 돕고 영양소를 신체 곳곳에 배달하는…
[2003-06-11]
매달 유방암 자가 검진“꼭 안해도 된다”
암 협회 ‘필수’에서‘선택’으로 지침 변경 암에 걸릴 위험 낮춘다는 증거 없어 많은 여성들에게 있어 유방 자가 검진은 신성한 월례 의식이다. 이상한 덩어리가 혹시 만져…
[2003-05-28]
‘혈압은 걱정없다’고 말하지 말라
과거 ‘정상’ 혈압 새 기준에서는 ‘주의 요망’ 수축압 120-139, 확장압 80-89는 고혈압 전단계 4,500만명(성인 22%) 무더기 ‘혈압 옐로카드’ 고혈압의 …
[2003-05-21]
흉터, 간단히 없앤다
사고·화상·수술 자국 “붙이면 싹-” 흉터제거 수술 대신 실리콘 패치 인기 사고나 화상, 수술은 그 흔적을 흉한 상처로 남긴다. 보기 싫어도 참고 살아야 하거나 아니면 성…
[2003-04-24]
“우유 마셔야 살이 안 쪄”
몸매 신경 쓰는 10대 소녀들 여자아이들은 치아교정 브레이스를 떼 내고 진 바지에 몸매를 맞추려고 애를 쓸 때쯤이면 우유 마시는 것을 그만 둔다. 우유가 칼슘의 보고이며…
[2003-04-23]
‘바닷바람, 신바람’건강은 덤으로
서머타임으로 저녁 시간이 한결 여유 있어진 요즘, 퇴근 후에도 아직 햇빛이 찬란해 그냥 집에 가는 것이 민망할 정도다. 서머 타임 실시는 새해부터 운동을 해야겠다고 마음먹고도 이…
[2003-04-18]
담배 피는 내가 폐암 걸릴 확률은?
담배는 해롭다. 폐암의 직접적인 원인이다. 이런 사실을 흡연자들은 잘 안다. 그러나 이미 입증된 이같은 사실에 대한 흡연자들의 반응은 매우 이율배반적이다. 당장 끊으면 될 텐데 …
[2003-04-09]
독감 예방 주사 심장마비에도 효능
노인들이 독감 예방주사를 맞으면 독감 바이러스도 피하고 심장질환이나 뇌졸중을 앓을 위험도 줄어든다. 뉴잉글랜드의학저널에 최근 발표된 연구에 의하면 독감예방주사를 맞은 노인들…
[2003-04-08]
단전호흡 한인타운내 수련원 순방
기의 흐름 도와 심신 건강 목표 수련법은 다양 건강에 신경 쓰는 사람들 사이에 한국 전통의 수련법이 인기를 끌고 있다. 단전호흡, 기체조, 뇌호흡 등의 이름으로 알려진 이들…
[2003-03-14]
유아 ‘코막힘’ 대부분 감기 탓
만성 비염이나 앨러지 원인도 커피 마시거나 다이어트 여성 흡연·음주에 노출 가능성 앨러지가 기승을 부리는 요즘, 아기가 젖을 안 먹고 자꾸 보채기만 한다면 앨러지…
[2003-03-14]
하루 1만보 걷기 ‘최고의 보약’
40여분 걸리는 4마일 남짓 거리 팔 크게 흔들고 빠른 듯한 걸음 효과 허리에 차는 ‘만보기’사용하면 편리 “걷는 것이 최고의 약”이라는 히포크라테스의 말대로 걸어…
[2003-03-14]
‘하루를 활기차게 하는 원동력’ 아침식사
청소년들엔 정신활동등 에너지 충당에 필수적 거르면 능률 저하 부족량 채우려 폭식 비만 불러 성공을 위한 비결 중에 ‘아침식사를 거르지 말라’는 말이 있다. 그만큼 아침…
[2003-01-09]
잘못된 식습관 바꾸면 암 안무섭다
암의 공포에서 벗어나는 1차적인 방법은 암 발생 자체를 예방하는 것이고, 2차적으로는 암을 조기에 발견해 치료하는 것이다. 암을 예방하기 위해서는 암을 일으키는 위험요인을…
[2002-12-02]
“우리집은 90세가 평균이야”
“항상기뻐하고 감사해야” 독실한 신앙생활 큰도움 형제자매 모두 90 넘어 “항상 기뻐하고 감사하는 마음으로 사는 것 외에 다른 비결이 없지요” 90을 넘긴 나이라…
[2002-11-22]
적대적인 아이 신체건강도 나쁘다
다른 사람을 믿지 못하고 적대적인 어린이는 당뇨나 심장병을 않을 위험성이 더 큰 것으로 나타났다. 피츠버그 대학이 최근 발표한 이 연구보고서는 적개심의 강도와 심장질환위험성의…
[2002-10-23]
몸에 좋은 기름 아보카도유 인기 몰이
지방이라면 경기를 일으키는 세태인지라 입으로 들어가는 기름 한 방울에도 신경이 쓰인다. 몸에 좋은 기름이라고 해바라기유와 올리브유가 인기를 끌더니 최근에는 아보카도 기름이 상종가…
[2002-10-23]
여성이 기침으로 더 고통받는 이유는
외부 환경의 자극에 대해 여성은 남성보다 두배는 더 민감하다는 연구결과가 나와 왜 더 많은 여성들이 만성적인 기침으로 고생하는가 하는 의문에 대한 답을 던져주고 있다. 영국의 …
[2002-10-23]
“마라토너들이여, 물을 많이 마시라구요?” 물 많이 마시면…
장시간 운동시 물섭취 과하면 위험 혈중 염분 떨어져 세포 제 기능 상실 달리기는 많은 사람들에게 하나의 종교다. 한번 달리는 맛을 알게 되면 흠뻑 빠지게 된다. 마라톤…
[2002-10-02]

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