◈2단계: 스윙의 모든 단계에서 체중의 균형을 유지한다

프로들의 스윙에서 가장 먼저 눈에 띄는 점이 있다면 피니시때까지 거의 완벽하게 균형을 유지한다는 것이다. 반대로 아마추어들은 볼을 맞히고 난 다음에 거의 뒤나 옆으로 넘어지며, 이는 그들이 항상 균형을 잃고 있다는 명백한 증거다.

골프에서는 볼을 클럽의 중심타점에 맞혀야 에너지 전달이 최대화되어 샷거리 또한 최대로 뽑아낼 수 있다.

그렇게 하고 싶다면 스윙하는 동안 반드시 균형을 유지해야한다. 이 경우 균형의 핵심 열쇠는 스윙 동작의 각 단계에서 양발의 체중이동을 적절하게 가져가는 것이다. 다음의 비결이 체중이동의 정확한 방법을 알려줄 것이다.


-어드레스

스탠스를 취할 때 체중을 확실하게 발의 한가운데에 둔다. 어드레스 때 너무 많은 체중을 발뒤꿈치쪽에 싣게 되면 다운스윙에서 임팩트까지의 구간에서 몸이 앞쪽(볼쪽)으로 넘어가게 되며, 이는 거의 피할 수가 없다. 그러면 클럽의 힐 가까운 부분에 볼을 맞히게 되는 원인이 된다.

반대로 체중을 너무 발끝에 싣게 되면 다운스윙을 하는 동안 뒤로 넘어지는 원인이 되며, 이는 클럽의 토 가까운 부분에 볼을 맞히는 원인이 된다. 체중을 정확히 발 가운데로 실으려면 스탠스를 취하기 전에 체중을 발뒤꿈치로 가져갔다가 이어 발끝으로 가져가면서 그 중간에서 균형을 잡는 것이 효과적이다.


-톱단계

스윙의 이 지점에선 에너지를 최대로 비축하고 몸을 비틀어서 모든 잠재적 에너지를 볼로 가져갈 수 있도록 준비해 놓아야 한다. 불행히도 대부분의 아마추어들은 톱단계 때 너무 많은 체중을 발 앞쪽에 싣고 있으며, 이는 완전히 정반대의 체중 위치다. 이러한 실수가 나오면 임팩트를 통과할 때 체중을 타깃의 반대 방향으로 옮기지 않을 수 없으며, 그러면 균형이 무너져 클럽을 강력한 상향 타격으로 볼쪽으로 유도하기가 어렵게 된다.

백스윙의 톱단계에 도달했을 때 자세가 정확하다면 체중의 대부분이 오른발 뒤꿈치쪽에 실려있는 느낌이 들어야 한다. 이런 자세는 몸을 틀어 체중을 오른허벅지에 실어줄 수 있게끔 해주며, 그러면 임팩트 시 볼 쪽으로 최대의 에너지를 유도할 수 있게 된다. 이런 자세를 연습해보면 체중이 오른발 뒤꿈치에 실려있을 때 훨씬 더 자세가 편안하고 안정적으로 균형이 잡히며, 방향전환을 할 때 뒤로 넘어지려는 듯한 경향이 크게 줄어든다는 것을 알 수 있다.


-피니시

아마도 균형의 부족이 가장 눈에 띄게 드러나는 부분이 이단계일 것이다. 뛰어난 선수는 볼을 친 다음에 앞이나 뒤로 넘어지는 법이 없으며 아마추어들도 어느 쪽으로든 넘어져선 안된다. 안정적이고 균형 잡힌 피니시 자세를 갖추려면 스윙이 임팩트 순간을 지나칠 때 오른무릎을 왼쪽으로 붙이면서도 왼다리를 원래의 위치에 그대로 유지함으로써 양쪽 무릎 사이의 간격을 좁힐 필요가 있다.

스윙을 하며 볼을 통과할 때 양무릎이 ‘키스’를 하도록 만든다고 생각하면 그것이 올바른 스윙 감각이다. 이러한 동작은 임팩트를 통과할 때 몸을 타깃 방향으로 틀지 않을 수 없게 해주며, 그러면 몸이 뒤로 넘어지는 것은 거의 불가능하다.

◈3단계: 방아쇠 당기는 손가락을 이용한다

뛰어난 선수들이 강력한 샷을 만들어내기 위해 활용하는 방법은 많은 것들이 있지만 아마도 가장 중요한 것은 임팩트 시 클럽을 충분히 릴리스해주는 것이다. 이 말의 뜻은 클럽이 타격구간을 통과할 때 헤드가 양손을 추월해 앞으로 나가도록 한다는 것이다. 이것이 바로 비축한 모든 파워를 볼에 쏟아 붓는 릴리스 동작이다. 스윙을 할 때 뛰어난 선수들이 마치 채찍을 휘두르는 듯이 보였다면 그것은 바로 이런 이유에서다.

릴리스 향상의 효과적인 비결은 오른손 집게손가락을 방아쇠처럼 사용하는 것이다. 위의 사진을 보면 오른손 집게손가락을 어드레스 자세와 같이 마치 총의 방아쇠를 당기려고 준비하고있는 것처럼 그립의 나머지 손가락에서 분리시켜 주고 있음을 볼 수 있다.

이러한 자세를 만들면 스윙할 때 오른손이 그립에 더 많은 압력을 가할 수 있으며, 볼을 통과하며 양팔을 뻗을 때 훨씬 쉽게 클럽을 틀 수 있다(시계 반대 방향으로 회전). 릴리스 때 테니스의 포핸드 타격을 하며 톱스핀을 먹이는 듯한 느낌이 나고있으며, 동시에 왼손의 주먹 관절이 지면으로 향하고 있다면 이런 동작을 정확히 취한 것이다.


<서울경제 골프매거진 특약>