공부할 때는 집중할 수 있는 침묵이 필요하지만, 나와 같은 대가족에게 침묵은 내가 가질 수 있는 사치가 아니다. 나는 음악을 들으면서 이 문제를 해결하는 경향이 있다. 하지만 부모님은 공부하면서 음악을 듣는 것은 효과가 없다고 몇 번이고 꾸짖으신 것이다. 이것이 내가 주제를 조사한 이유이며 내 연구 결과를 여러분과 공유할 것이다. 한 가지 분명히 짚고 넘어갈 것은, 공부하면서 음악을 듣는 것이 더 효과적인지 아닌지에 대한 여러분의 의견은 개인의 취향에 달려 있다는 것이다. 제가 하고 싶은 것은 음악으로 공부하는 것의 장단점을 객관적으로 보여주고 스스로 결정하게 하는 것이다.

공부하면서 음악을 들으면 많은 이점이 있지만 일반적인 의미에서는 그렇지 않다. 첫 번째 장점은 음악을 듣는 것은 배경 소음을 산만하게 차단할 수 있다는 것이다. 배경소음 없이 작업에 더 집중할 수 있어 생산성이 향상된다. 두 번째 장점은 공부하는 동안 스트레스를 해소할 수 있다는 것이다. 사람들이 공부하는 일반적인 이유는 매우 스트레스를 받을 수 있는 시험을 통과하기 위해서다. 좋아하는 음악을 들으면서 공부에 대한 동기를 부여하고 전반적으로 기분을 개선할 수 있다. 공부하면서 음악을 듣는 것의 세 번째 장점은 지칠 가능성을 줄일 수 있다. 너무 오래 공부하면 뇌가 피곤하고 둔해질 수 있지만 음악과 함께라면 더 오랜 시간 공부할 수 있다. 뇌가 잠을 자야 할 때에도 음악은 뇌를 지속적으로 자극하여 깨어 있게 하고 공부를 돕는다.

공부하면서 음악을 듣는 것의 첫 번째 단점은 주의가 산만해질 수 있다는 것이다. 특히, 가사가 있는 음악을 들으면 뇌가 공부에 집중하기보다 노래에 나오는 단어에 집중하게 된다. 초점을 1개 대신 2개의 작업으로 나누면 생산성과 집중력이 저하된다. 두 번째 단점은 음악에 너무 의존할 수 있다는 것이다. 음악을 들을 때만 집중할 수 있다면, 예를 들어 테스트 중에 음악에 접근할 수 없는 상황에서는 성능이 좋지 않을 것이다. 세 번째 단점은 정보를 암기하기 힘들 수 있다는 것이다. 공부할 때 작업 기억이라는 뇌의 일부를 사용한다. 작업 기억은 새로운 정보를 일시적으로 보유할 수 있게 해주며, 이는 뇌가 장기 저장을 위해 새로운 정보를 정리하는 데 도움이 됩니다. 작업기억에 대한 중요한 점은 저장할 수 있는 정보의 양에 한계가 있다. 음악을 들으면 제한된 공간이 일부 사용되어 생산성이 떨어질 수 있다.

그러나 공부하는 동안 여전히 음악을 듣고 싶다면 다음 유형의 음악을 들을 때 생산성이 여전히 높다는 연구 결과가 있다. 전반적인 규칙은 너무 크거나 너무 느린 음악을 들을 수 있다. 음악이 너무 크면 매우 산만해질 수 있고 너무 느리면 실제보다 더 피곤하게 느낄 수 있다. 도움이 될 수 있는 음악의 보다 구체적인 유형이 익숙한 노래와 기악이 있다. 당신은 노래에 익숙하면 다음 작업 메모리의 공간을 더 공부에 사용할 수 있도록 당신의 두뇌에 들어오는 새로운 정보가 없다. 이것은 단어가 있는 노래와 없는 노래 모두에 적용할 수 있다. 그러나 기악이나 클래식과 같이 단어가 없는 음악은 새로운 정보를 더 쉽게 흡수하고 해석하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었다.

Music during studying

When I study, I need silence to focus, however, with a large family like mine, silence is not a luxury that I can have. I tend to fix this problem by listening to music. But time and time again my parents will scold me saying that listening to music while studying is not effective. This is why I have researched the topic and will be sharing my findings with all of you. One thing that needs to be clear is, your opinion on whether or not listening to music while you study is more effective is up to personal preference. What I want to do is objectively showcase the advantages and disadvantages of studying with music and let you decide on your own.

There are many advantages to listening to music while studying but not in the conventional sense. The first advantage is that listening to music can block out distracting background noise. Without any background noise, you will be able to focus more on your task which will increase productivity. The second advantage is that it allows you to relieve some stress during your study sessions. A common reason for why people study is so they can pass a test which can be very stressful. You can give yourself more motivation to study and overall improve your mood by listening to music you enjoy. The third advantage to listening to music while studying is that it can decrease chances of burnout. Studying for too long can make your brain feel tired and sluggish, but with music, it can allow you to study for longer periods of time. Even when your brain is in need of sleep, the music will constantly stimulate the brain in order to keep it awake and help you study.

With advantages comes disadvantages and the first disadvantage of listening to music while studying is that it can be distracting. Specifically, listening to music with lyrics will force your brain to focus on the words in the song rather than focusing on studying. By splitting your focus into 2 tasks instead of 1 it will decrease your productivity and concentrate levels. The second disadvantage is that you may rely on the music too much. If you can only focus when you are listening to music, then during a situation where you do not have access to music, for example during a test, you will perform poorly. The third disadvantage to listening to music while studying is that it can make it hard to memorize information. When you study, you are using a part of your brain called the working memory. The working memory allows you to temporarily hold on to new information, which then helps the brain organize that new information for long-term storage. An important point about working memory is that there is a limit to how much information it can hold. Listening to music will use up some of the limited space which can lessen productivity.

However, if you still want to listen to music while you study, studies have shown that productivity is still high when listening to the following types of music. An overall rule is to listen to music that is not too loud or too slow. If the music is too loud then it can be very distracting and if it is too slow then it can make you feel more tired than you actually are. The more specific types of music that can be beneficial are familiar songs and instrumental music. When you are familiar with a song then there is no new information coming into your brain which will allow more room in your working memory to be used on studying. This can apply to both songs with and without words. But, music without words like instrumental music and classical music has been proven to help absorb and interpret new information more easily.

<이준(Michael Yi) (칼몬트고교 11학년)>