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>건강> 건강일반

붓고 쑤시고 아파…“움직이는 게 고역”
퇴행성관절염은 관절의 노화, 외상, 비만 등이 주요 원인이다.■관절 관련 질환나이가 들면 여기 저기 관절이 쑤시고 아프다.‘나이 탓’도 물론 있지만 최근에는 고정된 자세나 혹은 …
[2015-11-10]
채소 다양하게 먹고 운동으로 적정 체중 유지를
암 예방 생활습관-담배는 꼭 끊는다. 담배는 폐암을 비롯해, 구강암, 인후암, 식도암, 췌장암, 방광암, 자궁경부암, 신장암 등과 관련이 있다. 평소 담배를 피우지 않는다면 간접…
[2015-11-03]
살 파고드는 내향성 손발톱 40대 이후 여성환자 더 많아
발톱이 살 속에 파고들어 염증을 유발하는 ‘내향성 손발톱’ 질환은 젊은층에서는 남성 환자가 많지만 연령대가 높아지면서 여성 환자가 늘어나는 것으로 나타났다.전문가들은 이 질병을 …
[2015-11-03]
술 마시면 담배가 더 땡겨? “쾌감 촉진·졸림 차단 탓”
술 마실 때면 유독 담배 생각이 나는 이유가 밝혀졌다.미주리 대학 의과대학 신경과 연구실장 마헤시 타카르 박사는 니코틴이 알코올의 쾌감 유발 효과를 촉진하는 한편 알코올의 부작용…
[2015-11-03]
종아리에 쥐, 칼슘 보충하면 증세 좋아져
다리 근육 경련 예방을 위해 물을 자주 마 시고, 스트레칭을 해준다.한밤 중에 자다가 다리에 쥐가 나면여간 아픈 것이 아니다. 주로 장딴지에나타나는데, 심하게 아프고 근육이 조이…
[2015-11-03]
내개 맞는 미백치약 사용 하루 2회 양치질, 1회 치실
마켓에서 구입한 미백 치약을 아침저녁으로 사용해도 괜찮을까?일반 시중에서 구할 수 있는 미백치약에는 얼룩이나 치아 착색을 제거하는 성분이 들어있는 동시에 충치를 예방하는 불소 성…
[2015-11-03]
뇌 발달에 영향… 담배 중독 위험
최근 미 소아과학회(AAP)에서는 담배, 전자담배 등 니코틴이 포함된 제품을 구입할 수 있는 최저 연령을21살로 높일 것을 강력 요구하는성명을 발표해 주목된다.현재 미국 내 흡연…
[2015-11-03]
가공과정의 화학물질 탓 50g미만 섭취 땐 괜찮아
가공육 왜 위험한가세계보건기구(WHO)산하 국제암연구소(International Agency for Research on Cancer,IARC)가 지난달 26일 햄, 소시지, 베…
[2015-11-03]
Y·O·G·A 매력 속으로 흠뻑!
요가는 수천 년 전부터 내려오는 인도의 심신수련법이다. 단어적 의미는 자연과 인간의 결합을 뜻한다. 즉 정신과 육체의 하나 됨을 깨닫고 자신과 자연의 일체감을 형성시키는 행위라고…
[2015-10-28]
인터넷 사용 시간 정하고 자녀와 자주 대화
인터넷이나 셀폰에 빠진 우리 아이 어떻게 해야 할까?이제는 태어나면서부터 인터넷,셀폰, 아이패드 등 각종 첨단기기에노출이 돼있다고 해도 과언이 아니다. 하지만 부모가 올바르게 방…
[2015-10-27]
시원한 물로 샤워·냉찜질, 가려움증에 효과
두드러기, 피부 발진은 음식에 대한 앨러지 반응이나 혹은 피부 자극, 약물 반응, 벌레, 동물, 꽃가루나 미세먼지, 감염 등 여러 원인으로 나타날 수 있다.증상이 가벼운 정도는 …
[2015-10-27]
적혈구 생성 돕는 중요한 영양소 ‘비타민 B12’
비타민 B12가 부족하면 대개 쉽게 지치고 평소 피로가 심하다. 물론잠을 충분히 못 잤을 때도 쉽게 피로하다.또 비타민 B12가 부족하면 살이빠지거나, 변비 또는 설사, 복부의 …
[2015-10-27]
가슴·배 압력 가해 이물질 빼내야
건강보조식품 주의최근 연방 질병통제예방센터(CDC)와 식품의약청(FDA) 연구팀이 ‘뉴 잉글랜드 의학저널’ (The New EnglandJournal of Medicine)에 발…
[2015-10-27]
아스피린 매일 복용하는 여성 임신 성공률 평균 17% 높아
아스피린이 임신에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 국립아동보건-인간개발연구소(NICHD)와 유타 대학 연구팀은 저용량(81mg) 아스피린을 매일 복용하는 여성은 임신…
[2015-10-27]
생선·채소 위주 지중해식 식사 “뇌의 노화 5년가량 늦춘다…
생선과 채소 위주의 지중해식 식사를 하면 뇌의 노화를 5년가량 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다.지난 21일 영국 일간 가디언에 따르면 이안 구 교수가 이끄는 미국 컬럼비아대학 …
[2015-10-27]
직장인 매 시간 일어나 1~3분 제자리 스트레칭을
#가만히 있지 말고 움직이세요!-직장인의 경우 사실 운동하기 쉽지 않다. 매 시간마다 1~3분간 정도 제자리에서 빨리 걷기를 하거나, 3~5분 빠르게 걷기, 스트레칭 등 자주 몸…
[2015-10-27]
오래 앉아 생활하는 당신 심장질환·조기사망률 ↑ 몸 자주 …
오랜 시간 앉아만 있는 생활은 왜 건강에 해로울까?하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 사무직, 집에서 TV만 보거나 휠체어에 앉아 생활하는 노인, 아이패드나 셀폰에 빠져 침대에…
[2015-10-27]
눈의 노화… 당근·고구마 먹으면 늦출 수 있어
어릴 때 눈 건강을 위해서는 당근을 꼭 먹어야 한다는 말을 한번쯤은들어 봤을 것이다. 최근 당근이 정말로 노화에 따른 황반변성을 늦출 수도 있다는 하버드 공중보건대학 연구팀의 연…
[2015-10-20]
상처 무감각해지거나 고름 흘러나오는 경우
대부분의 가벼운 찰과상은 집에서도 응급처치가 가능하지만,상처에 따라 의사에게 즉시 보여야 하는 경우도 종종 생긴다.다음은 미 가정의학과 협회에서 조언하는 상처가 났을 때 병원에 …
[2015-10-20]
강렬한 햇빛, 내 얼굴에 주름 만든다
나이가 들면 하나둘 늘어나는주름살, 잔주름이 고민이다. 피부과 전문의들이 공통적으로 말하는주름살을 줄이는 방법들을 모아보았다.▶자외선을 피한다- 강렬한 햇빛은 주름 원인 1위. …
[2015-10-20]

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