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>건강> 건강일반

웰빙 시리즈 기본을 지키자 (1)
건강은 건강할 때 지키는 것이 정석이다. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배출하는 모든 기본적인 일을 잘해 나갈 때 우리 몸은 제 기능을 발휘하게 된다. 물, 공기, 햇빛, 수면, 배설…
[2007-01-15]
“심리적 연관 편두통 우울증 발병률 높다”
만성두통 특히 심리적 원인과 연관된 심한 신체증상을 수반한 편두통을 갖는 여성은 우울증 발병 위험이 큰 것으로 나타났다. 톨레도대학 연구팀이 2003년 6월부터 2004년 12…
[2007-01-15]
“산후 우울증 앓는 엄마 아기 성장발육에 소홀”
육아만큼 힘든 일은 없다. 하지만 산후 우울증이나 육아 스트레스로 엄마가 우울해지면 아기에게도 영향을 줄 수 있다. 최근 ‘소아·청소년 의학지’(Archives of Pedia…
[2007-01-15]
의학 카페 ‘녹차에 우유 넣어마시면 심혈관 효과 반감’
녹차·홍차에 우유 넣어마시면 ‘심혈관 개선효과’반감 건강식품으로 각광받고 있는 녹차와 홍차. 하지만 녹차와 홍차에 우유를 넣어 마시면 심혈관 기능 개선 효과를 떨어뜨린다…
[2007-01-10]
청소·설거지 등 집안일 유방암 예방 효과 크다
청소·설거지 등 스포츠나 직장 내 신체활동보다는 청소와 설거지 등 가사일을 꾸준히 하는 것이 여성 유방암 예방에 더 큰 효과를 나타내는 것으로 조사됐다고 영국 BBC방송이 …
[2007-01-08]
새해의 건강 결심
헬스클럽 ? 맨손체조 ? 아니면 그냥 걷기 ?… 무슨 운동이든‘규칙적으로 꾸준히’ 해마다 신년 건강 설계로 단골 순위에 오르는 체중조절과 운동. 체중 조절을 위해 올해…
[2007-01-08]
헬스클럽 잘 이용하기
무조건 비싼 곳 고집 말고 꾸준히 할 곳으로 헬스클럽을 효과적으로 이용하려면 다음의 요령을 잊지 말자. 1. 에어로빅, 요가, 필라테스 등 각종 클래스가 있고 여러 웨이트…
[2007-01-08]
생활한방 ‘건강하게 살려면’
동서고금을 통해 ‘밥이 보약이다’라는 말처럼 분명한 진리는 없을 것입니다. 건강한 삶을 위한 좋은 식습관에 대해 알아보기로 하겠습니다. 고기를 먹는 것과 야채를 먹는 것 중 어…
[2007-01-08]
건강한 목욕 요령은…
목욕후 3분이내 보습제를 많은 사람들이 새해를 맞이하면서 온천이나 사우나 등을 찾아 목욕을 하게 된다. 이는 한해 동안 쌓인 육체적 피로를 덜기 위한 측면도 있지만 새해를 …
[2007-01-08]
비만, 전립선암 위험률 높인다
11파운드 체중 줄인 사람 40%나 발병률 낮아져 남성의 경우 체중을 줄이면 공격적인 전립선암 위험이 감소할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국에서는 남녀 모두 피부암이…
[2007-01-08]
남가주 한인의사협 신임회장 케네스 김
“새로운 색깔의 협회 기대하세요” 1·2세 화합 바탕 헬스 페어 기획 “한인 커뮤니티를 위해 인재를 키우고 의사들끼리의 친목 단체에 그치지 않고 타 비영리 단체와 연계…
[2007-01-08]
의학카페 ‘손 씻는데 수돗물 비누 좋아’
수돗물과 보통 비누 손 씻는데 가장 좋아 손에 묻은 박테리아를 털어내려면 보통비누를 사용해 수돗물로 씻는 것이 최선의 방법이라는 주장이 나왔다. 하버드 대학 의과대학에서…
[2007-01-05]
새해에는 건강달력 챙기세요
‘황금돼지띠의 해’라는 2007년 정해년 새해가 활짝 문을 열었다. 달력의 첫 장을 여는 첫날 온 가족 건강 캘린더를 체크해보는 것은 어떨까. 봄, 여름, 가을, 겨울 월별로 예…
[2007-01-02]
생활한방 ‘입에서 냄새가 나요’
간혹 사람을 많이 만나는 사람들 중에 입냄새로 일상생활의 불편을 겪고 계신 분들이 있습니다. 입냄새가 심하면 타인에게 불쾌감을 줘 사회생활에 지장을 초래할 수도 있고 나아가서는 …
[2007-01-02]
새해 건강한 생활습관 10
“실행할 수 있는 계획만 세워라” “새해에는 술ㆍ담배를 끊어야지!”“내년엔 기필코 10㎏을 뺄 거야” “매일 1시간씩 꼭 운동을 하겠어!”새해가 되면 많은 사람들이 이런 결…
[2007-01-02]
렌즈 케이스 관리 안해 35%
콘택트렌즈 기업인 한국시사비젼은 11월 수도국에 거주하는 성인 남녀 435명을 대상으로 렌즈와 세균관리에 대한 설문조사를 한 결과 응답자 중 35%가 렌즈 케이스를 전혀 관리하지…
[2007-01-02]
캘리포니아 웰빙 인스티튜트를 가다
‘100세 장수’ 도와주는 ‘메디칼 휴양지’ 오래 살고 싶지 않은 사람은 없다. 빨리 죽고 싶지 않은 본연의 욕구가 사람의 수명을 사실상 수십년 더 늘려 놓았다. 수십년…
[2007-01-01]
의학카페 ‘배 나올수록 심장병 위험 높아’
배가 나온 사람일수록 심장병 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 카이저 퍼머넌트 연구소의 칼로스 이리배런 박사는 남녀 10만2,765명을 대상으로 12년에 걸쳐 실시한 조사분석 …
[2006-12-28]
2006년 눈길 끈 건강 뉴스
이콜라이… 트랜스 팻… 마음 놓고 먹을 것 없었다 2006년도 이제 2주 남짓 남았다. 올 한해도 다른 해와 마찬가지로 의학계는 새로운 연구, 건강관련 뉴스들이 쏟아진 한 …
[2006-12-18]
생활한방 ‘코가 막혀요’
아침만 되면 반복적인 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상으로 고통스러워하는 사람들이 있습니다. 또 평소에는 잠잠하다가도 계절이 바뀌는 때나 혹은 과로하고 난 다음날 아침에 정신없이…
[2006-12-18]

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양수진 캘리포니아주 NP 가정의학과
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