San Francisco
- 건강
>건강 
다리에 쥐 나면 스트레칭 후 서서 걷는다
다리에 쥐가 났을 때는 어떻게 해야 할까? 누구나 다리에 쥐가 났던 경험이 있을 것이다. 근육을 너무 혹사했거나 혹은 별다른 움직임이 없이 오랫동안 앉아만 있었던 경우, 수…
[2015-06-02]수면건강을 위한 조언
# 적정 수면시간은 유아: 16시간 정도 청소년: 9시간 성인: 7~8시간 - 수면장애가 의심된다면 먼저 1~2주간은 수면일기를 써본다. 기상시간과 취침시간을 …
[2015-06-02]수면장애의 종류와 처방
바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 하루 일과를 마감하고 휴식을 취하는 잠은 건강유지에 필수적이다. 그러나 수면장애가 있어도 대수롭지 않게 여기거나 자신에게 수면문제가 있다는 것조…
[2015-06-02]하체를 튼튼하게 만들어 주는 요가
하체 근력을 향상시켜주는 요가 동작을 통해 안정된 스윙 축을 만들어 보자
[2015-05-27]칼슘과 항생제 함께 복용하지 말아야
약을 복용할 때는 상호작용 때문에 같이 섞어 복용하지 말아야 하는 경우가 있다. 또 부작용 위험도 있을 수 있다. ▷ 칼슘과 항생제 칼슘 보조제를 복용하고 있다면 …
[2015-05-26]
취침 전 야식 먹고, 스마트폰하고…“잠 못자요”
숙면을 취하는 것은 충분한 휴식을 취해 활력을 높이고, 기분을 좋게 해주며, 전체적인 건강을 유지하는데 큰 도움이 된다. 하지만 늦게까지 깨어 있거나 혹은 늦게까지 야식과 음주를…
[2015-05-26]‘과일·야채’ 매일 먹으면 ‘뇌 건강 최고’
[기억력에 좋은 음식들] 최근 신경학 저널에 실린 캐나다 맥매스터 대학 앤드류 스미스 박사 국제연구팀에 따르면 균형 잡힌 건강한 식사는 기억력과 사고력 등 인지능력 저하 위…
[2015-05-26]통증 ‘민감성 피부’ 원인 찾았다
한국 연구팀이 통증을 유발하는 ‘민감성 피부’의 근본 원인을 처음으로 규명했다. 민감성 피부는 화장품 등의 외부 자극과 호르몬 변화로 홍반(붉어짐), 각질, 물집 등이 나타…
[2015-05-26]임신성 당뇨, 아들일 때 많아
태아의 성별이 임신 중 당뇨가 나타날 가능성에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 토론토 대학 보건과학센터의 바이주 샤 박사는 아들을 임신했을 경우 딸을 임신했을 때…
[2015-05-26]만성위염·궤양서 위암까지 유발 ‘주범’
■ 헬리코박터균 ‘헬리코박터균’에 대해서는 많이 듣지만 의외로 잘 모르거나 헷갈려 하는 한인들이 많다. LA 한인타운의 차민영 내과 전문의의 도움말을 빌어 헬리코박터균(H…
[2015-05-26]활기찬 몸을 만드는 동작
따뜻한 햇살이 눈꺼풀을 무겁게 만드는 완연한 봄, 보다 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 졸음을 쫓는 동작을 소개한다.
