San Francisco
- ktown
성공적인 다이어트를 위해서는
식단 관리가 필수죠.
그래서 다이어트를 할 때는
저칼로리의 음식을 많이 찾게 되는데요.
칼로리가 적다고 생각했지만
생각보다 다이어트에
도움이 되지 않는 음식들이 있습니다!
어떤 음식들이 있는지 확인해보세요!
도토리묵
도토리묵은 다이어트 식품으로 널리 알려져 있는데요! 도토리 자체에는 지방 흡수 억제에 도움이 되는 성분이 다량 포함되어 있지만, 도토리 "묵"으로 가공되는 과정에서 이 성분이 거의 사라진다고 합니다. 또한, 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에 도토리묵보다는 두부나 곤약을 추천합니다.
요거트
다이어트를 할 때는 섭취하는 음식의 양도 적기 때문에 원활한 배변 활동을 위해 요거트를 먹기도 하죠. 하지만 시중에 파는 요거트에는 당이 많이 함유되어 있다는 사실은 모두 아시죠?! 몸에 좋다는 그릭 요거트에도 설탕과 첨가물들이 함유되어 있다고 하니 너무 많이 드시지는 마세요~!
저칼로리 과자
칼로리는 낮지만 달다고 생각되는 과자에는 인공감미료를 사용하는 경우가 많은데요. 인공감미료는 식욕을 자극하여 배를 더 고프게 한다고 해요.
강냉이
강냉이는 탄수화물과 당분으로 만들어졌는데요. 강냉이 150g은 밥 두 공기 열량과 같다고 합니다. 또한, 포만감이 없어서 한번 먹으면 멈출 수 없기도 하죠. 다이어트 때는 강냉이를 멀리하도록 하세요~!
감자
고구마가 다이어트 음식인건 모두 아시죠~? 감자 또한 고구마와 비슷하여 다이어트에 도움이 될 것이라 생각하게 되는데요! 감자를 먹으면 혈당 수치가 올라가게되어 혈당을 낮추기 위해 급격히 허기를 느끼게 된다고 하니 감자보단 고구마를 드시는게 더 좋겠습니다!
<Ktown1st>
- 부동산
- 자동차
스마터리빙
more
[ 건강]이제 혈관 건강도 챙기자!
[현대해운]우리 눈에 보이지 않기 때문에 혈관 건강을 챙기는 것은 결코 쉽지 않은데요. 여러분은 혈관 건강을 유지하기 위해 어떤 노력을 하시나요?
[ 건강]내 몸이 건강해지는 과일궁합
[ 라이프]벌레야 물럿거라! 천연 해충제 만들기
[ 건강]혈압 낮추는데 좋은 식품
[현대해운]혈관 건강은 주로 노화가 진행되면서 지켜야 할 문제라고 인식되어 왔습니다. 최근 생활 패턴과 식생활의 변화로 혈관의 노화 진행이 빨라지고
사람·사람들
more많이 본 기사
- 한인 수중발레 코치 선수 학대혐의 파문
- 성탄마켓 차량테러… 200여명 사상
- 공항 프리체크 사기 신분도용 피해 주의
- 전세사기 부부, 미국서 체포·송환
- 토머스 연방대법관, 수백만달러 선물 수수
- CHP 음주단속 강화 성탄연휴 집중단속
- “펜타닐보다 3배 강력”… 신종 합성마약 ‘니타젠’ 비상
- 이민국 인터뷰시 통역
- 잡힐 듯 잡히지 않는 물가…주범은 자동차 보험료
- 크루즈에서 만취 난동 30대 남성 제압후 사망
- “인간 사이 전염 없지만 방치시 또 다른 팬데믹 우려”
- 학교 총기난사 15세 소녀 “부모 이혼·양육권 분쟁”
- 연방정부 ‘셧다운’ 피했다… 트럼프 요구안은 무시
- 트럼프, 취임 첫날 WHO 탈퇴 검토
- [실리콘밸리 View] 가장 실리콘밸리적인 스타트업
- 풀러튼 교육구 첫 한인 교육위원 취임
- 아군 전투기 오인 격추…미군,“조종사들 무사”
- 트럼프 취임 전 마무리… TSMC 독주 속 지원금 줄어
- ‘동부전선 이상 있다’ 1
- 가주 인구 늘었다… 신규유입 증가율 3위
- 미 이민 고려 중국 기업인들 증가
- ‘바늘구멍 입사’에도 대기업 선호… 중소 구인난은 악화
- 올해 이민자 추방 10년래 최다
- 클라라, 너무 달라진 얼굴..성형 의혹 심경 고백
- 바이든 학자금 부채 추가 탕감안 결국 폐기
- 극단적 포퓰리즘 증상
- 이지혜 “셋째 시험관, 몰래 시도했다” 고백..채정안·이현이 오열 [동상이몽2]
- 1월 1일까지 음주운전 집중 단속
- 2·3세 한인 부모 대상 정체성 강연회
- ‘3점포 22개’ 클리블랜드 필라델피아 126-99로 격파
- 설국에 갇히다
- MLB ‘도루왕’ 리키 헨더슨 별세… 향년 65세
- “베이비붐 세대 75%… 자녀에 주택 상속할 것”
- “자사 AI칩 중국 유출 조사 요청”
- 테슬라, 모델3 등 70만대 대규모 리콜
- 구미시장 “이승환 콘서트 대관 취소”…이승환 “법적 대응”
- 김종민, 생방송 중 결혼 발표 “2년 만난 여친, 내년 함께할 예정”[KBS연예대상]
- 2026년 가을학기 대학입시 전략
- 거침없는 미 경제…두 분기 연속 3%대 성장
- 고소득자 FAFSA 제출할 필요 없다?…잘못 알려진 정보
- “크롬 매각 강제 극단적”… 독점해소 방안 제안
- “트럼프 관세… 명품판매 2% 감소”
- “사기 방지 요령 숙지”… 그래도 걸려드는 사기 피해
- 학비 급등 시기 절실한 장학금… 언제부터 준비하면 좋을까?
