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>건강> 건강일반

흔한 유방통, 의심스런 통증·몽우리 있으면 유방암 검진을
가슴이 계속 아픈 유방통이 있다면 걱정해야 할까? 여성에게 유방통은 흔한 편이다. 여성의 약 70%는 유방통증을 인생의 어느 시점에 경험한다. 유방통의 원인은 다양하다. 가…
[2014-12-02]
폐색전증에 대하여
약 7년 전 필자가 메릴랜드에서 근무하고 있을 때의 일이다. 하루는 50대 중반의 여성 환자 분이 이틀 동안의 호흡곤란을 주 원인으로 오피스를 방문했다. 과거 병력상 고혈압과 고…
[2014-12-02]
폐 기능 검사에 대하여
흔히 폐를 정밀 검사하려고 병원을 방문하는 분들을 많이 본다. 폐검사를 할 때는 엑스레이나 CT 촬영처럼 폐 사진을 찍어서 폐암이나 폐렴과 같은 폐실질의 이상을 찾아볼 수도 있다…
[2014-12-02]
어깨 관절 통증의 원인
어깨 관절의 통증은 60대가 넘어가면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 매우 흔한 증상이다. 최근 고령 인구의 증가와 스포츠 활동 인구의 증가로 그 빈도가 더욱 급격하게 증가하고 있다.…
[2014-12-02]
환절기 기관지 강화에 좋은 요가 동작
갑자기 추워진 날씨로 여기저기서 기침 소리가 들린다. 적당한 요가동작으로 면역력을 높여 건강한 가을을 보내자.
[2014-11-26]
온 몸 화끈화끈·땀 줄줄… 우울증까지
[폐경기 여성의 증상과 해결책] 폐경기(menopause)는 여성의 삶에 있어서 정기적인 월경이 완전히 멈추는 것을 말한다. 폐경 주변기(permenopause)는 폐경 전…
[2014-11-25]
낮잠은 20분 이내, 물 한잔 마셔도 좋아
[건강한 숙면 방법] 잠에 들었다가도 한밤 중에 깨서 다시 잠에 들지못하거나, 혹은 아예 잠에 들기가 어렵거나, 잠을 자고 났어도 개운치 않은 등 잠을 잘 못 이루는 사람들…
[2014-11-25]
마시멜로 뿌리 위장보호에 도움
추수감사절, 크리스마스 등등 연말 스트레스로 배탈이나 요통, 속쓰림 등증상에 시달리는 사람들이 많다. 최근 건강 잡지 ‘헬스’(Health)는 노스웨스턴 대학 통합의학 오셔 센터…
[2014-11-25]
50세 넘어 두통이 심하면 즉시 검사받아야
대부분의 두통은 큰 문제가 아니지만 갑작스런 두통은 뇌졸중 등의 위급한 신호일 수 있다. 50세 이상으로 갑작스런 두통이 흔히 나타나거나, 혹은 두통이 났는데, 이전과는 비…
[2014-11-25]
열이 날 때는 운동은 쉬고 물을 마신다
감기나 아플 때도 운동을 계속해도 될까? 증상별로 운동을 해도 되는지, 아니면 침대에서 푹 쉬는 것이 좋은지 살펴봤다. # 기침할 때=운동해도 된다. 만성기침이 …
[2014-11-25]
협착증, 어떻게 치료할 것인가
몇 개월 전 45세의 남성 환자가 내원하여 지속적인 다리 저림을 호소하였다. 그것도 오른쪽 다리만 계속 저리고 통증이 있었으며 처음에는 15분 정도 걸으면 저림이 발생하였지만 이…
[2014-11-25]
겨울철 뇌졸중 예방법
요즘은 ‘어르신’(65세 이상 시니어 분들을 일컫는 호칭: ‘노인’이란 말은 더 이상 쓰지 않는 경향이 있다)들이 매우 많다. 65세 이상의 어르신은 한국 인구의 20%에 달하고…
[2014-11-25]
출산 후 산후 조리와 보약
여성은 임신과 출산이라는 크나 큰 임무를 수행한다. 그러므로 임신병과 산후병으로 아픔을 호소하고 고생을 한다. 출산 후 산후 조리를 잘 못하여 여러 의료기관을 찾아다니다가 결국 …
[2014-11-25]
강직성 척추염의 진단·치료
강직성 척추염, 요즘 ‘강척’이라고 줄여 말하는 이 질환은 만성 염증성 관절질환으로 치료를 하지 않을 경우 허리뼈가 굳어지면서 강직이 일어난다는 뜻에서 유래되었다. 그러나 실제로…
[2014-11-25]
소화와 장운동에 좋은 요가 동작
“하늘은 높고 말은 살이 찐다”는 천고마비의 계절, 식욕이 왕성한 요즘이다. 요가동작으로 맛있는 가을을 보내자.
[2014-11-19]
맛있다고 하나만 더… 과체중 부른다
[연말모임·외식 과식 피하는 방법] 바쁜 이민생활 속에 외식이나 투고(togo)로 포장해 오는 음식을 이용하는 한인들이 많다. 의사나 영양학 전문가들은 건강을 위해서는 되도…
[2014-11-18]
양치 후 물로 입 너무 헹구지 마세요
이를 닦은 뒤 지나치게 물로 헹구면 충치예방 효과를 떨어뜨리는 결과를 빚을 수 있다는 지적이 나왔다. 최근 논란이 된 파라벤 함유 치약성분을 씻어낸다며 과도하게 물 양치를 하지 …
[2014-11-18]
“하루 우유 세 잔 이상 마시면 건강에 안좋아?”
얼마 전 영국 의학저널(BMJ)에 보고된 하루 우유 세 잔 이상 마시면 사망 및 골절 위험이 올라간다는 스웨덴 웁살라대학 연구 때문에 우유를 많이 마시면 정말로 건강에 해가 되는…
[2014-11-18]
모유 수유 4개월 한 아기 습진 적어
아기 습진은 비교적 흔한 피부 문제다. 물집이나 땀띠, 붉은 홍반, 가려움증 등 증상이 나타난다. 사실 아토피 피부염도 습진의 한 종류다. 전염성이 있는 것이 아니지만, 가…
[2014-11-18]
“축농증, 용종이 생겨도 후각과 미각 떨어지네”
입맛과 후각을 잃었다면 단순히나이가 들었기 때문일까? 아니면 다른 문제가 있는 걸까? 나이가 들면 아무래도 후각이나 미각이 떨어진다. 특히 60세 이후는 눈에 띄게 미각이나…
[2014-11-18]

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