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>위켄드> 여행/레저

파나마 운하 탐험<1>
9만톤 크루즈 중남미 8개국으로 출발! ‘파나마’라는 단어 자체가 마음에 끌리며 탐구하는 역사적 신비를 내포하는 듯 했다. 남과 북미의 대륙 가운데 마치 손을 측면으로 보는…
[2008-09-12]
웰빙 필라테스 Lateral Flexion
30대 중반을 넘어서기 시작하면서 누구나 느끼게 되는 복부 중심의 군살, 흔히들 나잇살이라고 한다. 나잇살을 빼고 싶다면 체중감량에 목표를 두는 것 보다는 규칙적인 운동을 해서 …
[2008-09-12]
LA 카운티 페어 18일간의 축제
‘토털 엔터테인먼트’… 하루해가 짧다 가을철 남가주에서 열리는 최대 행사인 LA카운티 페어가 오늘부터 28일까지 포모나 페어플렉스(Fairplex)에서 18일간 성대히 개최…
[2008-09-05]
여행정보-“하와이로 오세요”
불황 관광업계 호텔비 낮추기 불황에 허덕이고 있는 하와이의 관광업체들이 호텔 가격을 크게 낮추는 등 방문객 유치에 안간힘을 쓰고 있다. 하와이 관광개발국은 7월 항공기와 …
[2008-09-05]
“공룡이 나타났다!”
움직이고 포효하고… 실물 크기 공룡 라이브쇼 25일부터 스테이플스센터 수억년 전 공룡시대를 과학적으로 고증한 라이브쇼 ‘공룡과 걷는다’(Walking with Di…
[2008-09-05]
신명나는 한가위 이벤트
‘LA 18 추석대축제’14일 아케디아 공원 ‘한류관’오픈 한국 문화 홍보 제13회 ‘LA 18 아시안 추석맞이 대축제’가 14일 아케디아 카운티 공원에서 열린다. …
[2008-09-05]
벅스킨 걸치 트레킹<6>
데이지 리 “고지가 바로 저기… 해냈다” 뭉클 목적지 ‘화이트하우스’ 도착하니 내 스스로 대견해 성취감 물밀듯 앞으로 몇 마일을 남기고 있다. 나는 계속 …
[2008-09-05]
웰빙 필라테스-인어자세
현대인들이 바라는 건강한 몸이란 질병이 없는 튼튼한 몸이 아니라 아름다운 몸까지 포함 되어 있다. 여자들의 몸을 아름답게 만들어주는 몸은 지나치게 근육을 강조해서도 안되지만 적당…
[2008-09-05]
숨은 명소 패사디나의 재발견
100년 전 LA 부호들의 삶 개학이 눈앞으로 다가왔다. 여름철 마지막 연휴를 맞아 아이들에게 좋은 추억과 새로운 활력소를 심어주기 위해 가까운 곳으로 여행을 떠나고 싶은…
[2008-08-29]
복숭아 따러 가자
앤틸로프밸리 ‘만나과수원’ 자연 속으로 파고드는 생태체험 여행이 인기다. 딸기농장을 방문해 허리를 굽히고 딴 과일을 현장에서 구입하거나 열매가 주렁주렁 매달린 과수원을 찾아…
[2008-08-29]
벅스킨 걸치 트레킹<5>
데이지 리 뙤약볕 7마일 사막하이킹은 ‘극기’훈련 서로의 짐 나눠진 진한 우정 맛봐 두런두런 이야기 나누는 소리를 들으며 잠을 청했다. 그리고 깜빡 잠에 …
[2008-08-29]
웰빙 필라테스 메뚜기 자세 Grasshopper
아름다운 육체를 원하는 흐름은 멈추지 않기에 필라테스는 꼭 필요하다. 보기에는 간단해 보이지만, 복근과 보이지 않는 속 근육들을 사용하기 때문에 정확한 자세와 운동이 중요하다.…
[2008-08-29]
‘여름 마감’ 노동절엔 떠나라
방학 끝나고 아이들 떠나기 전 가족과 함께… 무더운 여름 휴가철을 마감하는 노동절 연휴가 1주일 앞으로 다가왔다. 전문가들은 여름에 휴가 여행을 다녀왔어도 노동절에 가족 모…
[2008-08-22]
뉴욕에 가면 여기는 꼭 구경하자
록펠러 센터 전망대 브루클린하이츠 역사지구 헬기 시내 투어 등 강추 뉴욕시에는 엠파이어스테이트 빌딩 이외에도 파노라마처럼 펼쳐지는 뉴욕시 전망을 한 눈에 관찰할 수 있는…
[2008-08-22]
벅스킨 걸치 트레킹<4>
협곡을 꽉 막은 장애물 ‘록잼’ 데이지 리 20피트 낭떠러지 보니 아찔 누군가 달아놓은 밧줄에 안도 캠프장엔 뜻밖에 얕은 강물이 한참을 걷다 보니 여기서부…
[2008-08-22]
웰빙 필라테스 폼 롤러를 이용한 라운드 백
(Knee Stretch Round Back) 척추의 불균형은 피로와 연관이 있다. 척추 피로 증후군이라고 불리는 증상은 여름 휴가를 이용해 장시간 차량이나 비행기를 이용…
[2008-08-22]
자연사박물관·동물보호소 탐방
컴퓨터 앞 아이들 밖으로 끌어내자 자녀들의 여름 방학도 거의 후반전에 들어선 요즘, 과외공부와 집안에서 하루 종일 컴퓨터 그리고 TV로 시간을 보내는 아이들을 보고 있으면 …
[2008-08-15]
휴가 후유증 벗어나기
첫 1주간은 회식 피하고 충분한 수면 휴가가 끝나고 일상생활로 돌아오면 한동안 일손이 잡히지 않는 휴가 후유증에 시달릴 수 있다. 휴가 후유증은 처음에 피로감과 무기력증, …
[2008-08-15]
웰빙 필라테스 Spine Stretch Forward
필라테스는 단순히 지나쳐 버리는 유행성 운동이 아니다. 다양한 연령, 취향, 그리고 체력을 가진 모든 사람들을 위한 운동이다. 단순한 다이어트가 목적인 운동이 아닌 과학적인 운…
[2008-08-15]
독자 여행기-벅스킨 걸치 트레킹<3>
9천만년 견딘 ‘웨이브록’에 황홀한 도취 데이지 리(www.4x5club.com 회원) 영겁의 세월 거친 파도 무늬사암 주황색 모래 걷다보니 탄성 절로 ▲6월2…
[2008-08-15]

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