- 브라질서 버스·트럭 충돌 참사… 최소 38명 사망
- 학업과 현실 경험 간의 연결
- 저력의 애플… 시총 4조달러 ‘눈앞’
- X 대항마 ‘블루스카이’ 이용자 2,500만명 넘어
- 스타벅스 노조 파업… LA 등 전국 확산
- 내년 판매 3% 성장… 4대 중 1대 친환경차
1/5지식톡
-
모임
0서울 수송 초등학교 동창회 2024년12월 마지막 토요일 송년회 모임 714-975-4979
-
사업체 거래의 중요성.
1
사업체 거래는 그동안 정성과 수고로 이루어낸 사업체를 매각하는또한 바이어의 입장에서는 생업이 되어야하는 중요한 거래입니다.많은 경험과 전문 지식 그리고 신뢰감을 느낄수 있는 전문 부동산 에이젠트와 함께 하시는게 많…
-
동아리
0
쥐띠 모임 동아리607284용띠 모임 동아리 647688원숭이띠 모임 동아리 688092CELL & TEXT 714-975-4979
-
밴드
0
혹시나 해서 글 올려봅니다 ROCK 밴드 에서 MEMBER 찾고있습니다 POSITION :키보드 1st GUITARIST 여성 보컬 색소폰 트럼펫 트롬본 피아노 연주자 음향장비 전문가..기타등등..찾고있습니다 로스…
-
19년차 젊고 경험 많은 부동산 브…
1
안녕하세요,19년차 캘리포니아 부동산 브로커 다니엘 장 입니다.▶"HIGH IQ (156 )" 그룹 "US MENSA/멘사"◀ 평생회원 인 다니엘 장이 현재 President / Broker 로운영 중인 미 주류 …
케이타운 1번가
- 구인
- 렌트
오피니언
옥세철 논설위원‘동부전선 이상 있다’
캐서린 램펠 워싱턴포스트 칼럼니스트 린 극단적 포퓰리즘 증상
전지은 수필가 설국에 갇히다
감염병 방역과 식품 안전 유의해야
-
힘들었던 한해 아름다운 마무리를
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 계엄 이후
노세희 사회부장 탄핵 정국 속 전세계가 주목한 ‘K-민주주의’
계엄… 알고리즘과 닭 싸움
- 박연실 수필가
[윌셔에서] 돌아가기에는 너무 멀리
1/3지사별 뉴스
“우체국입니다…” USPS 사칭‘스미싱’사기 기승
한인이 받은 USPS 사칭 사기 문자. 발신 번호에 필리핀 국가번호(63)가 찍혀 있다. “우체국입니다. 귀하의 소포가 일시적으로 압류되었습…
미국인 과반,“불체자 추방에 군 동원 반대”
볼티모어Co. 이그제큐티브 최종 후보 5명
볼티모어카운티 이그제큐티브인 존 올제스키가 메릴랜드 제2선거구의 연방 하원의원에 당선돼 내년 1월 3일 사임함에 따라, 카운티의회는 이그제큐티…
최저임금 VA 12.41달러·MD 15달러
아이들 학업 결실 전시도 함께
새크라멘토 한국학교(교장 천청구)는 지난 14일 오전 11시에 가울학기 종각식을 가졌다.박지윤 교감의 시회로 국민의례 후 서청진 이사장을 대신…
연금 100% 수령 ‘만기 은퇴연령’ 60년생부터 67세로
오늘 하루 이 창 열지 않음 닫기 
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x총 1건의 의견이 있습니다.
감자좋아하는데