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>스포츠> 골프레슨

스트로크 밸런스 높이기… 한 손씩 퍼트하며 양손 역할 확인
볼을 그냥 굴리기만 하는 퍼트지만 항상 어렵습니다. 방향이 맞는 듯하면 거리가 안 맞고 거리가 맞으면 방향이 틀리지요. 특히 양쪽 팔과 손이 따로 노는 듯한 느낌을 받는 날엔 어…
[2020-06-29]
샬로잉의 핵심은 오른쪽 팔꿈치
많은 아마추어 골퍼들은 다운스윙 때 클럽 샤프트가 샬로우(Shallow)하게 내려오는 것보다는 주로 스팁(Steep)하게 내려오는 경향이 있다. 다운스윙 때 스팁하게 내려올 경우…
[2020-06-26]
파3홀 아이언 티샷하기
파3 홀은 초보자도 비교적 쉽게 버디를 잡을 수 있는 기회의 홀이다. 물론 항상 그렇진 않지만 아이언으로 티샷만 잘하면 충분히 가능하기 때문이다. 그러나 아이언샷을 잘한다고 해서…
[2020-06-25]
그린 앞 벙커 안정된 자세 중요
■문제점그린을 노린 볼이 조금 짧게 떨어져 그린 앞 벙커에 빠졌다. 라이가 좋은 상태라면 자신 있게 샷을 할 수 있지만, 문제는 볼이 벙커 사이드에서 멈춰버린 데 있다. 다시 말…
[2020-06-24]
코킹 제대로 하려면 손목 근육 강화부터
KLPGA 투어 ‘대세’인 최혜진(21)은 장타 비결로 체중 이동과 함께 코킹(cocking)을 꼽는다. 백스윙 때 손목을 오른손 엄지 방향으로 꺾는 동작인 코킹은 스윙스피드와 …
[2020-06-23]
뒤쪽 볼 밀어내며 낮게 빼주는 우드 샷 연습
페어웨이우드 샷을 어려워하는 골퍼들은 아이언 샷과 비슷한 스윙인데 잘 맞지 않는 이유를 모르겠다고 하소연합니다.우드 스윙이 아이언과 약간 다른 점이 있다면 테이크어웨이를 가파르게…
[2020-06-22]
백스윙 때 휴대폰을 귀에 대듯이 오른팔을 접어라
골프 연습장에 가보면 안타깝게도 많은 골퍼들은 오버 더 탑 스윙을 하고 있다. 오버 더 탑 혹은 엎어치기 스윙이란 올바르지 못한 다운스윙 순서가 원인이며, 클럽 해드가 다운스윙시…
[2020-06-19]
아이언샷의 기본 동작 익히기
드라이버샷은 볼을 더 멀리 보내기 위한 수단이다. 반면 아이언샷의 생명은 정확성이다. 정확한 그린 공략만이 스코어를 잃지 않는 최소한의 방법이며, 또 결과에 따라 버디 찬스까지…
[2020-06-18]
내리막 경사의 벙커샷 성공하기
■첩첩산중 내리막 경사의 벙커벙커샷은 볼을 띄워 모래 밖으로 탈출시켜야 하기 때문에 경사면에 적지 않은 영향을 받는다. 특히 볼이 내리막 경사의 벙커에 놓여 있는 상황에서는 아무…
[2020-06-17]
장타 원한다면 하복근 단련하세요
골프스윙은 매우 과학적이고 의외로 부상 위험이 높은 동작이다. 어느 스포츠보다 과학적인 메커니즘에 맞춰 최상의 스윙을 하려면 몸을 잘 가꾸고 더 강한 힘을 낼 필요가 있다. 또 …
[2020-06-16]
양 무릎 너무 모으면 골반 회전 어려워
어드레스 때 무릎은 무심코 지나치기 쉬운 부분입니다. 하지만 무릎의 자세로 인해 스윙이 전체적으로 달라질 수 있다는 사실을 기억해야 합니다.골프 스윙에서 하체의 근력이 중요하다는…
[2020-06-15]
백스윙 때 휴대폰을 귀에 대듯이 오른팔을 접어라
백스윙을 할 때 아마추어 골퍼들의 가장 큰 문제점은 두 팔이 들리면서 백스윙을 하는 것이다.(사진 2.1-4) 두 팔이 들리면서 백스윙을 할 경우 여러 가지 문제점들이 발생된다.…
[2020-06-12]
원심력을 이용한 장타 만들기
■장타에는 원심력이 필요하다고금을 막론하고 골프 스윙은 ‘원 운동’이며 거기서 나오는 힘이 구심력과 원심력이다. 원 운동은 고정된 축을 바탕으로 원을 그리는 형태인데, 회전하는 …
[2020-06-11]
프린지에서는 정확도 높은 퍼팅으로
볼이 그린 가장자리, 즉 프린지에 놓였다. 어프로치샷보다 퍼팅을 하는 것이 유리하다는 것을 알고 있다. 하지만 프린지에서의 퍼팅은 방향 설정과 거리 제어를 어떻게 해야 하는지 모…
[2020-06-10]
올바른 백스윙 톱으로 굿샷 날리세요
40대 중반을 지나면 어깨의 간격이 좁아져 움츠린 자세가 되기 쉽다. 가슴근육인 대흉근이 단축되는 것이 주된 원인이다.대흉근 단축은 젊은 나이라도 유연성이 떨어지면 흔하게 나타난…
[2020-06-09]
3개 홀씩 나눠 플레이 해보세요
골프의 진정한 묘미는 낮아지는 자신의 스코어에 대한 만족감에서 시작됩니다. 기량이 향상되고 있다는 증거이니까요. 하지만 테크닉은 좋아지는 것 같은데도 타수가 낮아지지 않고 제자리…
[2020-06-08]
백스윙의 시작 - 테이크백
백스윙이란 골프에서 공을 칠 때 반동을 주기 위하여 클럽을 뒤로 들어 올리는 동작을 말한다. 골프에서 백스윙은 굉장히 중요하다. 백스윙이 잘 된다면 스윙 궤도가 올바르게 형성되며…
[2020-06-05]
정확한 피니시가 완벽한 스윙이다
■하체를 이용해 다운스윙하라 스윙은 하나의 동작이다. 동작 하나하나 끊어지지 않고 물흐르듯이 자연스럽게 이어져야 한다. 따라서 테이크백을 시작해 백스윙톱과 다운스윙, 임팩트까지의…
[2020-06-04]
상체와 하체를 완벽히 분리하는 방법
■궁금증 하체를 이용해 티샷을 하면 보다 강력하게 볼을 맞히게 되어 샷거리를 늘릴 수 있다는 말을 자주 듣는다. 그러나 하체를 사용하게 되면 몸의 균형이 흔들려 뒤땅과 토핑과 같…
[2020-06-03]
스윙 때 통증 있으면 운동·스트레칭 병행해야
2개월 전부터 봄 시즌에 대비해 골프 연습을 무리하게 했던 A씨는 왼쪽 어깨가 아파 고생했다. 스윙할 때는 물론 일상생활에 지장이 있을 정도로 통증이 심했다. 3~4주 정도 연습…
[2020-06-02]

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