▶ 입문단계부터 고급과정까지... 온라인 요가는 자기에게 꼭 맞는 사이트를 택해야...
▶ 다양한 유·무료사이트들 있지만, 직접 도장에 가는 것과 병행하면 좋아
[요가를 위한 히트상품 사이트]
●공을 가지고 운동해 보세요.
요즘 거의 모든 연습장에서 운동 보조 기구로 각광을 받고 있는 플라스틱으로 만든 Physioball이 새롭게 바뀌었다. 이 새롭고 매우 안전하게 설계된 은색 모델은 공이 찢어졌거나 구멍이 났을 때에도 천천히 수축된다. 이 공은 equipmentshop.com(www.equipmentshop.com)에서 구입할 수 있으며 직경 85cm의 공이 약 $41~$50이고 이보다 비싼 것도 있다. 이 공은 팔굽혀펴기, 배 운동, 다리 운동 등 거의 모든 운동에서 보조 기구로 사용할 수 있으며 운동이 다 끝나고 나면 한 쪽 구석에 놓고 의자로도 쓸 수 있다.
●언덕을 향해 앞으로!
Polar(www.polar-usa.com), 심장모니터 시장을 석권하고 있는 핀란드 회사 Polar가 오는 11월 S710과 함께 새로운 신제품을 내놓을 계획이다. 전문 사이클리스트들을 겨냥한 이 $299짜리 시계는 얼마나 빨리 달리고 있는지, 그리고 마지막 언덕을 넘으면서 얼마나 많은 칼로리를 소비했는지를 알려 줄 뿐만 아니라 속도도 표시해 주고, 고도, 온도 등도 나타내 준다. 또한 컴퓨터와 통신을 위한 적외선 포트도 들어 있다.
●체중감시시계
이 제품은 썩 멋있어 보이지는 않지만 때로는 단순하고 깔끔한 것이 좋을 때도 있다. Mikes Calorie and Fat Gram Chart for 1,000 Foods(www.caloriecountercharts.com/)가 그것인데 아몬드, artichoke에서부터 와플이나 생크림에 이르기까지 망라되어 있다. 이 차트에는 미 농업부에서 제공된 자료를 기준으로 칼로리, 지방, 단백질 그리고 콜레스테롤 함유량까지 표시되어 있으며, 모든 음식을 다 먹은 후에 찜찜하게 느끼는 정도를 순서대로 표시해 주기도 한다.
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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