달리기는 효과가 높은 전신운동이지만 제대로 준비 없이 달리거나 너무 지나치게 중독처럼 빠지다 보면 이런저런 부상을 입을 수 있다. 운동을 시작하기 전에는 준비운동을 충분히 해주고…
[2013-11-12]몸에서 만져지는 이상한 혹 덩어리, 혹은 붉은 발진, 혈압 문제… 몸에서 뭔가 이상을 발견하면 혹시 심각한 병은 아닌가 걱정이 된다. 하지만 대개는 크게 걱정할 필요가 없을지도 …
[2013-11-12]오트밀은 미국의 대표적인 건강식이다. 여러 연구들에 따르면 오트밀에 들어 있는 베타-글루칸은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 베타-글루칸은 오츠(oats, 귀리)에서 …
[2013-11-12]류마티스 관절염 환자는 아침에 침대에서 일어날 때 관절염 특유의 뻣뻣한 증상 때문에 고통을 호소하기 마련이다. 전문가들은 류마티스 관절염 환자에게 아침에 일어날 때 긴장을 …
[2013-11-12]여성들을 진료하다 보면 손발이 차다는 얘기를 자주 듣는다. 이를 한의학에선 ‘수족냉증’이라고 하는데, 실제로 다른 부위에 비해 손발의 체온이 떨어져 있기도 하고, 실제로는 차갑지…
[2013-11-12]#정강이 통증(shin splints) 한국어 표기로는 영어발음 그대로 ‘신 스플린트’라고도 한다. 운동과잉으로 인해 정강이 통증이 생기는 질환이다. 정강이 안쪽이나 바깥쪽에 …
[2013-11-12]발목을 접질렀을 때, 혹은 주말이나 연휴 또는 늦은 밤에 집에서 혼자 있다가 예기치 않은 사고를 당했을 때, 꼭 응급실(ER, emergency room)에 가는 것만이 유일한 …
[2013-11-05]피부를 건강하게 만들려면 먹는 음식도 매우 중요하다. 피부 속을 건강하게 만들어야 바깥 피부까지 맑고 고운 피부를 유지할 수 있기 때문. 피부 건강을 위한 3가지 음식을 추…
[2013-11-05]한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 오는 8일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 11월 정기모임을 갖는다. 이번 모임에…
[2013-11-05]우리가 사는 LA 코리아타운에서도 매일 새로운 이름의 가게가 개업하고 문을 닫는 일이 되풀이되고 있다. 특히 경기가 나쁠 때는 개업과 폐업의 변화가 많은 것 같다. 누구나 …
[2013-11-05]쌀은 땅에서 비소를 흡수한다. 2012년 ‘컨수머리포츠’가 발표한 연구에 따르면 쌀을 한 끼 먹는 사람은 그렇지 않는 사람보다 44%나 비소 수치가 높은 것으로 밝혀졌다. 비소 …
[2013-11-05]인공감미료(Artificial Sweeteners)는 쉽게 말해 가짜 설탕이다. 1970년대 쥐 실험 결과 사카린이 방광암을 일으킨다는 논란으로 FDA에서는 1981년부터 사카린…
[2013-11-05]내연제 화학물질이 들어 있는 드링크류는 미국 내 드링크류의 10%를 차지한다. 주로 레몬이나 라임 같은 감귤류 맛 소다들이다. BVO(brominated vegetable …
[2013-11-05]북대서양 양식 연어 오염물질 축적비율 높아 오메가-3 지방산 풍부 위험 있지만 먹는 게 나아 #양식 연어에서 환경물질 PCBs, 다이옥신 발견된다는데 양식 연…
[2013-11-05]◆ 어깨통증 어깨가 무겁고 심한 통증이 느껴지면 어깨통증 질환으로 의심할 수 있는 것이 건염, 회전근개 파열, 오십견이다. 이들 질환은 대표적인 어깨통증 질환들. 자주 무거운 …
[2013-10-29]한밤 중에 다리에 쥐가 나서 아플 때, 어떻게 하면 좋을까?늦은 밤, 다리나 발에 경련이 나거나 쥐가 나는 것은 흔히 생길 수 있는 일이다. 나이가 들어갈수록, 또 임신 여성의 …
[2013-10-29]머리가 깨질 듯이 아픈데, 도대체 원인이 뭘까? 두통에 시달릴 때는 어떻게 하면 통증을 완화시킬 수 있을까? 두통과 관련된 궁금증과 답변을 모아본다. ▲잠은 두통을 지연시키…
[2013-10-29]과식하면 아무래도 배가 탈나게 마련이다. 평소에는 규칙적으로 먹다가도 파티나 잔치, 명절 혹은 주말 가족모임에서는 아무래도 많이 먹게 되기 십상이다. 음식이 위장에 들어가면…
[2013-10-29]다이어트를 할 때는 바나나나 당도가 높은 과일은 탄수화물과 당 때문에 피하는 여성들이 많다. 하지만 다이어트를 한다고 당도 높은 과일을 무작정 피할 필요는 없다. 최근 연구…
[2013-10-29]헬스클럽에 등록은 했지만 운동을 그만둔 지 벌써 5개월째… 최근 운동 한 번 못해서 몸은 찌뿌듯하고 꼼짝 못하고 하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무만 보다가 퇴근하기를 계속하고 있는 …
[2013-10-29]안녕하세요."편안하게 일 잘하는" 주택 사업체 상가 전문 부동산 이 건승 입니다.부동산 팔고 사는일 좀 어렵죠?편안하게 잘 점검하며 여러분의 귀한부동산 거래를 도와 드리겠습니다. 주택 사업체 상가 팔고 사실때 주…
로스앤젤레스 지역 에서 친목 도모 위한 쥐띠 & 용띠 모임 창립 합니다 714-975-4979
일본 골프의 발상지 고베. 제주도에서 즐기는 '골프 휴가'골프 맛집 투어 쇼핑 온천 제주 골프여행 (옵션 선택)하이엔드 골프 여행 전문기업 '포시즌 골프투어'에서 무더운 열기가한 풀 꺾일쯤인 9월 1일…
안녕하세요다름이 아니라 저는 현제 Pamldale California 에 렌트로 거주 중이고 작년 8월1일에 1년 리스에 사인하고 일년이 지나서 다시 계약을 month to month 로 갱신하려고 주인에게 연락 …
안녕하세요,저희는 세계 최고의 모발이식 기술을 자랑하는 튀르키예 모발이식 전문 에이전시, 나미사입니다 (since 2018)튀르키예 모발이식은 전 세계에서 인정받는 높은 기술력과 합리적인 가격으로 많은 분들께 만족…
매달 약 11건 발생뉴저지주에서 아시안을 겨냥한 혐오 및 편견 범죄 증가세가 꺾이지 않고 있다.본보가 뉴저지주검찰의 혐오 및 편견 사건 통계…
내년 1월 1일부터 버지니아내 모든 공립 초중고에서 수업 중 학생들의 셀폰 사용이 제한되거나 금지된다. 버지니아주 교육부는 학교 수업에 장애가…
최근 두 달여 사이에 두 번의 암살 위기를 넘긴, 공화당 대통령 후보 도널드 트럼프 전 대통령에게 현직인 조 바이든 대통령과 같은 수준의 경호…