[2015-05-20].jpg)
컴퓨터 키보드, 변기 시트보다 세균 5배 많아
[집안 세균 번식하기 쉬운 곳] 집안 구석구석 청결하게 잘 관리하고 있어도 의외의 곳에 세균이 번식할 수 있다. 집안에서 세균이 번식하기 쉬운 곳은 어디인지 체크해 보자. …
[2015-05-19]다이어트 전 체중 증가 원인 되는 습관 알아야
살을 빼려고 마음먹었다면 먼저 잘못된 습관은 없는지 먼저 살펴보는 것이중요하다. CDC(연방 질병통제예방센터)에 따르면 ▶너무 빨리 먹는 습관 ▶음식을 항상 다 먹어 그릇을 싹 …
[2015-05-19]체중 늘고 추위 심하게 타면 ‘갑상선 기능’ 점검하세요
[갑상선 기능 저하증] 갑상선은 목 주변에 자리한 작은 나비 모양의 내분비선으로 갑상선 호르몬이 분비되는 곳이다. 갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하며, 뇌·심장·근육 등이 …
[2015-05-19]“불면증 있으면 통증에 더 예민해져”
불면증이나 수면의 질이 좋지 않은 사람은 통증에 예민하다는 연구결과가 나왔다. 노르웨이 공중보건연구소의 보르게 시베르트센 박사는 1만여 명의 성인을 대상으로 진행한 실험 결…
[2015-05-19]“우울증 있으면 뇌졸중 위험 2배 높아”
우울증이 있는 사람은 뇌졸중 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하버드 대학 보건대학원의 파올라 길산스 박사가 50세 이상 남녀 1만6,178명을 대상으로 1…
[2015-05-19]엄지발가락 휨증 주범은 하이힐
[발 질환] 여름철이 가까워 오면서 시원하게 샌들이나 플립 플랍(flip-flop), 슬리퍼 등을 자주 신게 된다. 양말 없이 맨발로 다니다보면 발 관리에 자연히 신경 쓰…
[2015-05-19]내장 기관을 단련하는 아랫배 운동
심장과 폐, 위장 등 신체의 모든 장기는 가슴과 배에 모여 있다. 팔 다리처럼 운동하기 어려운 장기를 강화시키는 데는 아랫배를 단련하는 요가 동작이 효과적이다. 골프에 필요한 뱃…
[2015-05-13]인간수명, 150세 가능한가? <2>
지난 4월7일자 칼럼에 이어 장수의학에 대해 이야기를 한 번 더 해보고자 한다. 생쥐 한 마리에 세계 의학계의 관심이 집중되고 있다. 텍사스 대학 건강과학센터에 있는 …
[2015-05-12]1시간 마다 2분씩 걸어도 조기사망률 33%나 줄여
매 1시간마다 일어나서 2분씩 걷기만 해도 앉아만 있어서 생기는 건강 악영향을 되돌릴 수 있다는 연구가 나왔다. 여러 연구들에 따르면 하루 종일 앉아만 있는 생활은 심장질환…
[2015-05-12]
많이 본 기사
- “중동 일, 더는 간섭 안해”…트럼프 선포에 아랍 지도자들 환호
- 바이든 전 대통령, 임기 마지막 날 … 1
- 트럼프 의약품 관세 앞두고…사노피도 미국에 200억 달러 투자
- 정용진, 카타르 군주 만찬 참석…트럼프 대통령과 두번째 대면
- 떠나는 버핏 “90대 접어들며 고령 체감…되돌릴 수 없더라”
- 멕시코 여성 인플루언서, SNS 생방송 중 총격에 사망
- ‘푸틴 비판’ 러 출신 하버드대 과학자, ‘실험용 배아 반입’ 美서 기소
- [대선공약] ‘이번에도 행정수도?’…충청 표심잡기 후보들 한목소리
- “비싼 택시 대신 이용”…우버, 美서 통근비용 절감 패키지 출시
- 뉴섬 “트럼프 슬럼프 탓”…캘리포니아, 1년만에 보편의료정책 후퇴
- 트럼프 “카타르항공, 보잉 160여대 주문…2천억달러 규모”
- [인터뷰] “회계 전문지식 배양으로 한인사회 기여할 것”
- 손흥민, 공갈 혐의로 20대 여성 고소… “임신 속여 수억원 요구”
- 카타르 찾은 트럼프 “이란 문제 해결 도와달라…상황 위험”
- 샌프란시스코 이정후, MLB서 첫 2경기 연속 홈런…시즌 6호
- “美서 생산된 日메이커 차 역수입, 관세협상 카드로 부상”
- 빅테크도 자동차도…글로벌 기업들 감원 칼바람
- ‘전원일기 일용이’ 박은수, 수천만원… 1
- “테슬라 이사회, 머스크에 지급할 새 보상안 모색 중”
- 이종석, ‘♥아이유’에 보내는 하트.. “팔근육이 미쳤습니다”
- ‘가주 세대 17%만 주택구입 재정능력 갖춰’
- 러·우크라, 오늘 대면협상… ‘푸틴·젤렌스키 직접담판’ 불발된듯
- 사우디투자행사 몰려간 실리콘밸리 거물들…AI사업 ‘실탄’ 추구
- 美 엔비디아 주가 또 4.1% 상승… “사우디 AI 인프라 최대 수혜”
- 뉴욕증시, 급등 후 숨 고르기…혼조 마감
- 넷플릭스 전세계 광고요금제 9천400만명…반년만에 2천만명↑
- 주택보험 폭탄 맞는다… “산불 피해 없어도 인상”
- MS, 인력 3% 감원 발표 2023년 이후 최대 규모
- 슬기로운시니어생활 24회
- 연방 당국, 테슬라 무인택시 조사
- 트럼프, ‘푸틴 불참’에 러·우크라 협상장 이스탄불 안가기로
- ‘활동 중단’ 박미선, 치료 후 회복 중.. ‘1호가’ 시즌2는 빠진다
- 자녀 학대 VA 한인 징역 11년
- 골든스테이트·보스턴, NBA PO 탈락 위기
- 4월 물가 둔화… 5월부터 관세로 상승 전망
- 전기차 세액공제 내년까지만 유지
- 메디케이드·푸드스탬프 수혜자 대폭 줄인다
- 덕수궁에 ‘황실 공예품’, 창경궁에 ‘패물함’ 전시
- 미, 중국발 소액소포 관세 오늘부터 인하
- 美, 트럼프 중동 순방 기간 잇달아 對이란제재 발표
- 中 “미중 합의 따라 美기업들 제재 유예”…희토류 통제는 계속
- 팰팍 20대 한인, 타민족 남성에 무차별 폭행당해
- FBI까지 불체자 단속에 동원
- 갓스 이미지 창단 22주년 기념 공연
- “지지층 동요합니다” 노동자민심, 트럼프 對中관세휴전에 영향
- 매킬로이, 텃밭서 메이저 2연승 도전
- 가주선 10만불 벌어도 ‘저소득’
- 가상화폐 ‘코인베이스’ 증시 S&P500 지수 편입
- 트럼프 타겟 된 ‘약값’… 미 vs 한·일·유럽 차이는?
