필라테스는 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 편안한 정도로 스트레칭과 근력운동을 강조하는 운동이기 때문에 임신기간에 이용할 수 있는 가장 건강하고 안전한 운동법으로 알려져 있다…
[2007-05-04]킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 정신없이 내려 온 하산길… 후유증에 기진맥진 “대기자들에 우린 영웅” 올라갈 때는 깜깜해서 아무 것도 볼 수 없었다. 헤드랜턴…
[2007-05-04]맛에 반하고 향기에 취한 ‘멋진 만남’ 남가주 서울고 산악회 동행기 줄 맞춘 포도나무들이 언덕의 결을 따라 끝 간 데 없이 팔을 뻗고 있다. 옆으로 누운 여인의 곡선처…
[2007-04-27]차없는 화사한 봄길… 가족과 함께 ‘건강페달’ 신바람 미교통부 산하 고속도로 교통안전국(National Highway Traffic Safety Administration)…
[2007-04-27]객실·식사·경비 등 포함 하루 55~70달러로 싸져 유럽 인기코스 등 객실난 럭서리 라인도 세일 단행 크루즈 요금이 최근 몇 달 사이 내려가 여행객들의 마음을 더욱…
[2007-04-27]Pec Squeeze 팩 스퀴즈 동작의 효과는 가슴 근육을 강화하며, 탄력 있는 팔뚝을 만들어주는 이중효과를 기대할 수 있다. 복부를 조인 상태를 유지하면서 매직서클의 움…
[2007-04-27]프랑스는 전철과 기차의 나라 전철역과 기차역이 서로 붙어있어 교외 주민 출퇴근 편리 파리의 69번 버스 여행사를 따라 다니지 않고 혼자 유럽을 여행하고 싶다는 생각을…
[2007-04-24]‘신의 땅’그랜드캐년 지상 1,200m 공중전망대 ‘스카이워크’ 탐방 그랜드캐년 서쪽, 그 절벽 끝자락에서 대자연의 숨결을 느끼다. 지난 9일부터 11일까지 2박3일의…
[2007-04-20]최근 발표된 유엔의 지구 온난화 현상으로 인한 기후변화 보고서에 따르면 향후 LA는 심한 무더위와 가뭄에 시달리고, 시에라네바다와 콜로라도 강 주변 수분 부족으로 인해 2020년…
[2007-04-20]봄축제 속으로 축제의 봄. LA에서 자동차를 운전하고 가다 보면 곳곳에 흥겨운 캘리포니아의 축제가 그림처럼 펼쳐지고 있다. 선글라스와 모자를 쓰고, 시원한 음료수와 가벼운 …
[2007-04-20]중심근육을 강화한다. 복부를 수축하고 실행한다. 등이 매트에서 떨어져 활 모양이 되지 않도록 주의하면서 다리가 멀리 뻗어 나간다고 상상한다. 다리를 들어 올리는 대부분의 동작들…
[2007-04-20]킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 고소증-추위 겹쳐 모두 입맛 잃고… 걸을때마다 숨가빠 약 먹으면 손발저려 눈뜨자 물만 벌컥… 비상식량으로 끼니 1월21일…
[2007-04-20]구입 절차에서 유의사항 정보 매년 300만~400만마리 안락사 시킨다는데… 매년 전국의 애완동물 보호소를 거쳐가는 개와 고양이 수는 600만에서 800만 사이. 그 중…
[2007-04-13]신나는 체험관... 기쁨 2배, 보람 2배 어릴 때는 많이 보고 만지고 뛰는 것이 최고다. 그러면서 공부도 할 수 있다면 일석이조. 남가주 인근에는 아이들이 마음껏 뛰놀고…
[2007-04-13]한국에 자주 왕래하는 경우나 혹은 타주 및 해외여행 등으로 장시간 비행기 여행하는 한인들이 많다. 하지만 장시간의 비행기 여행은 들뜬 마음대신 도착하기도 전에 힘을 빼놓는 경우가…
[2007-04-13]이번 주 동작은 지속적으로 천천히 할 필요가 있다. 너무 과도하게 허리를 처지게 하거나 구부리지 않는다. 항상 움직임을 작게 시작해서 강도 또는 관절의 활동 범위를 넓히는 것이 …
[2007-04-13]킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 1월 19일 일출은 어느 곳에서나 똑같다. 그러나 누구나 새로운 장소에서 해가 뜨는 것을 보고 사진을 찍고 싶어한다. 킬리만자로에서도…
[2007-04-13]한인사회 1세들의 은퇴물결과 실버붐 타고 호화여객선 인기 크루즈 여행의 장단점 크루즈 여행의 장점은 편안하다는 점이다. 호텔과 식당, 교통수단을 걱정할 필요가 없다. …
[2007-04-10]올해는 파피꽃 없다 겨울 가뭄-한파 강습, 야생동물이 먹어 치워 ‘거친 황야에서 주홍빛 찾기.’ 해마다 4월이 되면 캘리포니아의 주화인 파피꽃이 피었나, 안 피었나 궁…
[2007-04-06]봄의 첫번째 보름달 다음에 오는 일요일인 부활절은 종교적으로 중요한 전통일 뿐 아니라, 긴 겨울의 끝과 따뜻한 봄의 시작을 축하하는 관습이다. 이 날이 되면 뚜렷한 계절의 변화와…
[2007-04-06]사업체 거래는 그동안 정성과 수고로 이루어낸 사업체를 매각하는또한 바이어의 입장에서는 생업이 되어야하는 중요한 거래입니다.많은 경험과 전문 지식 그리고 신뢰감을 느낄수 있는 전문 부동산 에이젠트와 함께 하시는게 많…
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혹시나 해서 글 올려봅니다 ROCK 밴드 에서 MEMBER 찾고있습니다 POSITION :키보드 1st GUITARIST 여성 보컬 색소폰 트럼펫 트롬본 피아노 연주자 음향장비 전문가..기타등등..찾고있습니다 로스…
안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
안녕하세요."편안하게 일 잘하는" 주택 사업체 상가 전문 부동산 이 건승 입니다.부동산 팔고 사는일 좀 어렵죠?편안하게 잘 점검하며 여러분의 귀한부동산 거래를 도와 드리겠습니다. 주택 사업체 상가 팔고 사실때 주…
뉴욕일원 한인들의 정신건강 증진을 위해 마련된 ‘힐링 코미디 쇼’가 연인원 1,000명이 넘는 관객들이 참석한 가운데 성황리에 막을 내렸다.비…
메디케어 C 보험 갱신기간이 지난 15일 시작돼 12월7일까지 진행되는 가운데 메디케어 보험 에이전트들은 한인들이 자신이 갖고 있는 보험이 내…
한국 정부가 국내외 재외동포를 대상으로 각종 지원 정책을 펼치고 있지만, 국내 체류 동포를 위한 정책은 충분하지 않다는 지적이 나왔다.고려인 …