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당질 15g을 기준 섭취 혈당 유지에 도움
당뇨병 환자라면 망고 같은 너무 단 과일은 피해야 하는 걸까? 전문가들은 먹는 양이 문제이지, 못 먹거나 혹은 피해야 하는 과일은 없다고 지적한다. 물론 음식에 들어 있는 …
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흡연 폐질환 발병률 높아... 대기오염도 원인 될 수 있어
만성폐쇄성 폐질환(COPD)은 호흡이 힘들어지고, 만성 기침과 잦은 가래 등 증상이 나타나는 만성질환으로 주원인은 담배로 알려져 있다. 담배뿐 아니라 간접흡연, 대기오염 등도 원…
[2015-02-03]열이 나면 미지근한 물에 목욕이 도움
[감기증상 도움되는 가정요법] 아이가 감기나 독감에 걸려 고열이 나타나거나 잘 먹지 못할 때 부모 마음은애가 탄다. 열이 높아 응급실에 간다 해도 별다른 조치를 받지 못하거…
[2015-02-03]어깨통증과 파킨슨병
68세 김모씨는 1년 전부터 오른쪽 어깨가 뻣뻣하고 통증이 있어 오십견이라는 진단을 받고 정형외과에서 치료를 받았지만 시간이 지나도 증상이 좋아지질 않았다. 그러다가 최근 들어 …
[2015-02-03]오래도록 떨어지지 않는 기침
겨울철이 오게 되면 비가 오고 날씨가 추워져서 감기에 걸리는 사람이 많다. 평소에 허약한 체력의 노인들이나 어린 아이들이 먼저 걸린다. 가족 중에서도 유별나게 찬바람이 조금만 불…
[2015-02-03]종합검진 때 발견 안 됐던 암이…
내가 서울대 의대를 1982년에 졸업했으니, 내과의사를 거의 33년 정도 한 셈이다. 하루에도 수없이 많은 환자들을 보는데 그 중 3분의 1 정도는 위장병 환자들이다. 많은…
[2015-02-03]자세 교정에 도움이 되는 요가동작
새해, 새로운 시작에 발맞춰 흐트러진 자세를 바로잡고자 하는 골퍼들을 위해 자세교정에 도움이 되는 요가동작을 배워보자.
[2015-01-28]홍역의 감염과 증상
최근 남가주에서 홍역 주의보가 내려진 가운데 한때 사라졌다고 생각되던 홍역 바이러스에 의한 감염환자가 대량으로 진단되면서 전염병에 대한 경계가 커지고 있다. 그렇다면 그동안 뜸하…
[2015-01-27]독감과 감기
이번 겨울에도 어김없이 독감환자를 대하게 된다. 오피스에서는 물론이고 병원에서 입원하여 치료 중인 환자분들도 있다. 독감은 인플루엔자라고 하는 바이러스 질환이며 일반 감기와는 구…
[2015-01-27]단순 치매로 오인하기 쉬운 뇌종양
지난 수십 년간 눈부신 의학기술의 발전과 건강에 대한 관심 증대로 평균 수명이 늘어나고 있다. 노인 인구의 증가는 과거에 ‘노망’이라고 불렀던 치매환자의 급속한 증가로 이어지고 …
[2015-01-27]항문암(Anal Cancer)
62세 환자 A씨는 약 1년 전부터 항문 부위의 출혈과 이물감 및 통증을 호소하며 찾아왔다. 단순한 치핵으로 생각하고 좌약과 좌욕으로 치료를 해 보았으나 점점 증상이 악화되고 항…
[2015-01-27]“공기 중 바이러스에 감염, 백신 꼭 맞아야”
[홍역 증상 및 예방법] 지난해 크리스마스 연휴동안 오렌지카운티 애나하임 디즈니랜드를 방문했던 관람객들이 홍역에 감염된 후 미 전역으로 확산되고 있어 주목된다. 캘리포니아를…
[2015-01-27]
식단 조절 다이어트 해도 평소 운동해야 뱃살 빠져
[내장비만 원인과 해결 방법] 뱃살이 문제다. 비만이나 과체중이면 복부비만을 부른다. 또 마른 사람도 심장, 폐, 간, 등에 내장지방이 지나치게 많이 쌓이면 건강에 큰 …
[2015-01-27]항생제 복용 중 ‘술’ 마시면 부작용 증가
