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>건강> 건강일반

비만 원인 나트륨 과다섭취, MSG 쓰면 25% 줄어
음식을 너무 짜게 먹으면 비만이 되고, 고혈압 심장질환 뇌졸중 콩팥병 등 만성질환에 걸릴 수 있다.세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취 권장량을 2g 이내로 정했지만 우리나라…
[2017-04-18]
금연할 때 몸무게 늘어나는 것은 건강회복 ‘신호’
금연할 때 몸무게가 늘어나는 것은 몸이 건강을 회복하고 있다는 증거다. 흡연자 특히 여성 흡연자 가운데 체중 증가를 우려해 금연하지 않는 사람이 많다. 네이처 등 국제 학술지에 …
[2017-04-18]
면역력 높이는 비타민C 잘못 먹으면 치아 건강 망친다
일교차가 커지면서 면역력 저하로 쉽게 피로해진다. 그래서 면역력을 높이려고 비타민을 많이 찾는다.비타민C가 부족하면 잇몸도 약해져 치아가 흔들리고 빠지기도 한다.하지만 비타민C …
[2017-04-11]
업무 때 실수 잦은 당신, 성인 ADHD일지도 모른다
주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 환자는 나이가 들수록 과잉행동보다는 충동성, 주의력 결핍 등의 증상이 두드러지는 등 증상 양상이 달라지면서 제대로 병을 인지하지 못하는 일이 잦다…
[2017-04-11]
재채기에 콧물 줄줄~“꽃가루가 싫어”
앨러지성 비염은 열이 동반되지 않으며 맑은 콧물이 나오고 재채기가 반복적으로 나온다. ■ 앨러지성 비염코를 훌쩍거리고 연신 재채기를 할 때면 감기인지 혹은 앨러지성 비염인지 …
[2017-04-11]
‘명상’ 스트레스 완화시켜 주고 수면에 도움
긴장과 잡생각을 떨치고, 스트레스를 완화시킬 수 있는 명상은 몸과 마음을 모두 건강하게 가꾸는데 도움된다. 명상이 어떻게 건강에 도움될 수 있는지 알아봤다.#스트레스 완화=201…
[2017-04-11]
위잉~ 이명증, 원인 못 찾는 경우도 많아
다른 사람은 듣지 못하는데, 나 혼자만 귀에서 소리가 들리는, 혹은 소리가 울리는 경험을 하는 경우를 이명증이라 한다. 별다른 원인을 찾지 못하는 경우도 많다. 노화로 인해 60…
[2017-04-11]
‘고강도 운동과 휴식’ 반복으로 효과 극대화
고강도 인터벌 트레이닝(high intensity interval training, HIIT)은 인터벌 트레이닝의 일종으로 높은 강도의 운동과 짧은 휴식 또는 저강도 활동을 번갈…
[2017-04-11]
[의/학/카/페]저칼로리 인공감미료, 대사장애 유발해 비만…
저칼로리 인공감미료가 인체의 대사활동을 교란시키고 지방축적을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다.인공감미료가 정상체중자는 물론 비만한 사람을 더 살찌게 하고, 이미 혈당치가 높아…
[2017-04-11]
“홍삼 꾸준히 먹으면 미세먼지 폐염증 개선”
미세먼지주의보가 올 들어 80번 넘게 발령돼 지난해 같은 기간보다 2배나 늘었다. 지난 3월 서울의 미세먼지 농도는 평균 38로, 세계보건기구(WHO) 권고치인 25를 만족하는 …
[2017-04-11]
폐암·피부암·관절염·백내장 ‘담배 유죄’
■ 흡연과 관계 깊은 질환들담배가 건강에 해롭다는 것은 너무도 잘 알려진 사실이다. 폐암의 주된 원인은 바로 흡연. 라돈가스, 석면, 대기 오염 등도 폐암 원인이지만 큰 부분을…
[2017-04-04]
환절기에 많은 급성 기관지염 오래 가면 천식·폐렴 의심해야
환절기에 나타나기 쉬운 급성 기관지염은 나뭇가지 모양의 기관지에 염증이 생긴 것으로 급성 바이러스 감염으로 감기에서 오는 경우가 대부분이다. 증상은 목이 아프고, 열이 나며, 노…
[2017-04-04]
‘화장실 들락날락’ 괜찮은 경우도 나이 든다고 나타나는 것…
■ 과민성 방광에 대한 궁금증 5오줌을 참지 못하거나 갑자기 요의를 강하게 느껴 절박하게 화장실에 가야 하고, 빈뇨가 나타나는 증상이라면 과민성 방광을 의심해 볼 수 있다. 시카…
[2017-04-04]
견과류 한줌 이상 먹으면 안돼 삶은 감자에 버터·치즈 피…
다이어트에 좋다는 수퍼푸드들의 진실다이어트 때문에 매일 식단조절을 하고 있다면 ‘살이 빠진다는 수퍼푸드’란 문구만 봐도 눈이 번쩍 뜨인다. 최근 ‘웹엠디’(WebMD)에 소개된 …
[2017-04-04]
[의/학/카/페] 홍차·녹차 꾸준히 마시면 인지기능 저하 …
홍차, 녹차, 우롱차 등이 인지기능 저하를 막는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.싱가포르 국립대학 심리의학과 교수 레이펑 박사는 나이 들면서 차를 꾸준히 마시면 인지기능 저하와…
[2017-04-04]
[의/학/카/페]
큰 키에 팔·다리가 비정상적으로 긴 ‘마르팡증후군’(Marfan syndrome) 환자가 7년 새 2.5배 증가한 것으로 나타났다.‘말판증후군’으로도 불리는 마르팡증후군은 미국의…
[2017-04-04]
경희의료원과 함께 하는 건강 Tip!
●알쏭달쏭 유방암 상식유방암은 국내 여성에게 갑상선암에 이어 두 번째로 흔한 암이다. 지난 5년간 연평균 진료인원은 7.9% 늘어날 정도로 증가세다. 유방암은 2기 이내 발견하면…
[2017-04-04]
<잇몸병> 이~ 잇몸 색깔을 보세요…분홍색인가요?
잇몸병은 국민 3명 가운데 1명 꼴로 앓을 정도로 국민병이 된지 오래다. 입 속에 사는 300여 가지의 세균이 증식하도록 놔두다간 뇌졸중 등 각종 전신 질환으로 악화할 수 있다.…
[2017-04-04]
“칼국수가 김치찌개보다 더 짜다”
해물칼국수와 김치찌개 중에 어느 것이 나트륨 함량이 더 높을까. 김치찌개라고 생각하기 쉽지만 정답은 칼국수다.칼국수나 빵처럼 밀가루 반죽을 이용하는 메뉴는 반죽에 포함되는 소금 …
[2017-04-04]
결핵약 맘대로 끊으면 내성 생겨…사망률 높아져
결핵은 대표적인 후진국형 감염병이다. 하지만 불명예스럽게도 우리나라는 결핵 문제에서는 후진국이다.결핵 발생률ㆍ유병률ㆍ사망률에서 34개 경제개발협력기구(OECD) 회원국 가운데 모…
[2017-04-04]

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