초음파검사로 성장판과 골밀도의 측정으로 뼈의 나이와 사이즈, 성장판 사이즈를 아는 것은 별 의미 없는 일입니다. 어릴 때 사고로 다친 경우 아니면 성장판이 일찍 닫히는 일은 결코 없기 때문입니다. 성장판은 99% 모두 열려 있습니다.

의외로 아이를 잘 자라게 하는 방법은 쉬운데에 있습니다.

1. 살아 있는 음식을 아이에게 먹이십시오

흔히 아침에 아이들에게 먹이는 시리얼에는 영양소가 골고루 잔뜩 들어 있는 것처럼 보이나 사실은 죽은 음식입니다. 튀기고 가공된 음식이 어찌 비타민이며 각종 영양소가 풍부하겠습니까? 마지막 공정에 인공적으로 만든 비타민 등을 넣지만, 몸에는 별로 도움이 안됩니다.
우유를 시리얼에 우유 타먹이시죠? 소에게 각종 항생제와 무절제한 호르몬제 투여로 더이상 우유는 영양소 덩어리가 아닐 수 있습니다.
반드시 좋은 우유를 먹이십시오. wholefood market에 가시면, raw milk가 있습니다. 진정한 의미의 우유는 영양이 풍부하여 살아있는 생균덩어리 집합체이기도 합니다. 칼슘의 보고이자 장에서 흡수력을 결정적으로 도와 줍니다. 하루 아침 저녁 우유 한잔씩 마시게 하십시오. 아이들이 쑥쑥 잘 큽니다.

2. 야채나 샐러드 먹일 때
시금치, 당근, 각종 나물, 상추, 로메인 상추, 풋고추, 마늘, 양파, 파 당연히 아이들 잘 안먹지요... 그러나, 비타민, 각종 무기질 덩어리입니다.
세포가 건강해지려면 K+(potassium, 칼륨) 이 풍부한 음식을 먹게 하여야 합니다. 통조림에 파는 스파게티 소스는 토마토 패이스트로 만들었지만, 패키징할 때 소금과 안정제를 넣습니다. 아주 안좋습니다. 소금은 붓기만 만들고 세포를 쭈글쭈글하게 만듭니다.
야채 절대 무시하면 안됩니다. 각종 무기질을 섭취시키는 보고입니다. 덩치 큰 소와 말은 하루종일 풀만 뜯어 먹고 삽니다. 기운이 넘치지요.
김밥에 시금치, 살짝 데친 당근을 넣는 지혜로 아이들에게 각종 야채를 먹일 수 있습니다. 볶음밥에 잘게 채로 썬 신선한 당근, 살짝만 데친 나물은 어떻습니까?
고기 구어 먹일 때 살짝 마늘 구운 거 넣어서 먹이세요. 이런 음식 잘 못 만들어 주시면 다른 방법이 있습니다. 바로 김치요. 김치찌게는 소용없습니다. 비타민 유산균 다 파괴됩니다. 아이들이 푹 쉰 김치 안먹으면 겉저리라도 좋습니다. 물김치, 깍두기 등도 만들어 주어 보세요. 의외로 잘 먹습니다.

3. 과일이 또다른 대안이 될 수 있습니다.
만일 찌게에 밥에 구운 고기에 하루종일 아이에게 살아 있는 음식을 먹이지 못하였다면, 남아 있는 방법은 바로 과일입니다.
주스요? 거의다 죽은 음식입니다. extremely perishable이라고 써 있는 음료수나 가게에서 즉석에서 갈아서 주는 주스 이외에는 다 죽은 주스입니다.
사과, 포도, 조금 있으면 해마다 두번씩 열리는 오렌지도 마켓에 쏟아져 나올 것입니다. 제철 과일 .... 아이들을 잘 자라게 하시려면 꼭 제철 과일을 통째로 먹이세요.

4. 고기를 알고 먹이세요
안 좋은 고기 섭취의 예로 햄, 스팸, 샌드위치용 터키 등이 있습니다. 결국 햄버거 고기, 샌드위치용 고기는 가공되어 있고 인위적으로 열처리와 다량의 소금이 들어가 있어서 결국 인체 면역계를 해칩니다.
정답은 Organic 정육점 고기 집에서 요리하여 드시되 야채 듬뿍, 아니면 김치와 먹게 하심이 최고라는 것이지요.

아이들의 호르몬과 면역계에 나쁜 영향을 미치는 음식 및 요리.......

◆ 스테이크 소스 왕창 뿌려서 스테이크 주기(과다 소금섭취로 수분을 과다하게 유지하게 하여 몸에 지방만 많이 싸이게 하며 아이들의 입맛을 쉽게 잃어 버린다)
◆ 과일이나 야채 샐러드에 랜치 소스등 잔뜩 뿌려 주기, 매일 간식으로 과자 주기
◆ 자기 전에 야쿠르트 먹이기(충치)
◆ 늘 요리된 음식만 먹이기... 김치찌게 등 죽은 음식만 먹이기
◆ 맥도널드, 피자 등의 패스트푸드 먹이기
◆ 과일은 안먹이고 주스만 먹이기
◆ 푹푹 살균된 우유 먹이기

아이가 덩치만 크다고 건강한 것은 아닙니다. 알러지, 피부문제 이게 다 면역계가 약해서 생깁니다. 반드시 음식에 문제가 있는 아이입니다.
위에 적혀져 있는 방법으로 접근해 보세요. 성장판이 잘 열려 있다고 잘 클 수 있는 것도 아닙니다.
아이들 호르몬계, 면역계가 정상적으로 잘 작동할 수 있도록 스트레스 안 받게 도와주시고, 좋은 호르몬 많이 나오게 많이 많이 사랑해 주세요. 부모가 모범적으로 좋은 음식을 드셔야 아이들도 따라서 먹습니다. 아이들 보약 사주고 부모들은 밤에 라면 드시고 계시면 되겠습니까.

경희한의원
정현모