항생제를 복용하는 중에 술을 마시면 어떤 영향을 받게 될까? 항생제와 술의 부작용은 소화불량, 복통, 어지럼증, 졸음 등 비슷하다. 항생제 복용 중에 술을 마시면 아무래도 …
[2015-01-27]‘생의 말기 치료결정 상담’ 웍샵 열린다
환자 스스로 의사 결정을 내릴 수 없다면, 또 의사 표현을 할 수 없다면, 또 원하는 치료와 원치 않는 치료, 사랑하는 가족에게 무엇을 알리기를 원하는지 등에 관한 ‘생의 말기 …
[2015-01-27]누구나 손쉽게 최고 운동은 걷기운동
[본보 거북이마라톤 계기 관심 고조] 오는 31일 본보 주최의 ‘거북이마라톤@그리피스 팍’에 대한 한인들의 관심이 크다. 특히 2015년 새해에는 매일 걷기로 건강을 지켜가…
[2015-01-27]추운 날씨 경직된 근육을 풀어주는 요가
추운 날 장시간의 라운드, 온몸이 움츠려들기 마련이다. 겨울 골퍼들을 위해 라운드 전 경직된 근육을 풀어주는 요가 동작들을 소개한다.
[2015-01-21]복부에 생겼다 없어졌다 하는 덩어리
사람은 누구나 한두 번쯤 예기치 못한 일로 어려움을 당하거나 추진하는 일들이 마음대로 되지 않아 좌절과 근심, 걱정, 억울함과 패배감으로 번민하여 마음에 병이 발생할 수 있다. …
[2015-01-20]파킨슨병
68세 김모씨는 1년 전부터 오른쪽 어깨가 뻣뻣하고 통증이 있어 오십견이라는 진단을 받고 정형외과에서 치료를 받았지만 시간이 지나도 증상이 사라지질 않았다. 그러다가 최근 들어 …
[2015-01-20]나쁜 습관이 허리 건강을 해친다
연말연시 각종 모임과 긴 술자리로 스트레스가 더 쌓이지는 않았는지, 술자리에 너무 오래 앉아 있지는 않았는지 생각해 보자. 신년이 되면 허리통증을 호소하는 환자들이 늘어날 뿐 아…
[2015-01-20]
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19년차 젊고 경험 많은 부동산 브…
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안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
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오피니언
정숙희 논설위원100세 시대 노인에게 필요한 것
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 바이든의 외교 성과는 트럼프의 기회
이현숙 재미수필가협 이사장 [수요 에세이] 카드로 찾아오는 사랑
- 김 케이 임상심리학 박사
[오늘과 내일] ‘방어기제’
민경훈 논설위원크리스마스와 천국의 주소
중국군 현대화 와르르(?)
윤여춘 전 시애틀지사 고문‘크리스마스 전쟁’은 종결됐나?
옥세철 논설위원‘동부전선 이상 있다’
캐서린 램펠 워싱턴포스트 칼럼니스트 린 극단적 포퓰리즘 증상
지사별 뉴스
교통혼잡세 금지 가처분 잇따라 기각
내달 5일부터 시행 예정인 맨하탄 교통혼잡세 징수를 막아달라는 가처분 신청이 연방법원에서 잇따라 기각됐다. 연방법원 뉴욕남부지법의 루이스 리만…
학자금 부채 추가 탕감안 결국 폐기
“싱글 5.7%, 타운홈 2.9% 오른다”
2025년 새해가 일주일 앞으로 바짝 다가온 가운데 북버지니아 지역의 주택 부동산 시장은 내년에도 강세가 이어질 것이라는 전망이 나왔다.북버지…
VA에 세계 최초 핵융합 발전소 생긴다
총회서 정관 개정안 승인
샌프란시스코 베이지역 한인회(회장 김한일)는 지난 21일 한인회관에서 임시총회를 열고 정관 개정안을 공식 승인했다.한인회는 총회에 앞서 정관 …
“성탄의 큰 기쁨 전하고 나누자”
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