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“매일 30분씩 규칙적 신체활동을”
노년기의 규칙적인 신체활동이 사망위험을 크게 낮추는 것으로 나타났다. 27일 캐나다 의학협회저널(CMAJ)이 발표한 대규모 메타분석 결과에 따르면, 매주 권장량의 운동을 실천하는…
[2025-01-28]
“노년기 1주일 150분 이상 신체활동 하면 사망 위험 3…
노년기에 매주 150분간 신체 활동을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 31% 감소하고 관상동맥 질환과 당뇨병, 치매, 암 등 30가지 이상의 만성질환 위험을 줄이는 데 도움…
[2025-01-27]
두경부암 증상은
“두경부는 말하고 숨 쉬는 기능을 담당하는 후두, 공기와 음식물이 통과하는 인두, 맛을 느끼는 혀, 침이 나오는 침샘, 면역을 유지하는 편도, 갑상선 등 다양하다. 우선 후두암과…
[2025-01-27]
“커피와 차 섭취… 두경부암 위험 감소와 연관”
커피와 차 섭취가 두경부암 위험 감소와 관련이 있을 수 있다는 새로운 분석 결과가 제시되었다. 두경부암은 구강, 인두, 후두, 부비동 및 비강, 그리고 침샘의 암을 포함하며, 전…
[2025-01-27]
팔다리가 코끼리처럼 퉁퉁… 암치료 불청객, 예방법은
림프부종은 림프계의 이상으로 인해 발생하는 만성적인 부종을 일컫는 용어다. 림프계는 우리 몸의 면역체계를 담당하며, 조직 사이의 과도한 체액과 노폐물을 제거한다. 림프관이 막히거…
[2025-01-23]
항암치료 하니 기력이 뚝… 운동 놓으면 안되는 이유
암 진단 후 규칙적인 운동을 지속하거나 시작하면 심근경색 등 심장질환이 발생할 위험을 최대 20% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신동욱 삼성서울병원 암환자삶의질연구소 교수…
[2025-01-23]
돌연사 부르는 심방세동… 한 시간도 안 돼 시술 ‘끝’
“고주파전극도자절제술(RFCA)로 병원 예약을 해놨는데, 펄스장절제술(PFA)로 바꿔야 하나 생각 중이에요. 이제 막 국내에 도입됐지만, 수술 과정에서 조직 손상이 덜하고 부작용…
[2025-01-21]
‘공황장애’… 치료 안 하면 광장공포증, 우울증까지 우려
사회적인 스트레스가 커지면서 공황장애를 앓는 이도 크게 늘고 있어 주의가 요구된다.13일 건강보험심사평가원에 따르면, 2023년 공황장애로 병원을 찾은 환자는 모두 24만7,06…
[2025-01-21]
암 조기 진단·예방할 수 있는 ‘유전자 검사’
의사와 유전 상담사들에 따르면, 암 환자들 중 상당수가 암에 더 취약하게 만드는 유전자 돌연변이를 가지고 있음에도 불구하고, 이들 중 생명을 구할 수 있는 유전자 검사를 받고 있…
[2025-01-20]
“적색육 많이 먹으면 치매 위험 13% 증가”
소고기와 돼지고기 등 적색육과 그 가공식품을 많이 먹으면 치매 위험이 13% 증가하는 반면, 이를 견과류와 콩류, 생선 등으로 대체하면 치매 위험을 20% 낮출 수 있다는 연구 …
[2025-01-17]
암 발생률 2위 대장암… “40세 전 비만 안되게 막아야”
대장암은 전 세계 암 발생률의 10%를 차지할 정도로 유병률이 높은 질환이다. 한국인도 예외는 아니다. 지난해 한국 정부가 발표한 ‘2022년 국가암등록통계’를 보면 전체 암 중…
[2025-01-16]
감기·독감 예방에 ‘엘더베리’ 보충제?… “효과 미지수”
미국인들은 매년 약 10억 건의 감기에 걸리는 것으로 추정된다. 수세기 동안 사람들은 콧물과 목의 통증을 치료할 묘약을 찾아왔다. 최근 엘더베리(elderberry) 보충제가 면…
[2025-01-16]
[시니어 라이프] 건강한 황금기를 위한 ‘심장 쌩쌩!’ 운…
” 심장아 너무 나대지는 마라”안녕하세요! 오늘은 우리 시니어 여러분들의 심장 건강을 위한 특별한 운동 이야기를 들려드리려고 합니다.심장도 튼튼, 기분도 UP! 함께 알아볼까요?…
[2025-01-14]
새해 금연 결심…작심삼일로 끝나지 않으려면
“4년 전 담배를 끊으려 연초에서 전자담배로 바꿨는데, 오히려 전자담배를 더 피우게 되더라고요. 최근에 친척을 뵈러 큰 병원을 다녀왔는데, 입원실에 암 환자분들이 많은 걸 보고 …
[2025-01-14]
추운 날씨에 저릿저릿… 신경병증성 통증 조심하세요
날씨가 추워질수록 신경병증성 통증이 심해질 수 있어 주의가 필요하다. 신경병증성 통증은 신경계 손상이나 질환이 생겨서 발생하는 통증을 말한다. 만성화하면 작은 자극에도 과하게 반…
[2025-01-14]
노로바이러스 감염 증가… 청소와 살균이 중요하다
노로바이러스는 위장관 질환으로, 구토와 설사(종종 동시에 발생) 때문에 “겨울 구토병” 또는 “2개의 통이 필요한 병”이라는 별명을 얻었다. 최근 노로바이러스 감염이 증가하고 있…
[2025-01-13]
암 발생률 2위 대장암… “40세前 비만 안되게 체중 증가…
대장암은 전 세계 암 발생률의 10%를 차지할 정도로 유병률이 높은 질환이다.우리나라도 예외는 아니다. 지난해 정부가 발표한 ‘2022년 국가암등록통계’를 보면 전체 암 중 대장…
[2025-01-12]
“설탕 음료로 인한 당뇨병 전세계 매년 220만건 발생”
탄산음료와 과일음료 등 설탕이 첨가된 음료 때문에 전 세계에서 매년(2020년 기준) 새로 발생하는 제2형 당뇨병(T2D)과 심혈관 질환(CVD)이 각각 220만건과 120만건에…
[2025-01-07]
‘소아우울증’ 과잉행동·잦은 두통도 경고 증상
“언제부터 눈물이 많아져서 주의 깊게 보고 있었는데 어느 날 소원이 일찍 세상을 떠나는 것이라고 말하더라고요. 너무 놀라서 부랴부랴 심리 상담부터 받기 시작했어요.”초교 5학년 …
[2025-01-07]
근육량 못지않게 ‘근육의 질’ 중요… 암 치료 효과도 높인…
근육 속 지방 축적 정도가 높을수록 유방암 치료 효과가 떨어지는 것으로 나타났다. ‘근육의 질’을 바꾸면 암 치료 효과도 나아지는 만큼, 약물치료 못지않게 영양관리와 운동요법도 …
[2025-01-07]

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