- 트럼프, 사우디 이어 카타르서 안보-경제 ‘메가 패키지’ 합의
지식톡
-
애틀랜타 부동산 세미나에 초대합니다
0네오집스가 애틀랜타에 갑니다!안녕하세요? 미국 부동산 네오집스입니다.미국 부동산, 앞으로 어떻게 변화할까요?애틀랜타는 지금 주목해야 할 지역일까요?미국 부동산 시장의 흐름부터 애틀랜타 지역의 최신 동향까지!부동산 …
-
애플 아이폰 전문 REPAIR SH…
0
애플 아이폰 전문 REPAIR SHOP(로스앤젤레스)추천 해주세요 714-975-4979 서울 종로구 종교 감리교회 1973년~ 중등부 1976년~ 고등부 1979년~ 대학부그리운 친구들 & 김덕형 장로님...덴탈…
-
✅애틀랜타 여행의 시작✅DMKTAX…
0
애틀랜타 여행의 시작! DMKTAXI.com애틀랜타 최고의 온라인 콜택시 서비스!* 24시간 예약 및 결제: 전화상담 예약은 이제 그만! 모바일 & 웹사이트를 통해 언제 어디서든 예약하고 안전하게 결제할 수 있…
-
LA OC 및 인근 지역 사업체 매…
3
LA OC 그리고 주변 지역 사업체 매물 볼수 있는 부동산 알나무 Rtree.com 입니다.사업체 파실뿐 ,사실분 상담 잘 해드리겠습니다.이 건승(02101969)/뉴스타 부동산 818-522-0516
-
모임
0
서울 수송 초등학교 동창회 2024년12월 마지막 토요일 송년회 모임 714-975-4979
케이타운 1번가
- 구인
- 렌트
오피니언
정숙희 논설위원피에르 불레즈의 유산
교사 자살율이 낮은 이유
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 완벽한 경제 폭풍이 밀려온다
성영라 수필가 미주문협 부이사장 [수요 에세이] 봄씨의 선물
김현수 / 서울경제 논설위원섀도 리저브
조환동 편집기획국장·경제부장 물가와 경기침체 사이 고민하는 연준
민경훈 논설위원‘오마하의 신탁’과 ‘현명한 투자가’
- 한형석 사회부 부장대우
[뉴스의 현장] 디지털 시대의 그늘, 사기 표적 된 노년
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 연어와 가물치
지사별 뉴스
RFK (구 트라이보로브릿지)브릿지에 자전거·보행자 전용도로 신설
퀸즈와 맨하탄, 브롱스를 잇는 로버트 F. 케네디(RFK) 브릿지(구 트라이보로브릿지)에 자전거 및 보행자 전용도로가 신설됐다.메트로폴리탄교통…
메디케이드·푸드스탬프 수혜자 대폭 줄인다
자녀 학대 VA 한인 징역 11년
버지니아 남서부 캐슬우드에 거주하는 한인 마이클 박(Michael Shik Park, 44세·사진)씨가 지난해 1월 아동 학대 혐의로 체포된 …
DC에서 지난주 불체자 200명 체포
주택보험 폭탄 맞는다… “산불 피해 없어도 인상”
캘리포니아 보험국 리카르도 라라 국장이 스테이트팜의 주택 보험료를 17% 인상하려는 긴급 요청을 승인하면서 캘리포니아 전역의 보험 가입자들이 …
갓스 이미지 창단 22주년 기념 공연
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
