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>건강> 건강일반

신진대사 높이는 방법, 생활하면서 계속 움직이고 녹차 마시…
-가만히 앉아 있지 않는다: 몸을 자꾸 움직이고 꼼지락거린다. 앉기보다 서 있고, 껌이라도 씹는다. 니트(Non-exercise Activity Thermogenesis, NEA…
[2016-03-29]
여성 군살빼려면…신진대사 느려지는 40대 운동 꾸준히
비타민 D가 들어있는 음식은 기름진 생선, 달걀노른자, 비타민 D강화 유제품 등이 있다.#40대별로 많이 먹지 않는데도 체중은 서서히 증가한다. 매일 칼로리 소모양도 10년 전보…
[2016-03-29]
어린 자녀 감기로 열 나면, 수분 충분히 공급하고 해열제 …
감기로 인해 열이 나는 경우, 특히 어린 자녀가 열이 나는 경우는 더욱 부모의 마음은 안타깝기만 하다. 전문가들이 조언하는 집에서 감기 열을 다스리는 법에 대해 알아본다.▶물을 …
[2016-03-29]
유산 2회 이상 정밀검사 곧바로 재시도 말아야
임신이라는 기쁨도 잠시, 예기치 않은 유산을 하게 되면 다시 임신 시도가 쉽지 않다.자연유산은 임신 12~20주 전에 발생하는데 약 50%는 대개 태아의 염색체 이상이 원인이다.…
[2016-03-29]
대장암 위험 줄이는 6가지 습관, 어디서든 하루 10분 이…
미국에서 대장암은 암 사망 원인 2위의 암으로 미국에서는 3번째로 흔한 암이다. 또 3월은 대장암 인식의 달이기도 하다.미국 암 연구소(American Institute for …
[2016-03-29]
30대 임산부 체중 너무 늘지 않게 조심
임신기간에 지나치게 체중이 늘지 않도록 주의하는 것이 좋다. (제일병원 제공)나이가 들면 여성의 영원한 숙제인 ‘체중 감량’이 점점 더 어려워진다. 30대가 다르고, 40대, 5…
[2016-03-29]
식물성 기름도 잘못 쓰면 발암물질로 변한다
고소하고 바삭한 식감을 내게 하는 기름에 대한 한국인의 사랑은 지극하다.요리를 위해 하루 한 번 이상 기름을 사용한다고 답한 사람이 59.9%(오픈서베이 조사)에 달한다는 조사결…
[2016-03-22]
[의학카페]임신 중 공기오염에 노출 “자녀 정신건강에 악영…
임신 중 공기오염 노출이 나중 자녀의 정신 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.컬럼비아 대학 메디컬센터 정신의학 전문의 에이미 마골리스 박사는 임신 중 공기를 오염시키는 물…
[2016-03-22]
[의학카페]어린 시절 엄마 담배 피우면 중년 이후 폐질환 …
어린 시절 엄마가 담배를 피우는 가정에서 자랐다면 40대 중반에 만성폐쇄성폐질환(COPD)이 나타날 위험이 2.7배에 달한다는 연구결과가 나왔다.만성 폐쇄성 질환은 기관지가 좁아…
[2016-03-22]
규칙적인 활동이 알츠하이머병 위험 낮춘다
정원 손질, 댄스 등의 규칙적인 활동이 알츠하이머병 위험을 50%나 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.UCLA대학 연구팀이 65세 이상 노인 약 900명을 대상으로 생활습관을 조…
[2016-03-22]
저혈압 환자, 물 많이 마시고 오래 서 있는 것 피해야
고혈압도 건강에 해가 되지만, 저혈압 역시 위험할 수 있다. 저혈압 때문에 자주 어지럼증을 겪기도 한다.미국 국립심장·폐·혈액연구소가 저혈압 환자들에게 조언하는 건강수칙은 다음과…
[2016-03-22]
수돗물 납 오염사태, 수돗물 1분 정도 흘려보내고 사용해야…
미시간 주 플린트시의 납 수돗물 오염사태 때문에 납이 건강에 미치는 악영향은 어떤지에 대해 궁금증이 높아지고 있다. 전문가들은 특히 성인보다는 어린이에게 납이 미치는 위험도가 높…
[2016-03-22]
당뇨병 전단계, 증상 없다고 방치하면 큰코
당뇨병 전단계는 혈당이 정상보다는 높지만 아직 당뇨병 진단 수치에는 도달하지 않은 상태를 말한다.#LA에 거주하는 워킹 맘 김모(41)씨는 얼마 전 건강검진에서 당뇨병 전단계(P…
[2016-03-22]
욕설·폭력 처음이라고? 그래도 정신과적 상담받아야
데이트 폭력 중 가장 먼저 한 행동 (단위:%)30대 중반 남성 A씨는 현재 교도소에 복역 중이다. 그는 지난해 고시원에서 만나 교제하던 여성이 다른 남자와 친하게 지낸다는 이유…
[2016-03-15]
[의학카페]‘부적합’ 신장도 거부반응 줄이는 이식요법 개발
면역체계의 거부반응 때문에 다른 사람의 신장을 이식받지 못하는 신부전 환자들이 거부반응을 줄여주는 새로운 요법을 통해 종전 같으면 부적합한 신장도 이식받아 생명을 이어갈 수 있음…
[2016-03-15]
[의학카페]‘좋은’ 콜레스테롤, 심혈관질환 억제효과에 의문
지방의 일종인 콜레스테롤은 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤과 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤로 분류되며 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤, HDL은 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 불린다.이…
[2016-03-15]
집에서 간단히 할 수 있는 운동, TV 보며 스트레칭·식사…
의사들은 규칙적인 운동을 해야 한다고 조언한다. 특히 가만히 앉아 있거나 누워 있는 생활, TV를 하루 종일 보는 생활습관 등은 건강에 해롭다. 최근 미국심장협회에서 조언한 집에…
[2016-03-15]
치즈 먹고… 냄새 때문에… 생리 때… 편두통 유발요인은 환…
■Q&A로 본 궁금증편두통은 두통의 한 종류로, 뇌혈관의 어느 부위에서 영향을 받는가에 따라 증세가 다양하게 나타난다. 편두통에 관한 궁금증을 간략히 정리했다.#편두통은 머리 한…
[2016-03-15]
배란장애 줄이는 콩·견과류, 불임 커플에 좋아요
임신을 준비하고 있다면 식습관도 균형있게 지키는 것이 큰 도움이 될 수 있다. 최근 건강잡지 ‘헬스’(Health) 매거진은 하버드 대학 보건대학원 영양학과ㆍ역학 호르헤 차바로 …
[2016-03-15]
봄 타는 남편 지친 아이에게 한재 다려 먹일까
“봄이 오는데, 보약 한재 지어 먹으면 효과 있나요?”“고등학생 딸아이가 요즘 부쩍 피곤해하네요. 보약 효과 있을까요?““한방 약재에 중국산 약재 들어가나요?”“선물로 녹용을 받…
[2016-03-15]

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